Nikola Tesla, a híres feltaláló és fizikus gyakran megnyújtotta lábujjait. Mark Cypher író szerint minden éjjel többször "szorította" a lábujjait, mindkét lábán százszor. Noha nem teljesen világos, hogy mire volt még edzése, maga Tesla azt mondta, hogy ez segítette az agysejtek stimulálását. Milyen más furcsa szokások lehetnek a tudósok? Több mint 10 óra alvás, és nem akarok zoknit viselni - elegendő-e egy zsenihez gondolkodni?
Század legtermékenyebb matematikusa, Paul Erdos, másfajta stimulánsot választott: az amfetaminot, amelyet 20 órás számításokhoz használt. Amikor egy barátja 500 dollárért azzal érvelt, hogy nem lesz képes egy hónapig abbahagyni az amfetamin szedését, Erdos nyerte a fogadást, de panaszkodott: "Egy hónappal ezelőtt eldobta a matematikát."
Newton eközben dicsekedett a celibátusság előnyeivel. Amikor 1727-ben meghalt, örökre megváltoztatta a természet világának megértését, és 10 millió szót hagyott jegyzetekbe; közismert véleménye szerint szűz maradt (Tesla egyébként szintén cölibátus, bár állítása szerint egy galamb szerelmese lett).
Sok ragyogó elme a tudományban fantasztikusan furcsa volt. Pythagoras gyűlölte a babot. Benjamin Franklin meztelenül vett levegőfürdőt. A nagysághoz vezető utat nagyon furcsa szokások vonják be.
De mi van, ha valami mélyebb mögött van ezek a felületes tények? A tudósok egyre inkább rájönnek, hogy az intelligencia kevésbé függ a genetikai szerencsétől, mint mi hajlamosak vagyunk hinni. A legfrissebb bizonyítékok szerint a gondolkodók és a dullák közötti különbségek kb. 40% -a a környezetnek, az élőhelynek tulajdonítható. Akár tetszik, akár nem, napi szokásaink mély hatással vannak az agyunkra, alakítják fel felépítésüket és megváltoztatják a gondolkodásmódot.
A történelem nagyszerű elméi közül Albert Einstein volt az igazi mércéje a zseni és az excentrikus kombinálásának. Miért nem tanulmányozná szokásait, hogy megpróbálja átadni magának? Megtanította nekünk, hogyan lehet az energiát az atomokból kinyomni. Talán megtanít minket, hogyan lehet mindent kinyomtatni a gyenge halandó agyunkból? Lehet-e titok az Einstein alvásában, táplálkozásában és akár a ruhák választásában?
Promóciós videó:
10 óra alvás és egy második nap
Az alvásról ismert, hogy jót tesz az agyának - és Einstein ezt a tanácsot több mint komolyan vette. Azt mondják, hogy legalább napi 10 órát aludt - csaknem másfélszer több, mint a mai átlag ember (6,8 óra). Aludhat egy zseniális állapotban?
John Steinbeck írója egyszer azt mondta: "Köztudott, hogy egy olyan problémát, amely éjszaka nehéz volt, reggel oldják meg, miután az alvásbizottság dolgozott rajta."
Az emberiség története közül a legerőteljesebb áttörésekről, köztük a periódusos táblázatról, a DNS szerkezetéről és Einstein speciális relativitáselméletéről azt állítják, hogy alkotóik álmokban fordultak elő. Einstein akkor valósította meg elméletét, amikor álmodozott a tehén elektromos áramlásáról. De valóban így van?
2004-ben a németországi Lübeck-i Egyetem tudósai egy egyszerű kísérlettel kipróbálták ezt az ötletet. Először számos játékban kiképzték az önkénteseket. Legtöbbjük fokozatosan javult a gyakorlatban, de a leggyorsabb javulás az volt, hogy egy rejtett szabályt derítsenek fel. Amikor a hallgatókat nyolc óra elteltével ellenőrizték, kétszer olyan valószínűnek találták meg a rejtett szabályt, mint azok, akik ébren voltak.
Amikor lefekszünk, az agy ciklussorozatba kerül. 90–120 percenként az agy a könnyű alvásról a mély alvásra és az álmokhoz társult állapotra, a gyors szemmozgás (REM) fázisára vezet. A közelmúltig azt hitték, hogy ő játszik vezető szerepet a tanulásban és a memorizálásban. De ez nem a teljes történet. "A nem REM alvás mindig is rejtély volt, mivel éjszakánk 60% -át ebben az alvási szakaszban töltjük" - mondja Stuart Vogel, az otttawai egyetem idegtudós orvosa.
