Életünk egyharmadát, legfeljebb egynegyedét, nem ábrásképpen értelemben töltjük egy álomban. Az álomban szereplő szimbólumok gyakran rejtvényt jelentenek, régóta emlékeznek rájuk, megpróbálva megfejteni az üzenet lényegét, amelyet átadtak nekünk.
Tudományos alapon ez az álmok pszichológiája. Ugyanakkor Ön is képes megfejteni az álmokból származó információkat.
Az álmok pszichológiája a tudattalan kulcsa
Az álmok megértése azt jelenti, hogy megérti az öntudatlan nyelvét. Amit elrejtünk nappali tudatunkban. És amit mi magunk is nem tudunk magunkról. Mindenesetre, az alváshoz és az álmokhoz fűződő felfedező hozzáállás beindíthatja bennünk ismeretlen terület önfelfedezésének kezdeteit.
Az álmok elemzése különféleképpen tekinthető meg. Ez a téma ma olyan népszerű, mint ellentmondásos. Valaki szerint az álmok értelmezése értelmetlen, és azt gondolja, hogy a kellemetlen álom utáni negatív érzelmektől való megszabadulás legmegbízhatóbb módja az, hogy a nyitott ablakon keresztül mondják a dédelgetett szavakat: "Hol van az éjszaka, és aludni". Rossz hangulatban felébredve elkezdi emlékezni álmára, és válaszokat keressen, és elemzi álma nyelvét. Nem számít, hogyan reagál egy ember álmaire, nem hagyhatja figyelmen kívül ezt a témát. Mert minden reggel újra és újra megválasztásuk előtt állunk, hogy mit tegyünk azokkal az információkkal, amelyeket álmainkból emlékszünk.
Annak érdekében, hogy válaszoljunk arra a kérdésre, hogy mit jelentenek az álmok szimbólumai, és hogyan kell kezelni az álmaikat, nézzük meg, hogyan alakulnak az álmok.
Pszichésünk feltételesen három szférára osztható: tudatos, tudattalan és tudattalan. Z. Freud először kezdett beszélni a psziché struktúrájáról ("én és én" mű). Később olyan híres pszichológusok, mint Jung G. G., Adler A., Fromm E. és még sokan mások tanulmányozták ezt a témát, fejlesztették és korszerűsítették. Kutatásaiknak köszönhetően az álmok pszichológiája komoly tudományos igazolást kapott.
Promóciós videó:
- A tudatos szféra felelős a világ, a körülöttünk lévő emberek és a velünk történõ események felfogásáért.
- A tudattalan szféra felelős vágyainkért és ösztöneinkért, amelyek minket elvezetnek, de amelyekre nem mindig vagyunk tudatában.
- A tudatalatti szféra felelős az erkölcsi attitűdökért, amelyekben élünk, a szabályokért és alapelvekért, amelyeket követünk.
Az álmokról: hogyan alakulnak ki
Vágyaink a legerőteljesebben befolyásolják az álmok kialakulását.
A való életben gyakran elnyomjuk vágyainkat, mert erkölcsi alapelveink nem teszik lehetővé, hogy úgy cselekedjünk, ahogy akarjuk. A tilalom hatására elhagyott vágyak nyom nélkül nem tűnnek el, az öntudatlan szférába tolódnak és álmokban zavarnak minket.
Tehát az álmok a tudattalan szféra szintjén alakulnak ki, érzelmeket és ösztöneket tartalmaznak, amelyeket a mi szabályok és tilalmaink még nem cenzúráltak. Ezért néha az álomból megértett információ meglephet és megdöbbenthet. Előfordul, hogy egy álom elemzése után felmerül a gondolat: "Micsoda horror, nem lehet, hogy ezt akarom."
Az elnyomott vágyak mellett az álmok kialakulását olyan érzelmileg jelentős események befolyásolják, amelyek előző nappal történtek velünk.
Vigyázzon az álmok szimbólumaira. Például egy ügyfél arról álmodozott, hogy elegáns társasági partira jött. Az összes nő hosszú koktélruhát viselt, a férfiakat szmokingot viseltek. Ezen az eseményen fontos feladata volt - egy férfi toborzása. Ez az álom az erős érzelmek hatására alakult ki, amelyeket az ügyfél az előző este kapott. A rokonának születésnapi partiján volt. Nagyon tetszett neki a nyaralás. E párt kíséretét vették alapul álmának kialakulásához. Tehát álomban néha láthatja a külső környezetet, amelyben tegnap voltunk.
Az álom kialakulását és bizonyos szimbólumok megjelenését az álomban gyakran befolyásolják a valódi problémák és helyzetek, amelyeket nem tudtunk harmonikusan megoldani. Az ilyen álmok olyan információkat is tartalmaznak, amelyek tippeket adnak a probléma megoldására.
