Számos pszichológiai trükk segíthet az életed megkönnyítésében. A legtöbben nem gondolnak rá, bevásárolnak és elvégzik a mindennapjaikat. Sietünk kinyitni a szemét mindenféle pszichológiai csapda és azok legyőzésének módja előtt.
A szupermarketben a legdrágább árukat szemmagasságban helyezik el
Amikor egy vásárló kocsival jár egy szupermarketben, leggyakrabban a legdrágább és márkásabb árukat látja maga előtt, szemmagasságban. Így a marketingesek megpróbálják elcsábítani a vevőt, és több pénzt költenek rá. Emlékszel, hányszor terveztél elkölteni egy összeget vásárlásokra, és végül teljesen másra költöttél? Lehet, hogy nem veszi észre, de a felső és az alsó állványok vonzóbb áron kínálnak alternatív ajánlatokat. Itt van egy másik titok: a hitelkártya elősegíti az impulzusvásárlást, és a pénztárcájában rögzített összegű készpénz ment meg ettől a csapdától.
A banán örömet okoz
Tudományosan bizonyított tény, hogy a reggeli banán boldogabbá teszi az embert. Ez a trópusi sárga gyümölcs fokozhatja hangulatát a triptofán magas szintjének köszönhetően, amely anyag a szervezetben szerotoninná alakul. Ezért nevezik a banánt a boldogság gyümölcsének is.
Promóciós videó:
A görögdinnyét természetes afrodiziákumnak tekintik
Tudományos kutatások azt mutatják, hogy a görögdinnye ugyanúgy hat az ember erére, mint a hatékonyság növelésére szolgáló gyógyszerek. Vannak, akik tudják, hogy az édes görögdinnye pép természetes afrodiziákum, és kihasználják ezt a csodálatos tulajdonságot.
Hogyan lehet meghosszabbítani a gyertya égését?
Ha ritkán használ gyertyát romantikus estéhez vagy pihentető kezelésekhez, biztosak vagyunk benne, hogy a csalódás a hibás. Talán egyszer meggyújtotta ezeket a randevú attribútumokat, de észrevette, hogy elég gyorsan kiégnek. A termékek élettartamának meghosszabbítása érdekében javasoljuk, hogy vegye igénybe a következő trükköt. Helyezzen gyertyákat a fagyasztóba pár órára egy romantikus vacsora előtt. Amikor meggyújtja őket, győződjön meg arról, hogy sokkal tovább tartanak.
A zene javítja az erőedzés hatékonyságát
A tudósok kimutatták, hogy a zenehallgatás 15 százalékkal javítja az erőnlét edzését. A korábbi rekord megdöntése és a nagyobb súlyok megemelése érdekében vidd a zenelejátszót az edzőterembe fejhallgatóval és kedvenc dalaiddal. Ez a trükk unalmas fizikai munka során is működik.
Fogyasszon el egy csésze kávét edzés előtt
Az edzés előtt egy csésze aromás kávé lehetővé teszi a szervezet számára, hogy javítsa anyagcseréjét, ez segít megszabadulni a több kalóriától edzés közben. Ráadásul a koffein növeli az energiaszintet. Ez azt jelenti, hogy az edzés könnyebbnek tűnik számodra, mint máskor.
A zöld tea előnyei lefekvés előtt
Ha azt akarja, hogy teste alvás közben is hatékonyan égesse el a kalóriákat, igyon be egy csésze zöld teát közvetlenül lefekvés előtt. Ez az ital segít javítani az anyagcsere folyamatait a testben, úgy működik, mint a kávé, de nem kell aggódnia az álmatlanság miatt.
A rendőrség és a tűzoltók hívásakor először adja meg a címét
A tűzoltóság vagy a rendőrség érkezése jelentősen felgyorsulhat, ha először tájékoztatja a diszpécsert a címről, és csak ezután adja meg az esemény részleteit.
Fogyasszon lassan, ha fogyni szeretne
Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a gyorsan étkezők gyorsabban híznak. De akik hozzászoktunk a lassú étkezéshez, nem ismerik a felesleges kilók problémáját. Tehát legközelebb szánjon rá időt, hogy percek alatt elfogyassza az egész ebédet. Alaposan rágja meg az ételt, és észreveszi, hogy kisebb adagokat fogyaszt.
A hangos zene megnyugtatja és boldoggá teszi az embert
Lehet, hogy furcsán hangzik, de a hangos zene ellazíthatja. Minden más gondolatot blokkol, és szó szerint a nirvánába visz. Ez a technika segít abban az esetben, ha meg akar szabadulni a szorongástól.
Hogyan lehet enyhíteni a szorongásos rohamokat?
Itt van még egy jó módszer a szorongás megszabadítására. Fogyasszon egy kis marék diót vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot, amikor pánikba esik. Az ezekben az ételekben található aminosavak segítenek a testének megnyugodni és ellazulni.
Egy mosoly feldobja a kedved
Ha érzelmileg kimerültnek érzi magát, mesterségesen felvidíthatja magát egy nagy, nyílt mosollyal. Lehet, hogy furcsán hangzik, de az agy ugyanúgy reagál egy mosolygó ember arckifejezésére, mintha valóban örömet érezne - a boldogsághormonok felszabadulását.
Légzési technika elalváskor
Ha nehézségei vannak az elalvással, próbálja ki a 4-7-9 légzési technikát. Lélegezz be orrodon keresztül négyet, hétért tartsd vissza a lélegzeted és kilencig lassan lélegezz ki. Legalább öt készletet vegyen be
Nappali alvás
A napközbeni szundítás előnyös lehet az Ön számára, ha javítja a memóriáját és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Azonban ne vigyük túlzásba a teljes időtartamát: a napi több mint 9 órás alvás veszélyezteti immunrendszerét.
Amikor az állatkertbe megy
Ha szeretné felhívni az állatok figyelmét az állatkertbe, viseljen ugyanazt a színt, mint a létesítmény személyzetének egyenruhája. Így a kisebb testvéreink barátságosabbak lesznek veled.
Inga Kaisina