Noha az öregedés természetes folyamat az összes élő szervezetben, sokan félnek annak bizonytalanságától. Az öregedéssel kapcsolatos általános tévhitűség természetesen csak növeli a gondot. Íme öt mítosz, amelyekben abba kellene hagyni, hogy higgyenek:
1. Az idősebb embereket nem érdekli a szex
Az egészséges idősödésről szóló legfrissebb nemzeti közvélemény-kutatás (NPHA) szerint a 65–80 éves korosztályban a legtöbb amerikai szerint a szex fontos életükben. A válaszadók közel kétharmada jelentette, hogy érdekli a szex.
A szerv diszfunkciói az életkorral összefüggő egészségügyi problémák vagy a kábítószer-használat következtében fordulhatnak elő, ami természetesen csökkenti a szexuális aktivitás gyakoriságát, ennek ellenére vannak olyan tényezők, amelyek az időskorban is növelik a szexuális elégedettséget.
2. A gének mindent döntenek
„Hogy élsz az életedben, mit eszel, és ami a legfontosabb, hogyan gondolod, hogy az inkább befolyásolja, mint a gének” - mondja Dr. Christopher Kalapai. „Génjei változhatnak az étrend, a testmozgás, a meditáció és a vegyi anyagoknak való kitettség alapján. A genetikai kódod neked készült."
Promóciós videó:
Például, még ha az embernek genetikai hajlam is van az Alzheimer-kórra, akkor nem szabad figyelmen kívül hagyni olyan módosítható kockázati tényezőket, mint a fizikai aktivitás, a mentális inaktivitás, a dohányzás, az elhízás és így tovább, amelyek hosszú távon óriási különbségeket okozhatnak.
3. Az öregedéssel az agy leállítja az új sejtek termelését
Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy az emberi agyban legalább 70 éves korig új sejtek képződnek. A tudósok hasonló hippokampusz-mennyiségeket találtak minden korosztályban, amelyek felelősek az érzelmekért és a kognitív gondolkodásért.
A kutatók szerint az emberek életkorának csökkent agyi aktivitása miatt a csökkent véráramlás oka. A mentális és fizikai aktivitás kétségtelenül fontos a kognitív hanyatlás kockázatának csökkentése érdekében.
4. Az idős emberek nem szabad sportolni
A testmozgás minden korosztály számára erősen ajánlott. Az időseknek rendszeres testmozgásra van szükségük megfelelő stressz és óvintézkedések mellett. Mindez hozzájárulhat az esések kockázatának csökkentéséhez, megakadályozza a csontok és izmok elvesztését, javíthatja a betegségek, például a cukorbetegség tüneteit.
"Van egy mítosz, hogy az öregedés azt jelenti, hogy hanyatlattá válik" - mondja Dr. Chkhanda Dutta, a Nemzeti Öregedési Intézet klinikai gerontológiai osztályának vezetője. "Ez nem igaz. Néhány ember a 70-es, 80-as és 90-es években még mindig fut maratonon.”
5. Az emberek elkerülhetetlenül szomorúak vagy depressziósak lesznek, amint öregednek
Dr. Robert Rocky szerint az időskori depressziót gyakran veszteség okozza.
"Elveszítik szeretteiket vagy barátaikat, elveszítik munkájukat, nyugdíjba vonulnak, csökkent a testi erejük és nem tudnak annyit csinálni, mint korábban."
Hozzátette, hogy ez nem az öregedés normája, mivel az idősebb emberek nem valószínűbben depressziós, mint a fiatalabb emberek.
