A "Csodálatos évszázad" sorozat több éven át elmerítette az orosz nézőket a keleti tündérmesékben. Romantika és intrika! Több tucat gyönyörű nő és, ami a legfontosabb, a férfiak. Nagyrészt a többrészes remekmű hatására a fiatal maszkviták Törökországba távoztak, feleségül vitték egy helyi macho-t és beléptek az Isztambuli Egyetemen. Itt fedezte fel szenzációs dokumentumokat, amelyek elősegítették az egyedi súlycsökkentő komplexum kidolgozását. Yana Bai-Lilik megosztotta a részleteket.
Mínusz 10 kiló
„Az egyetemet a régi palota helyén építették, ahol a szultánok ágyasait a középkorban képzték. Beleértve az első Suleimanot, aki szerepel a sorozatban. Tanulmányozni akartam az összes korszak dokumentumát, amelyek a mai napig fennmaradtak.
Amikor elolvastam a hárem háztartási könyveit, rájöttem: hány találmány létezik a "csodálatos korban". Vagyis az írók, a művészek és a filmkészítők mindent díszítenek. Egy gyönyörű telek kedvéért.
Az ágyasok valós élete háromszor unalmasabb volt. De mennyire hasznosak voltak magukkal annak érdekében, hogy szép és karcsú maradjanak! Már kifejlesztették a megfelelő táplálkozás egész komplexeit (a hét étkezés szabálya érvényes volt a háremben) és az ésszerű testmozgást. Annak érdekében, hogy a szépségek ne pumpálják a sajtót, hanem nőiesek maradjanak.
Ezen az étrendnél 10 kilogramm túlsúlyt veszítettem. Remélem, hogy a középkori szépségek felbecsülhetetlen tapasztalata hasznos lesz a modern nők számára is”.
Promóciós videó:
Barna divatban
Valójában a "hárem" szót lefordítják védett területként. Vagyis egy olyan helyre, ahol minden ember számára tilos belépni, a szultán kivételével. Nos, és eunuchok (bár nem számítanak). Ez nem csak hostel. Volt egy fitneszközpont, szépségszalon és egy nemes lányok intézete egy üvegben.
A könyvek azt írják, hogy a kiválasztást szorosan figyelemmel kísérték a harremonokban. Nem csak az, hogy szépségeket hoztak a birodalom egészéből. Vagy ott fogva tartottak a szomszédos országok razziáján. Világos terv volt: hány új lányra van szükség évente. Milyen színű legyen a haj. A statisztikák szerint 85-90 százalékot adtak a barnáknak. Szignifikánsan kevesebb szőke volt. A vörös hajú szépségeket azonban tabunak tekintették: a középkorban az uralkodók démoni erők megtestesülését látták benne. By the way, nézd meg például, hogy néznek ki a Miss World nyertesei. Lásd ugyanazt a tendenciát!
Hol fogjuk csinálni a derékot?
Meg fog lepődni, de a lányok magassága nem volt különösebben fontos. A lényeg az, hogy karcsúak. Valószínűleg sok orosz turista látott zsíros animátorokat, akik hastáncolnak a török szállodákban. Tehát semmi köze nincs azokhoz a gyönyörű ágyasokhoz, akik a háremben éltek.
A szultánok értékelték a csípőt és a derékot. És furcsa módon szinte nem figyeltek a mellkasra. A derék és a csípő közötti ideális különbséget 2/3-ként jellemezték. Ez összhangban áll a modern 60/90 szépségideállal.
Séta, vagy jobb futni
A szultán háremében körülbelül 500 szoba volt. És egy hatalmas park is. Az ágyasokat tiltották kocsiban vezetni (kivéve az uralkodó szeretett feleségét). Mindenhol kellett sétálnom. És ez csak a középkori fitnesz órák közül az első volt.
Minden nap versenyeket tartottak a parkban - egy lány elmenekült, sálat vagy kendőt szorongatta a kezében. A többi elkapta. Aki a napfény királynővé vált, aki ügyesen elkapta a zsebkendőt a sofőrtől. Hammamot, masszázst és egyéb tömítést engedtek neki. A díj elképesztő, mivel csak a verseny győztese és az ágyas, aki az éjszakára a szultánnal készül, vehettek részt ilyen eljárásokon. Érthető, hogy egy tömeg ember (legfeljebb ezer nő élt a háremben egyszerre), mindenki nem fog beleférni a gőzfürdőbe.
