Hogyan működik a meditáció, amely időnként olyan drámai változásokat okoz az emberben, mind a testében, mind a személyiségében? Mi az oka? Jelenleg az összes komplex rendszert tanulmányozó tudományban, a kvantumfizikától a neurofiziológiáig, anakronizmusként elutasítják ezt a vagy ezt a jelenséget egyetlen okból megmagyarázni. A világ különböző országaiban, elsősorban az Egyesült Államokban, Japánban, Németországban, Csehszlovákiában a meditáció tudományos kutatásait végezték el. Ugyanakkor a legfejlettebb berendezéseket használták a testben zajló elektrofizikai, anyagcsere- és biokémiai változások azonosítására. A kapott kísérleti eredmények alapján, a meditátorok jelentéseinek tanulmányozásával, a rokonokkal és barátokkal folytatott interjúkkal, valamint a pszichológiai teszteléssel sok kutató arra a következtetésre jutott, hogy a meditációs csoportok órái változásokhoz vezettek,nem figyelték meg a kontrollcsoportokban. Ezek a változások a mentális egészség javulását, a személyes tulajdonságok kedvező változásait és az önmegvalósítás képességének növekedését jelezték.
A meditáció úgy tekinthető, hogy változásokat vált ki az emberi működés minden szintjén, a pszichológiai és a molekuláris szint között, és az egy szinten fellépő reakciók kiváltó szerepet játszhatnak más szinteken.
Az egyik legérdekesebb mechanizmus, amelyet sok kutató azonosított, a félteke dominanciájának megváltozása a meditáció során. Több figyelmet érdemel.
Pszichénk polaritása
Az ősi keleti tanítások, később az észlelõ írók, filozófusok és pszichológusok felhívták a figyelmet az emberi psziché számos tulajdonságának polaris természetére. Látta a különbséget az intuíció és az érvelés, a képzelet és az elemzés, a művészi és kritika, a tudatalatti és a tudatosság, az inspiráció és a munka között.
IP Pavlov akadémikus az embereket művészi és mentális típusokra osztotta: „Az élet egyértelmûen két embercsoportot jelöl: művészeket és gondolkodókat. Folyami különbség van közöttük. Néhányan - bármilyen művész: írók, zenészek, festők stb. - a valóság egészét teljesen, teljes egészében, élő valóságot töredezettség nélkül, elválasztás nélkül megragadják. Mások - gondolkodók - pontosan összetörik, és minthogy megölték, megszabadítanak ebből valamiféle ideiglenes csontvázat, majd csak fokozatosan, amint álltak, szereljék össze részeit, és igyekszenek újraéleszteni őket, amelyek azonban továbbra sem sikerülnek. „*.
Az agyi tanulmányok, amelyeket az elmúlt két évtizedben végeztek, közelebb hoznak minket azoknak a jelenségeknek a tudományos megértéséhez, amelyekre a keleti ősi tanárok és a nagy élettani orvos felhívta a figyelmet. Kiderült, hogy az agyfélteke specializálódott: mindegyikük sajátos funkcióval rendelkezik. A bal félteke felelős az olyan tevékenységekért, mint a beszéd, olvasás, írás, számolás, a logika használatát igénylő problémák megoldása. A bal félteke felelős a racionális, analitikus gondolkodásért. A jobb félteke közvetlenül összekapcsolódik a valóság ábrás, szintetikus, „holisztikus” észlelésével, annak széttöredezettsége nélkül.
Promóciós videó:
Az agyfélteket a corpus callosum köti össze - az idegrostok rétege. Lehetővé teszi a kommunikációt a félgömbök között, percenként ezer impulzusban mért sebességgel.
A bal oldali félgömb dominanciájával az ember vágyakozik egy megbízható, jól ismert, bevált, vágyára az új elkerülésére, bizonyos elszigeteltségre, a viselkedési reakciók megszorítására, némi merevségre és makagra, egy rugalmas "én" -re.
A jobb félteké dominációjával az ember inkább velejárója egy új, ismeretlenség iránti vágynak, a nyitottságnak és a viselkedés megkönnyítésének, a rugalmasságnak és a kapcsolatokban való megfelelésnek, a változó, rugalmas "I" -nek.
Emlékszem a távoli iskolai évekre, egy olyan órára, amelyben a tanár Timosha-nak nevezett - álmodozó, mindig magában szívta magát az Illúzió nevű fiú, és kérte a végtelenség meghatározását. Timosha hosszú ideig tétovázott, lábról lábra állva, és végül azt mondta: "Nos, olyan, mint egy doboz lekvár." Az osztály nevetett. Timosha megpróbált megmagyarázni valamit, de egy vad ordítás elfulladt szavai közül. A tanár is nevetett. Amikor egy kicsit megnyugodtunk, ugyanezt a kérdést tette fel a kiváló Kokush hallgatónak. Habozás nélkül megismételte, amit a tankönyv írt: "A végtelenség korlátlan tér, idő vagy minőség." A tanár jóváhagyóan bólintott. A szünet alatt természetesen nevetségessé váltunk Timoshát. - Hogy nem érted? - harcolt, - Végül is a doboz egy embert ábrázol, aki ugyanazt a dobozt tartja a kezében,és azon a dobozban egy ember is van egy dobozgal. És azon a dobozon is …”. Nevetünk: "Ó, te, illúzió." De most megértem: Timosha-nak igaza volt. Ő, a jobb agy, a saját végén képzelte a végtelent, míg egy kiváló hallgató csak megjegyezte a meghatározást.
