Az egyik dolog a mai világban, hogy egyre inkább hozzáférünk az egyre ésszerűbb, jól dokumentált és gyakorlati ötletekhez, amelyeket sokan melegen átfognak. A megvilágosodás második korszakában vagyunk.
Ez azonban egy dolog, hogy tudatos szinten hiszünk egy jó ötletben, és egy dolog az, hogy ezt az ötletet minden nap éljük. Sokkal nehezebb egy elképzelést következetesen gyakorolni, mint egyet érteni vele, és róla beszélni. Ez az oka annak, hogy gyakran nagy különbséget tapasztal az, amit az emberek hitnek tartanak, és mi tükrözi tényleges viselkedésüket.
Vegyük példaként a minimalista életmódot: Sokan már rájönnek, hogy a dolgok könyörtelen keresése nem fogja boldoggá tenni őket, és nagy jelentõséget tulajdonítanak az alacsony fogyasztású életmód elképzelésének, amelynek prioritása nem a tételek vásárlása.
A minimalista életmód elfogadása egyre növekszik az utóbbi időben. Sokkal könnyebb azonban kijelenteni, hogy hisz benne, mint élni rajta. Tehát gyakran talál olyan embereket, akik azt állítják, hogy hisznek az alacsony fogyasztású életben, de évente cserélik telefonját, kétévente autójukat, és pazarlóan nagy házuk van tele dolgokkal, amelyeket ritkán használnak. És közülük sokan nem látnak párhuzamosságot ebben.
Hasonlóképpen, az élet más területein is hiszünk különböző elképzelésekben, de nem ragaszkodunk hozzájuk. Az alábbiakban bemutatjuk 5 módszert arra, hogy gyakoroljon több ötletet, amelyekbe hisz.
1. Tudatosabban élj
Minél több tudatos figyelmet fordít gondolataira és viselkedésére, annál könnyebb észlelni a következetlenségeket az elképzelések között, amelyekbe hiszel, és a viselkedésed között. Ezután szándékos változtatásokat végezhet a rés megszüntetése érdekében. Ezt hívják tudatosan élni.
Promóciós videó:
Legtöbbünk ritkán él tudatosan. Leginkább reakcióban élünk. Impulzív módon vezessen minket olyan kötelezettségvállalások, mint a munka vagy a házimunkák, valamint az olyan figyelmezetés, mint a televízió, a hirdetések, a gyorsétterem és a vicces YouTube-videók. Sok munkát igényel, hogy szem előtt tartsa az életmódját, pillanatról pillanatra, és felelősséget vállaljon viselkedéséért. De megéri.
2. Tegyen sajátos intézkedéseket
Gyakran, amikor jó ötletet találunk, úgy döntünk, hogy elfogadjuk azt, és akkor elrendezzük azt. Úgy gondoljuk, hogy csak ez a döntés változtatja meg viselkedésünket, és igazodik ehhez az ötlethez. Ami ritkán fordul elő. Annak érdekében, hogy viselkedése megváltozzon, fontos, hogy dolgozzon ki konkrét intézkedéseket, amelyeket rendszeresen elvégezzen.
Tegyük fel például, hogy úgy döntött, hogy jó ötlet az, ha társaságosabbá válsz. Találhat olyan speciális módszereket, amelyek révén szocialistabb lehet, például hetente legalább háromszor járhat társadalmi eseményekre, vagy beszélgethet legalább három új emberrel minden társadalmi eseményen, amelyre látogat. Az ilyen konkrét, megvalósítható célok a jó ötleteket gyakorlati magatartás-változássá változtatják.
3. Az érzelmi korlátok leküzdése
Gyakran megvalósíthat egy bizonyos ötletet, de vannak problémák érzelmi akadályok miatt. Visszatérve a fenti példához, akkor lehet, hogy szociálisabb, de félhet új emberekkel beszélgetni vagy szorongást érezhet társadalmi helyzetben. Ezért meg kell dolgoznia ezeket a bizonytalanságokat, hogy megváltoztassa viselkedését.
4. Visszajelzés kérése
A viselkedésüknek a hiedelmeivel való jobb összehangolása érdekében ajánlott, hogy meséljen másoknak az életében megvalósítani kívánt hiedelmekről, és kérje meg őket, hogy becsületesen reagáljanak, ha úgy gondolják, hogy viselkedése nem igaz.
Válasszon olyan embereket, akikben bízol, ha őszinte és magabiztos, akik segíthetnek ebben, és akik valóban törődnek veled. Néha visszajelzésük nehezen fogyasztható tablettát jelent, de ez a megfelelő gyógyszer.
5. Kérjen meg valakit, hogy segítsen önnek elszámoltathatóságban
Mindig fontos, hogy felelősséget vállaljunk a tettekért. De még jobb, ha van még egy személy, aki felelősséget vállal önnek: valaki, aki segít a személyes fejlesztési célok kitűzésében, valaki, aki kommunikál az előrelépésről, valaki, aki extra adag motivációt nyújt, koncentrál. és útmutatók a folytatáshoz.
A hozzáértő edző, tanácsadó vagy pszichológus valószínűleg a legjobb ember ehhez a feladathoz. Képesek lesznek személyes fejlődésed megfelelő figyelemmel kísérésére és segítenek abban, hogy hű maradjon a céljainak. Ezért, ha azt akarja, hogy viselkedése a lehető leggyorsabban és amennyire csak igazodjon a meggyőződéséhez, ez egyértelműen jó lehetőség.