Elizabeth Blackburn, a Nobel-díjas biológus öt egyszerű módszert nevezett meg az öregedés lassítására. Megosztotta tanácsait a Business Insiderrel.
A szakember a kromoszómák telomer régióinak megrövidülése miatti öregedés elméletével kapcsolatos tudományos munkájára alapozta.
Először is Blackburn a stressz kezelését javasolja. Kutatása során az autizmussal és más krónikus betegségekkel küzdő gyermekeket nevelő anyák viselkedését vizsgálta. Megállapította, hogy a stresszállóbb nőknél a telomerek jelentősen lassabban rövidülnek meg.
Másodszor, a tudós meditációra tanácsolja. Szerinte azok az emberek, akik két hónapon keresztül napi 12 percet meditáltak, képesek voltak lelassítani a telomerek változását.
Blackburn fontosnak tartja azt is, hogy többet kommunikáljon a szomszédokkal, megházasodjon és egy életre barátja legyen. A szakember emellett pénzt keres. Kutatása szerint a magasabb jövedelmű embereknek általában hosszabb a telomere.
Elizabeth Ellen Blackburn amerikai citogenetikus tudós és 2009-es fiziológiai vagy orvostudományi Nobel-díjas Carol Grader és Jack Shostak társaságában, a kromoszómák telomerekkel és a telomeráz enzimmel való védekezésének mechanizmusainak felfedezéséért.