Egy brit cég 2015-ös felmérése 1989 alkalmazottal kérdezte meg, hány órát töltöttek napi „produktív munkával”. Átlagos: gyenge két óra 53 perc. A másik nyolc munkanap az volt, hogy hátradőljön, ellenőrizze a közösségi médiát, olvassa el a híreket vagy csevegjen a barátaival.
Egyrészt ez teljesen tévesnek tűnik. 24 órán keresztül és egészen a halálig nyugdíjat kell fizetnünk (a kormány szerint).
De valószínűleg ezek az alkalmazottak tudatosan megértenek valamit a munka jellegéről. A tudomány egyre inkább úgy találja, hogy óriási érték van a kevesebb munkában és több pihenésben. Lehet, hogy az is a valódi teljesítmény titka.
Gondolj a történelem egyik legtapasztaltabb emberének életére. Amikor Alex Pang, a Rest: Miért csinálsz többet, ha kevesebbet dolgozik, írója tanulmányozta ezen emberek napi ütemtervét, meglepte, hogy technikailag napi négy órán át dolgoznak. Például Darwin három vagy négy órát dolgozik reggel, aztán hosszú sétát folytat, ír néhány levelet, majd lepihen. További 90 perccel dolgozott a vacsora előtt, majd befejezte a napját. Megalapította azonban a Fajok eredete című kreatív áttörést, amely megváltoztatta a tudományt. Mi a fene?
"Kiderült, hogy ezeknek az embereknek sok a pihenés és a hobbija, és mindennapi életük sokkal nyugodtabb volt, mint a miénk" - mondja Pang. A tudósok és a technológusok 1951-es tanulmánya megállapította, hogy a legtermékenyebbek hetente 10-20 órát dolgoztak az irodában, bár otthonuk is dolgoztak.
Ez a tempó elképesztő lehet, mert a többi lehetővé teszi, hogy feltöltjük erőforrásainkat. Azok a hosszú séták és órák, hobbi, mély gondolkodást és kreativitást idéznek elő. Mi lenne a nappali alvással? Ez kognitív arany, ahogy Sara Mednick, az UC Irvine alváskutatója fedezte fel. "Az alvás javítja az éberséget, elősegíti a korábban megismert információk konszolidációját, és segít az érzelmi szabályozásban" - mondja.
Mérsékelt prokrastinátorként való gondolkodás lehet az a módja, hogy több helyet és időt igényeljen, vagy azokra a dolgokra összpontosítson, amelyek igazán számítanak, és nem valószínű, hogy az első számú feladat felhívja a figyelmet a teendők listája miatt. (John Perry filozófus ezt "strukturált halasztásnak" nevezi).
Egy figyelmeztető megjegyzés: a szabadidős tudomány nem engedi meg a végtelen tétlenséget, mint például a TV-sorozat nézése. Mert, hé, azok a szuperproduktív emberek, akik napi négy órát dolgoztak, nem csak a szabadidőben parkolták az agyukat. Nem, síeltek, hangszereket játszottak, festettek és barátaival beszélgettek a kocsmákban. Részt vettek abban, amit Pang "szabadtéri tevékenységeknek" hív. Lehet, hogy egy ideje könnyebb volt az internet és a szociális média előtt. Szabadidőjük regeneráló volt, mert szándékos tevékenység szőtt, amely serkentette az elmét és a szellemet.
Promóciós videó:
Ez azonban jó hír a szabadidőről, igaz? Ha csak követnénk ezt a módszert! De ez nem könnyű; Sajnos a munkahely kultúrája lázad ellene, ugyanúgy irányítva, mint a puritán munka etikájában. („Nagyon sok alvás lesz a sírban”, ahogy Benjamin Franklin szeretett volna mondani.) Ez a kihívást jelentő munkastílus nehéz megfelelni a munkahelyi igényeknek. És még a fehérgallér esetén is a szokás az, hogy napi nyolc órát székben töltsenek.
Mindaddig, amíg meg nem raboljuk ezt a diót, szabadidőnk óráit ugyanolyan szűkös és termelékeny módon töltjük, mint most, irodáinkban.