A nem REM-alvást az agyi gyors aktivitás "alvóorsó" -nak nevezett robbantása jellemzi, amely az EEG-n megjelenő hajtű-cikcakk miatt következik be. A normál éjszakai alvás ezekből több ezerből áll, mindegyik nem haladhatja meg néhány másodpercet. "Ez valóban kapu az alvás más szakaszaihoz - minél többet alszol, annál több ilyen esemény lesz" - mondja.
Az alvóorsók az agyban mélyen levő struktúrák gyors aktiválása által létrehozott elektromos energia sorozattal kezdődnek. A fő bűnös a talamusz, egy ovális alakú régió, amely az agy fő "kapcsolási központja", és a bejövő szenzoros jeleket a megfelelő irányba továbbítja. Amíg alszunk, belső füldugóként működik, és kiüríti a külső információkat, így nem ébred fel. Az alvóorsó alatt a robbantás eléri az agy felületét, majd visszatér, befejezve a ciklust.
Érdekes, hogy azoknál, akikben több alvóorsó van, több „folyadék intelligenciájuk” van - képesek új problémákat megoldani, logikát használni új helyzetekben és azonosítani a mintákat -, amelyben Einstein folyékonyan beszélt. "Úgy tűnik, hogy nem kapcsolódnak más olyan intelligenciához, amely képes a tényekre és a számokra emlékezni, tehát a gondolkodási képességre jellemzőek" - mondja Vogel. Ez jól illeszkedik Einstein formális oktatás iránti megvetéséhez és annak tanácsához, hogy "soha ne memorizáljon bármit, amit megnézhet".
Noha minél többet alszol, annál több alvóorsó lesz, ez nem bizonyítja az alvás előnyeit. Ez egy csirke és tojás forgatókönyv: Vannak-e több embernek több alvóorsója, mert okosak, vagy okosak, mert több alvóorsójuk van? Még nincs válasz, de egy nemrégiben készült tanulmány azt találta, hogy a nők éjszakai alvása és a férfiak rövid alvásmódja javította az érvelés és a problémamegoldó készségeket. Fontos, hogy az intelligencia felgyorsulása az alvóorsók jelenlétével jár, amelyek csak a nők éjszakai alvásakor és a férfiak nappali alvásakor jelentkeztek.
Még nem ismeretes, hogy az alvóorsóknak miért kellene segíteniük, de Vogel úgy véli, hogy ennek valamilyen köze lehet az aktiválandó területekhez. "Megállapítottuk, hogy ugyanazok a területek, amelyek az orsót generálják - a talamus és a kéreg - új helyzetekben támogatják a problémamegoldó készségeket és a logikát" - mondja.
Einstein szerencséjeként megengedte magának, hogy rendszeresen elhajtson. Az egyik legenda szerint, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem alszik-e, egy kanalat vett a kezébe, és vasalótál vagy edényt tett előtte. Amint elmúlt egy pillanatra - bam! - a kanál a tálcára esett, és Einstein felébredt az ütés hangjától.
Napi séták
A napi séta szent volt Einstein számára. Amikor a New Jersey-i Princeton Egyetemen dolgozott, három kilométerre sétált. Ebben követett más szorgalmas gyalogosok nyomában, köztük Darwinot, aki naponta három 45 perces sétát tett.
Ezek a rituálék nem csak a forma szempontjából voltak fontosak - rengeteg bizonyíték van arra, hogy a séta javíthatja az emlékezetet, a kreativitást és a problémamegoldást. A kreatív emberek számára az utcán történő séta nagyon fontos. De miért?
Úgy tűnik, mi értelme. A séta elvonja az agyt a központi feladatoktól, és arra készteti, hogy jobban összpontosítson arra, hogyan mozgatja a lábát, és nem véletlenül esik le. Adjuk hozzá az "átmeneti hipofrontalitás" kifejezést. Ez a furcsa kifejezés azt jelenti, hogy az agy központi részeiben a tevékenység átmenetileg lágyul. Különösen az elülső lebeny, amely részt vesz a magasabb folyamatokban, mint például a memória, az érvelés és a nyelv.
Az aktivitás csökkentésével az agy egy teljesen más gondolkodási stílust alkalmaz, ami olyan betekintést eredményezhet, amely ritkán fordul elő a hétköznapi életben. A sétát még nem támasztják alá bizonyítékok, de a fenti magyarázat csábítónak tűnik.
Szerelem a spagetti iránt
Mit esznek a zsenik? Sajnos a történelemről nem tudjuk, hogy Einstein táplálja-e szokatlan elméjét, de vannak olyan pletykák az interneten, hogy spagetti volt. Egy nap viccelődött, hogy leginkább Olaszországban szereti "spagetti és Levi-Civita matematikus" -ot, tehát csak az ő szót fogjuk venni érte.