Példaként megemlítem egy ügyfél álmát: versenyben volt kollégájával, a célvonal elõtt megbotlott és esett, kollégája átlépte a vonalat, és megnyerte a versenyt. Ez az álom azt mondja nekünk, hogy a valós életben az ügyfél versenyhelyzetben volt, amelyben elvesztette. És most, az álom elemzésével, megtalálhatjuk ennek a helyzetnek az okait és módját. A beszélgetés során kiderült, hogy az ügyfél promóciót kért, de végül kollégáját előléptették. Negatív érzelmei voltak kollégája iránt, amelyeket nem ismerte el magának. Azonban észrevette, hogy kapcsolatuk megszakadni kezd. Az ügyfél tudatalattian kollégáját hibáztatta, és ezért nem elemezte, hogy milyen hibákat tett és milyen készségekkel hiányzott a kívánt pozíció eléréséhez.
Tehát a legfontosabb tényezők, amelyek befolyásolják az álom kialakulását, az érzéseink és vágyaink, az elmúlt nap érzelmileg telített eseményei és a problémás helyzetek, amelyeket nem tudtunk harmonikusan megoldani.
Az álomszimbólumok az álmok fontos részét képezik
Az ember álma olyan szimbólumokból áll, amelyek érzelmileg jelentősek számára. Íme egy példa egy kliensre, aki sok évvel ezelőtt intenzív érzelmeket tapasztalt a liftben, amely után az álmokban hatalmas szimbólummá vált. Amikor nehéz helyzetek történtek az életében, különféle liftekről, feliratokról a felvonókban, a felvonókkal való interakciókról, lejtőkről, emelkedésekről és a felvonókkal kapcsolatos egyéb eseményekről álmodozott. Tehát eszméletlen szférája megkísérelte közvetíteni az információkat egy szimbólumon keresztül, amely számottevõ volt számára.
A szimbólumok értelmezése tisztán személyes. Például, egy ember számára a kígyó szexuális vágyat szimbolizálja, a másiknak pedig alattomos versenytársait.
Ezenkívül álmainkban gyakran vannak gyerekkori szimbólumok. Lehet, hogy nem vagyunk tudatában, és nem is emlékszünk, milyen érzelmi jelentéssel bírtuk akkorunk. Például, egy nő időnként álmodott művirágokról, három hónapig elemezve álmait, láttuk, hogy ez a szimbólum veszekedések és konfliktusok után megjelenik álmában. A terápia során emlékeztetett arra, hogy gyerekként gyakran ott volt, amikor a szülei sorban álltak. A veszekedés általában a nappaliban zajlott. A nappaliban az asztalon vörös mesterséges rózsák voltak, és ránézett rájuk, megpróbálva elvonni magát a szüleitől.
Ezen információk elemzése után arra a következtetésre jutott, hogy a vörös művirág botrányokat és erőszakot szimbolizálja számára.
Ha felismerjük az álmaink kialakulását, világossá válik, hogy az elemzés során milyen információkat szerezhetünk önmagunkról.
Érzelmeink és vágyaink groteszk módon nyilvánulnak meg az álmokban, még akkor is, ha figyelmen kívül hagyjuk és kivesszük őket a való életben. Az értelmezés során a negatív érzelmek is észrevehetők, amelyek az elnyomott vágyakhoz vezetnek. Ezek az irritáció és agresszió érzelmei, az ember szinte állandóan, hosszú élettartamán keresztül tud ott maradni, és az idő múlásával ez az érzelmi állapot megismerkedik vele. Időnként az ismétlődő álmok elemzésekor megismerjük régóta vágyainkat, amelyek után érzelmi állapotunk jelentősen megváltozik jobbra.
Elemezhetjük a gyermekkori pszichológiai traumákat, amelyek továbbra is befolyásolják életünket az álom szimbólumai és történetjei alapján. Például a rémálom álmok tükrözik az emberi félelmeket, amelyek leggyakrabban gyermekkorban alakulnak ki. Időnként egy álomban olyan környezetben látjuk magunkat, amely körülvett minket gyermekkorban, az udvaron vagy a házban, amelyben éltünk. Az ilyen parcellák gyakran olyan kellemetlen érzelmileg jelentős helyzeteket tükröznek, amelyeket nem tudtunk megoldani, sőt akkor még fel is tudunk valósítani.
Kutatva álmainkat, lehetősége van arra, hogy mélyebben megismerje magát, válaszokat találjon izgalmas kérdésekre, megértse azoknak a problémáknak az okait, amelyek aggasztanak minket a való életben. Az álmok emellett kiváló segítők a depressziós állapotok kezelésében. Félelem, az öröm megtapasztalásának képtelensége, agresszió, apátia - ezeknek és sok más állapotnak az okai megérthetjük az álmaink elemzésével. Az eszméletünk nyelvének megtanulásával javítjuk érzelmi és mentális jólétünket a valós életben.