Valószínű, hogy már hallottál a hála kifejezésének fontosságáról minden nap. Gondolkozott már azon azon, hogy miért van ez ilyen szükséges? El tudta képzelni, hogy a hála hogyan változtathatja meg gondolatait és életét? Ha már érdekli ez a téma, akkor szerencséd van. A hála nemcsak felemeli a lelked, hanem átalakítja az emberi agyat is! Hogyan történik ez? Tudja meg a tudósok magyarázatát!
A folyamat tudományos alapja
Az agy olyan szinapszákat tartalmaz, amelyeket az üres tér szakaszai választanak el egymástól, és amikor egy érzelem tapasztalható, akkor a vegyületeket az egyik szinapszisból a másikba továbbítják azon a térben. Ez egyfajta hidat hoz létre, amelyeken az információ átjuthat. Amikor a kapcsolat újra létrejön, a szinapszák közelebb kerülnek. Röviden: az agy megváltozik és alkalmazkodik annak függvényében, hogy milyen gondolatok és érzések látogatják meg Önt. A hála révén az agy megváltoztatható, mint egy izom. Minél többet gyakorolsz, annál erősebb a kötés.
A hála átalakítja az életed
Természetesen túl kockázatos lehet, ha csak szavunkat vesszük. De néha érdemes kipróbálni. A hála gyakorlásával megváltoztatja az életét. Számos területen változnak változások.
Promóciós videó:
Nyissa ki az ajtót az új kapcsolatokhoz
Abban a pillanatban, amikor elkezdi kifejezni háláját másoknak, még egy egyszerű „köszönöm” is, új barátokat szerez. Az életed új, kellemes ismerősökkel tele lesz.
Javult fizikai egészség
Azok az emberek, akik nagyobb valószínűséggel hálásak, kevésbé hajlamosak fájdalmat és kellemetlenséget érezni. Tanulmányok kimutatták, hogy egészségesebbek, mint azok, akik nem gyakorolják ezeket az érzelmeket.
A pszichológiai egészség erősítése
Ha hálás vagy, romboló érzelmekkel küzd. Például irigységgel, megbánással, csalódással. A hála gyakorlásával növeli az életében a boldogság szintjét, és elhárítja a depressziót.
A hála javítja az alvását
Az ágy előtti hála gondolkodása segíthet jobban pihenni. Csak szánjon rá egy pillanatot erre, és hálás leszel, elfelejti a kellemetlen apró dolgokat, amelyek tönkretették a napot, ami azt jelenti, hogy pihenhet és jó alvást kaphat.
Az önértékelés növelése
Amikor hálásnak érzi magát, abbahagyja a mások összehasonlítását. Ez az önértékelés észrevehető növekedéséhez vezet, és ezzel együtt az életszínvonal is emelkedik.
Következtetés helyett
Mindenkinek meg kell ragadnia a lehetőséget, hogy hálán keresztül megváltoztassa életét. Csak néhány perc reggelente és esténként segít összpontosítani és tudatosulni mindazon dolgokon, amelyek hálásak vannak. Meg fogja változtatni az életét. Az agyod átalakul, új ismerősöket köt, fizikailag és mentálisan jobban érzi magát, erősebb az alvás, magasabb az önértékelés. És mindezt egy egyszerű köszönéssel! Mindenképpen meg kell próbálnia ezt a gyakorlatot!
Marina Ilyushenko
