Ugyanaz a csendes és nyugodt hang, amelyet nem lehet összekeverni semmivel. Mindig biztosítja a legjobb válaszokat a legfontosabb kérdésekre!
Amikor nehéz nehézségekkel vagy nehéz élethelyzettel kell szembenéznem, legyen az konfliktus szeretteivel, nehéz döntés a munkáról, a kapcsolatokról vagy az egészségről, vagy mondjuk, amikor fontos kérdésre kell választ kapnom, akkor speciális technikát használok … Világossá teszi a gondolatokat, lehetővé téve a belső hang pontosabb meghallgatását. Ezt intuíciónak is nevezhetik - elvégre valójában ugyanazok!
Időről időre a barátaim és az ügyfelek azt kérdezik tőlem: "Hogyan hallhatom a belső hangot, és biztos lehetek benne, hogy ő az?" Ezért úgy döntöttem, hogy ebben a cikkben azt az utat írom, amely vezetett ahhoz, hogy megértsem, hogyan lehet ezt a legkevesebb erőfeszítéssel elérni.
Kezdjük az elején. Mi a "belső hang"?
A "belső hangod" te vagy, valódi vagy! Halljuk, amikor a lélek legtávolabbi sarkába pillantunk, lehetővé téve, hogy megérintsük a saját intuíciónkat. A hangja és az összes többi belső monológ között, amelyeket néha a fejünkben folytatnak, azonosítani és érezni a különbséget.
Ezek a monológok általában nem más, mint egónk hangja - nagyon hangos, folyamatosan változó véleményekkel. Ha hagyjuk, hogy ez megtörténjen, az ego könnyen elfojtja az intuíció gyenge hangját, és nem hoz mindent újból. Leginkább az ellenőrzés, a kényelem, a biztonság, a túlzott felelősség, az elismerés, a jóváhagyás és az önfontosság témáival foglalkozik. Ismét semmi új és váratlan nem mond nekünk, csak gondolataink, érzéseink és cselekedeteink megjegyzései.
De egy igazi, mély belső hang összeköt bennünket egy magasabb és bölcsebb tudatosság szintjével, amely létezik az értelem és az érzelmek felett.
Jelenlétét olyan tulajdonságokkal lehet felismerni, mint az elfogadás, az empátia, az öröm, a nyugalom, a lelkesedés, a megbocsátás, a hála és a feltétel nélküli szeretet. Amikor megtapasztalja ezeket a pozitív érzéseket és érzéseket, akkor tudja, hogy a belső hangját hallja, nem pedig valami mást.
Promóciós videó:
És a legjobb az egészben, hogy ez a hihetetlenül magas szintű tudatosság szó szerint karnyújtásnyira van tőled, mert az valódi, mély személyiségünk része!
Csábító, nem? És a belső hangunk, amikor végre arra kényszerítjük magunkat, hogy hallgassunk rá, képes inspirálni és irányítani bennünket az igazi útra.
De … valóban ez a hang, az intuíció hangja? Miután meghallgatta a hangját, amely valamit mondott a fejedben, kérdezze meg magadtól a következő kérdéseket:
Ha bármelyik kérdésre igennel válaszol, akkor egyáltalán nem hall egy belső hangot! Valószínűleg ez csak az ön egojának vagy a belső kritikusnak a hangja, amely sürgősen igényel figyelmét. Mivel abban a pillanatban intenzív mentális vagy érzelmi turbulencia tapasztalható, és elméjét nehéz kérdésekkel, váratlan eseményekkel vagy választások szükségességével kapcsolatos gondolatok foglalják el.
Amikor elménket elárasztják a fájdalommal, haraggal, irritációval, frusztrációval vagy félelemmel kapcsolatos érzelmek, nem könnyű átváltani a negatív állapotból egy kicsit pozitív állapotba.
Szóval mit kéne tennünk? Hogyan nyugtathatjuk meg ezeket a teljesen eltérő és nagyon hangos aspektusokat önmagunkban, hogy végre meghalljuk belső hangunkat békében és csendesen?
Itt van öt lépés, amelyet megteszek, hogy „becsavarjam” a belső hangomat. Megismételheti ugyanazt.