Míg az egyszerű szénhidrátoknak jó hírneve van, mint mindig, Einsteinnek igaza volt. Közismert, hogy az agy kóros lény, amely a test energiájának 20% -át fogyasztja, bár a tömegnek csak 2% -át teszi ki (Einsteinnek még kevesebb is - az agya csupán 1230 grammot nyomott, bár átlagban 1400 gramm). A test többi részéhez hasonlóan az agy az egyszerű cukrokat, például a glükózt részesíti előnyben. A neuronok szinte állandó megerősítést igényelnek, és csak akkor fordulnak más energiaforrásokhoz, ha feltétlenül szükséges. És ez a probléma.
Az édesség iránti szeretet ellenére az agy nem képes energiát tárolni, így amikor a vércukorszint csökken, az agy gyengül. "A test felhasználhatja saját glikogénraktárait stresszhormonok, például kortizol felszabadításával, de ezeknek vannak mellékhatásai" - mondta Lee Gibson, a Rohamptoni Egyetem pszichológiai és élettani professzora.
Ez magában foglalhatja a tudatosság könnyedségét és a zavart, amelyet az ebéd kihagyásakor érezünk. Az egyik tanulmány megállapította, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkenti a reakcióidőt és a térbeli memóriát - de csak rövid távon (néhány hét után az agy alkalmazkodik az energia kinyeréséhez más forrásokból, például a fehérjéből).
A cukrok értékes lendületet adhatnak az agynak, de sajnos ez nem azt jelenti, hogy a spagetti iránti szenvedély határozza meg bennünket a zseniként. A szénhidrogének feleslege károsíthatja a gondolkodás képességét, ellentétben a közhiedelemmel.
Cső dohányzás
Manapság széles körben ismertek a dohányzáshoz kapcsolódó kockázatok, tehát nem lenne bölcs dolog ragaszkodni ehhez a szokáshoz. De Einstein nehéz dohányos volt, és a dohányfüst átitatta minden elméletét. Rendkívül szereti a csövet, mondván, hogy ez "elősegíti a nyugodt és objektív ítéletet minden emberi ügyben". Még cigarettás gobiekat gyűjtött az utcán, és a maradék dohányt rázta a csőbe.
A zseni védelmében elmondhatjuk, hogy a dohányzás veszélyei, pontosabban a tüdőrákkal és más betegségekkel való összefüggésében, 1962-ben - hét évvel a halála után - nem voltak tisztában.
Manapság a kockázatok már nem titok - a dohányzás megállítja az agysejtek képződését, zsugorítja az agykéregt és az agy oxigénhiányához vezet. Azt mondhatjuk, hogy Einstein okos volt e szokás ellenére, nem azért.
Van még egy rejtvény. Az Egyesült Államokban 20 000 tinédzser elemzése, akiknek szokásait és egészségét 15 éven át figyelték, kimutatta, hogy életkortól és iskoláztatástól függetlenül az okosabb gyermekek korábban és többnyire gyakrabban dohányoztak. A tudósok még mindig nem tudják, miért van így, annak ellenére, hogy nem mindenhol van ez a helyzet - az Egyesült Királyságban a dohányosok alacsonyabb IQ-val rendelkeztek.
Nincs zokni
Einstein furcsaságainak egyetlen listája sem lenne teljes, ha megemlítenénk a zokni iránti szenvedélyes vonzódását. „Amikor fiatal voltam - írta egy levelet unokatestvére, majd később feleségének, Elsa-nak -, megtudtam, hogy a hüvelykujj mindig lyukat teremt a zokniban. Tehát abbahagytam a zoknit. Később, amikor nem találta szandálját, feltette Elsa cipőjét.
Mint kiderült, a hipstermozgás támogatása semmilyen módon nem segített Einstein számára. Sajnos nem készültek olyan tanulmányok, amelyek közvetlenül vizsgálnák az „orrtalanság” hatásait, ám az alkalmi ruházat inkább a formális ruházat elnyerését inkább az absztrakt gondolkodási tesztek rossz pontszámaihoz kötik.
És a legjobb, ha a cikk sztárjának tanácsaival véget ér. „Fontos, hogy ne hagyjuk abba a kérdések feltevését; a kíváncsiságnak oka van”- mondta 1955-ben a LIFE magazinnak. Megpróbálhatja azonban kinyújtani a lábujjait. Ki tudja, talán ez a titok fog működni.
ILYA KHEL