Az ismerős emberi illat belélegzésekor jobban elalszunk, és reggelente jobban álmosnak érezzük magunkat.
A romantikus partner szaga pozitív hatással van az alvás minőségére - még akkor is, ha ez a partner nem alszik melletted. Erre a következtetésre jutottak a British Columbia Egyetem pszichológusai. Erről egy cikket közzétesznek a Psychological Science kiadásban.
"Tanulmányunk új bizonyítékokat szolgáltat arra, hogy az alvás a (romantikus) partner testének illatával [jelentősen befolyásolja] jelentősen javítja az alvás minőségét" - mondta Marlise Hoffer vezető szerző. "Láttuk a melatonin (a cirkadián ritmusok szabályozására szolgáló gyógyszer - orális megjegyzés) orális adagolásához hasonló hatást."
A tudósok kísérletet végeztek, amelyben 155 ember aludt pólóval párnahuzatként. Néhány alany tiszta pólót vagy ruhát kapott idegennel. A kísérlet többi résztvevője olyan pólókon aludt, amelyeket partnerük egy ideje viselt. Ehhez a személyek "második felét" tiszta pólóknak adták, amelyeket 24 órán át kellett viselniük.
Azt javasolták azonban, hogy tartózkodjanak dezodorok és illatosított testkészítmények használatától, testmozgástól, dohányzástól és olyan ételek fogyasztásától, amelyek befolyásolhatják a test szagát. Miután az alanyok partnerei visszajuttattak a pólókat a kísérlethez, a ruhákat fagyasztási hőmérsékleten tárolják az aroma megőrzése érdekében.
A kísérletben részt vevők mindegyikének két pólót kapott, anélkül hogy elmondták volna, hogy ki pontosan hordta őket, vagy pedig egyáltalán viselte. A vizsgálati alanyok egymás után két éjszaka aludtak, először az egyiken, aztán egy másik pólón. Az alvásminőséget aktivografák (az emberi mozgást rögzítő hordható érzékelők) segítségével határoztuk meg. A felébredés után a vizsgálati alanyok válaszoltak a saját egészségükkel és érzéseikkel kapcsolatos kérdésekre is. A kísérlet végén a résztvevőknek kitalálniuk kellett, hogy valamelyik háló ing tartozik-e társukhoz.
Az alanyok arról számoltak be, hogy egy éjszakán át jobban felfrissülnek, amikor azt hitték, hogy illatuk a partnerük illata. Ennek ellenére az alvásmegfigyelési adatok azt mutatták, hogy a vizsgálat résztvevői jobban aludtak (kevesebb dobás, fordulás és keverés alvás közben), amikor ismerős emberi illatot éreztek.
A kísérlet szerzői szerint a hosszú távú romantikus partner fizikai jelenléte az éjszakai pihenés során pozitív egészségügyi hatásokkal jár, mint például a biztonságérzet, a nyugalom és a pihenés, és lehetővé teszi a mélyebb alvást. A partner egyszerű illata hasonló hatással lehet. A tudósok most új kísérletre toboroznak résztvevőket, hogy megvizsgálják, hogy a szülők szaga javíthatja-e gyermeke alvásminőségét.
Promóciós videó:
Szerző: Polina Gershberg
