Az emberek évezredek óta gyakorolják a meditációt. Az utóbbi időben egyre népszerűbbé vált, mert a tudomány bebizonyította, hogy pozitív hatással van az egészségre.
Csökkenti a stresszt, regenerálja az agysejteket - a meditáció valódi csodaszernek nevezhető a pszichológiai és fizikai kényelem érdekében.
Kísérlet a meditációval
A harvardi tudósok nyolc hetes tanulmánya kimutatta, hogy a meditáció szó szerint regenerálja az agysejteket rövid idő alatt. Ez az első dokumentált tanulmány, amely a szürkeanyag változásait mutatja be.
Egy másik tanulmányban a tudósok csoportokban dolgoztak önkéntesekkel és szerzetesekkel. A Dalai Láma akár nyolc legsikeresebb hallgatóját is elküldte a tudósokhoz, hogy vegyenek részt agyszkennelésben. Ezek a szerzetesek több tízezer órán keresztül gyakoroltak meditációt 15-40 évig.
Promóciós videó:
Csodálatos eredmények
Amikor a tudósok megvizsgálták a szerzeteseket, kiderült, hogy az agyuk hihetetlen aktivitást mutatott a gammahullámokon, a legmagasabb frekvenciájú és legmagasabb hullámú hullámokon keresztül az agyi impulzusok továbbításához. De meglepő, hogy valami más is érdekes a meditációban.
Ez egy különleges lelkiállapot, és mindenki elérheti az agyi fejlettségi szintjét, mint ezek a tapasztalt szerzetesek. És nincs egyetlen biztos módja ennek elérésére. Különféle módok vannak alternatív tudatosság megtalálására és a meditáció összes előnyeinek megszerzésére.
A meditációs órák lényege
A közhiedelemmel ellentétben nincs szükség órákig dolgozni, és nem kell egyedül ülni és csendben ülni. Az ember meditálhat járás közben vagy például ágyban fekve. A nap folyamán ellenállhat a gondolatok ellenőrzésének ösztönzésének, és csak hagyhatja, hogy áramolhassanak, nyugodt és tudatos állapotban legyenek - ez meditáció. A sztereotípiával ellentétben a meditációnak sokféle módja van. Semmi speciális technika nem vezet ehhez.
Ez nem a képzés eredménye. Ez túlmutat az emberi tudaton, és a szokásos meghatározások egyszerűen nem érik el ezeket a korlátokat. Természetesen egy bizonyos pozícióban való ülés egy bizonyos ideig meditáció is, de nem mindenkinek kell ezt megtennie a kívánt előnyök elérése érdekében. Fontos figyelni a meditációs folyamat lényegére - és akkor világosabbá válik számodra, hogyan kell gyakorolni. Ha mindent helyesen ért, akkor az eredményt mindenképpen elérheti.