A valóság jobboldali felfogásának sajátosságait Karel Czapek híres története szemlélteti. Az éjszakai közlekedési baleset egyetlen tanúja (egy versenyautó ütközött egy járókelőnél) a költő volt, aki azonnal elfogta, amit a versben látott: “Egy versenyautóval elviszték a távoli Szingapúrba. A törött tulipánt porba öntik. A szenvedély elnémult. Csend. Feledés. A hattyú nyakáról! Ó, mellkas! Ó, dob és ezek a botok - a tragédia jele!"
Az esemény idején a költő "repülés alatt volt", és nem emlékezett semmilyen jelentősebbre, amely a nyomozáshoz segíthetne. Meizlik felügyelő a bűncselekményt csak annak köszönhetően oldotta meg, hogy a költő jobb féltekéjének a képein látott és gondolkodó nyelvét a közös nyelvre tudta lefordítani: a bűnözők kocsija barna volt (sötét bőrű Malajzia a "távoli Szingapúrban" lakott), a hattyú nyakának, mellkasának és dobjának (a stílusok hasonlósága alapján) 235 - autószám.
És itt van az ellenkező példa, csak a "bal oldali" gondolkodás példája. A pszichológusok megvizsgálták az agy sérült jobb féltekéjének képességeit. Kiderült, hogy beszéde általában normális volt, két tulajdonsággal rendelkezik: csak olyan kérdésekre tudott válaszolni, amelyek szó szerinti megértést sugalltak, és „számítógépes” hangon beszélt, kifejezés nélkül. Amikor azt kérdezték, hogy magyarázza a közmondás jelentését: "Hét ápolónőnek van gyermeke szem nélkül", csak azt mondta: "Ez azt jelenti, hogy ha sok ápolónő gondoskodik a gyermek gondozásáról, akkor a gyermek szem nélkül is maradhat." Bárki, akinek normális intelligenciája van és megfelelően működik a jobb félteke, átgondolja és magyarázza, hogy egy közmondásnak köze lehet a gyermek neveléséhez, egy kutya kiképzéséhez, egy épület tervezéséhez, műalkotás készítéséhez stb.
Az életben a két félgömb funkciói kiegészítik egymást. A jobbnak előnye van az ismeretlen, az új, a paradox, a határozatlan és a nem konvencionális területén. A baloldali szervezi és rendszerezi a tapasztalatokat, elkerülve a káoszt és a zavart.
Gyermekekben a holisztikus felfogás érvényesül mindkét félgömb részvételével, de a pubertás ideje alatt 9-12 éves korban a corpus callosum elkezdi elkülöníteni a féltekeket egymástól bizonyos helyzetekben. A legtöbb iskolai tantárgy logikai gondolkodást igényel, a bal félteke domináns lesz. A jobb félteke általában nem kap elegendő lendületet a fejlődéshez, és a gyermekek - természetes futók, költők, művészek - az életkorral elveszítik ajándékokat. Az egyetlen kivétel azok, akik természetesen kivételesen képesek, vagy akik testmozgással támogatják a tehetségeket. Igen, intellektuális képességeink növekednek, de amikor a környezetben és önmagunkban olyan dolgokkal szembesülünk, amelyeket nehéz az elmével megérteni és logikával nem lehet megmagyarázni, figyelmen kívül hagyjuk a homályos dolgot, nem használjuk fel a tudatunkat, ezzel elutasítva a fontos információforrásokat. Ennek eredményeként gyakran távol állunk a legjobb, kényszerített döntésektől, egyénként és szervezetként egyaránt rosszabbul működünk.
A meditáció egyedülálló tulajdonsága, hogy kiegyensúlyozza a félteke aktivitását. Az alanyok agykéregében a bioelektromos jelenségeket tanulmányozó tudósok megállapították, hogy a jóga-meditációs gyakorlatok során a félgömbök aktivitása kiegyenlült a bal félteke aktivitásának csökkenése miatt. Ez magyarázza a kutatókat, különösen prof. D. Ebert, az NDK, a meditátorok állapotának változásai. Gondolnunk kell, hogy a további kutatások rávilágítanak egy eddig nem vizsgált jelenségre, a tudat és a tudatalatti kölcsönhatás mechanizmusaira, amelyek a meditációt olyan hatékony önszabályozási módszerré teszik.
L. Kaganov. A MEDITÁCIÓ AZ ÖN MÓDJA