1. Először magamnak hozok létre egyfajta szent helyet, egyfajta oltárot
Nem vallásosan - ez csak egy meghatározott hely a házamban, ahol megyek, amikor meg kell hallgatnom a belső hangomat. Ezt a helyet el kell zárni, biztonságosnak kell lennie, és senki sem zavarhat engem ott.
Meggyújtom a gyertyákat, és odateszem a kedvenc kőmet vagy ásványomat, valamint minden olyan tárgyat, amely számomra különleges jelentéssel bír. Olyan helynek kell lennie, ahol pozitív energiát érzem.
2. Ezután teljes békét biztosítom magamnak
Távolítson el minden zavaró tényezőt, például TV-ket, rádiókat, számítógépeket és mobiltelefonokat. Igazi Csendet hozok létre magam körül, és megpróbálom elérni, hogy nincs hang vagy zaj.
Saját magam számára létrehozok egy olyan külső környezetet, amelyben a csend lehetőséget nyújt a lélek mélyebb betekintésére, lehetővé téve a belső hang jobb meghallgatását.
3. Ezután imádkozom
Ezzel kapcsolatot létesítek a felsőbb hatalmakkal (számomra az Úr, de neked valószínűleg különböznek). És erőt, irányt és jó támogatást kérek tőlük erőfeszítéseim során.
Ez lehetővé teszi számomra, hogy egy magasabb tudatossággal léphessenek rezonanciába, sokkal bölcsebb és tudatosabb, mint a mindennapi, mindennapi tudatom.
Ismétlem, ez a stádium számodra eltérő lehet, de valójában nem annyira fontos, hogy pontosan hol találja meg a hit forrását - a lényeg az, hogy ennek a ténynek valójában valami többre kell vonatkoznia, mint önre.
Lelki oldalaimmal rezonálom a békét és a nyugalmat. Annak érdekében, hogy meghallgassam a belső hangomat, egyidejűleg meg akarom hallani az Úr hangját is.
4. Kérlek segítséget a belső hangomtól
Amikor egy komoly probléma megoldására törekszem, vagy nehéz döntést kell hoznom - ilyen pillanatokban valóban meg kell hallgatnom a belső hangom tanácsát. Tehát megpróbálok semleges testtartást venni, és nyitottul nyitom meg a szívemet és az elmém úgy, hogy nem kötődnek semmibe.
És minden alkalommal, amikor megismétlem: "Ez a cselekvés vagy válasz mindenki számára előnyös lehet." Végül is tényleg csak a legjobbakat akarom a probléma minden résztvevőjének!
5. És végül meditálok és légzőgyakorlatokat csinálok
Ezt úgy teszem, hogy megtisztítsam a lelkem és az érzelmeim és a szükségtelen gondolatok lelkét. Különféle légzési gyakorlatokat használok, és különösen szeretem a „Buddha lélegzete” nevű gyakorlatot.
Ülj le egy széken, egyenesítse ki a hátát, és kissé nyomja meg a farokcsontját maga alatt. Képzeljünk el egy húrot, amelynek végén egy súly van, egyenesen a fej tetejéről. Helyezze a lábát a padlón, vállszélességben egymástól, és hajlítsa egyenesen a lábujjait úgy, hogy egyenesen néznek előre. Helyezze a kezét térdre. Koncentrálj a légzésedre és mélyen lélegezz be. Lélegezzen be az orrán és a szájon át.
Képzelje el, hogy a lélegzete egyenletesen terjed a gyomorból minden irányba - előre, hátra és a test teljes hosszában.
Természetesen lélegezzen, és hagyja, hogy a test pihenjen. Minden alkalommal, amikor elveszíti a koncentrációt, térjen vissza figyelmére a légzésre.
Ne feledje, hogy a szüleink megtanították nekünk, hogy megnyugtatnunk kell a fejünket és el kell tompítanunk az érzelmeinket, hogy "halljuk, hogyan gondolkodunk". És tudod mit? Teljesen igazuk volt!
Ez a folyamat nyugodtságot, csendet és hallgatói készségeket igényel tőled, és az idő múlásával ez mindenki számára szokásos rituálévá válik, amelyet minden alkalommal megteszel, és meghallgatod a belső hangod.
Ne feledje a legfontosabb dolgot - belső hangját csak azért tudja felismerni, hogy szeretetteljes és jóindulatú - benne nincs csepp értékmegítélés.
Nem egy uncia negatív! Tanácsa mindig konstruktív és pozitív.