Táncolj, míg fiatal vagy
Aztán voltak táncok. Sokat táncoltak, amíg a zenekar összeomlott a fáradtságtól. A közhiedelemmel ellentétben az ágyasok nem tudták, hogyan kell másokat csinálni, mint a balled. De a könyvekben azt írják, hogy az osztályban akár 20 különféle táncot is megtanultak, mindegyik terheléssel.
Mind a próbákon, mind a szultán előtt a lányok nehéz karkötőket viseltek a csuklóján és a bokáján, és néha nyakláncot is. Vagy csak narancsot, gránátalma gyümölcsöt tarthatnak a kezükben … Próbálj meg táncolni ebben a módban legalább hetente 2-3-szor - elképesztő hatás.
Ne úszjon a bója mögött
A fizikai tevékenység másik típusa az úszás. Az ágyasok három nagy medencébe robbantottak fel a hárem területén. Úgy gondolják, hogy a 15. században voltak már a víz-aerobik elemei: a lányok párosítva nyújtottak egymással. Mellesleg a szultán a medence mellett figyelte szépségét és összeállította a jelentkezők listáját. Például szerdán - csütörtökön és pénteken.
De ami a legfontosabb: mindezen gyakorlatok - séta, futás, úszás és tánc - nem igényelnek emberfeletti erőfeszítéseket. Minden úgy történik, mintha önmagában lenne, és a hatás elképesztő. A modern lányok élvezhetik ezt, és egyidejűleg karcsúbbak lehetnek.
A hét étkezés szabálya
A háremkönyvekben szereplő adatok szerint számolhatunk arról, hogy az ágyasok napi hétszor evett! Ez nem diéta, hanem csak álom. Tehát mit engedtek enni.
1. Reggel üres hasán a lányok ittak ayran-t. Törökországban inkább a sós, de helyettesíthető a szokásos sóval.
2. Reggeli: főtt tojás, csirke, zöldségek, gyümölcsök. És ismét ayran, ám apróra vágott gyógynövényekkel.
3. Kávészünet. Azokban az években a kávét csak az elit italának tekintették. És a nőket általában tilos inni. Kivételt csak a szultán ágyasai tették meg. A dátumokat és a mazsolát általában kávéval tálalják.
4. Ebéd. Volt itt egy kötelező leves - zöldség (mint például a Minestrone) vagy lencseleves. Húsot, olajbogyót és vékony lavash tekercset tálaltak feta sajttal és zöldekkel töltve. Mellesleg, a töltött olajbogyó nagyon népszerű manapság (lazac, citrom és egyéb finomételekkel), tehát ezt az ötletet Suleiman szultán háremén találták ki. Történelmi tény.
5. Újabb ebéd. De már halak. És a polipok és más tenger gyümölcsei. És ismét zöldségek, sajt (leggyakrabban - feta sajt) és olajbogyó.
Fontos! A háremkönyvekben az adagfogyasztást feltüntetik. A lányok nem engedhettek meg több, mint 250 grammot egy étkezés során. És a tányérok kicsik voltak, hogy ne kísértésbe kerüljenek.
6. Vacsora. Leggyakrabban csak gyümölcs. De azok, akik elmentek a szultán hálószobájába (és számos póttagja), engedtek kávét inni.
7. Éjszaka ismét egy pohár ayran gyógynövényekkel.
Az ágyasok csak édes süteményekre korlátozódtak. Csak reggel, egy éjszaka után engedélyezték a szultán kamrájában. Dél előtt! Figyelembe véve, hogy az ágyasok ritkán kerültek Vladyka hálószobájába, sokan évek óta nem fogyasztottak süteményeket.
A nemzeti konyha jellemzői
A török konyha ideális azok számára, akik étkezni szeretnének.
Először is mindent olívaolajban főznek, ami nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is.
Másodszor, a legtöbb étkezési húst - bárány-, borjú- és csirkehúst használják.
A salátákat és a zöldségeket soha nem fűszerezték majonézzel! Csak citromlé, némi ecet és olívaolaj (lásd fent).
Nagy mennyiségű zöldség is plusz. Különösen sült padlizsán (elvégre a babaganush-ot szintén a szultán háremében találták meg).
Megjegyzendő a török szakácsok függősége a joghurthoz, amellyel mindent aktívan ízesítenek. Még a hús is főtt joghurtban.