Chun Shing Kwon vezetésével a Keele Egyetemen (Egyesült Királyság) egy tudóscsoport arra a következtetésre jutott, hogy az elhúzódó alvás szívproblémákat okoz, és növeli a korai halál kockázatát. Ezt jelentette a Science Alert.
A szakértők 74 tanulmányt elemeztek, több mint hárommillió résztvevővel. Kiderült, hogy a napi tíz órás alvás 30% -kal növeli a halál valószínűségét, szemben az éjszakai hét órával. Ugyanakkor a stroke okozta halálozás 56% -kal, a szív-érrendszeri betegségeknél pedig 49% -kal növekszik. A rossz alvás az egészségügyi problémákhoz is kapcsolódik, és 44% -kal növeli a szívbetegség kockázatát.
Ugyanakkor a tudósok megjegyzik, hogy a kapott eredményeknek vannak bizonyos korlátai. Például a hosszú alvás nem lehet a halál közvetlen oka, mivel egyes esetekben a túlzott álmosság önmagában is riasztó tünet. A kutatók azonban azt javasolják, hogy az éjszakai pihenést napi 7-8 órára csökkentsék a súlyos betegség kockázatának csökkentése érdekében.
2018 júniusában a japán tudósok cikket tettek közzé az American Geriatrics Society folyóiratban, ahol beszámoltak arról, hogy a túl rövid és túl hosszú alvás növeli a 60 évesnél idősebb emberek demenciájának és korai halálának kockázatát.
2018 májusában egy cikket tett közzé a svéd stockholmi egyetem kutatói, akik megállapították, hogy a hétvégén történő hosszabb alvás ellensúlyozhatja a hétköznapi alvás hiányát, megelőzheti a kapcsolódó betegségeket és csökkentheti a korai halál kockázatát is. Ugyanakkor a 65 év felettieknél elegendő a rövidebb alvás.