14 éves koromban álmom volt, amire emlékszem a mai napig. Nem különbözött egy különálló cselekményben, de az emlékeimben maradtak egész évben.
Sétáltam egy régi, baljós kastély végtelen folyosóin. A pókhálók alapján, amelyek a gyönyörű bútorokat díszítették, senki sem él ott hosszú ideig. Az elhagyás ellenére a házban áram volt - sok kristálylámpa és csillár világította meg a komor belsőépítést. Aggódtam, de nem féltem. Egy horror film hőségeként megmagyarázhatatlan vágyat éreztem mindent felfedezni, bár a félelem pusztán arra gondolkodott, hogy mit találok. A garázsban egy törött kocsit találtam. Asztalot fektettek az ebédlőbe, de senki nem ült rajta. Az egész házban egyre több kristálylámpát találtam. Úgy tűnt, hogy több ezer van az úton.
Aztán felébredtem.
Az álmok az idők kezdete óta lenyűgözték az embereket. Az ókori Egyiptomban azt hitték, hogy az emberek, akik élénk álmokkal rendelkeznek, különleges ajándékot kapnak. Sok álomot még papiruszon is rögzítettek. Az egyiptomiak úgy gondolták, hogy az isteni kinyilatkoztatás megszerzésének legjobb módja a prófétai álom volt. Néhányan még külön felszentelt álomágyakon is aludtak, hogy megtanulják az istenek bölcsességét.
A 19. és 20. században a tudósok feladták a természetfeletti gondolatot. A miszticizmust Sigmund Freud és Carl Jung tanításai váltották fel. Ezek a kiemelkedő kutatók úgy gondolták, hogy az álmok betekintést nyújthatnak a fejünk mélységébe. Az álmok értelmezése című könyvében Freud részletesen leírta az álom-elemzés komplex rendszerét. Az elmélet azon a meggyőződésen alapult, hogy amíg a tudat alvás állapotban van, az elme tudattalan része képeket alkot, amelyek a legmélyebb tapasztalatainkat tükrözik.
Függetlenül attól, hogy az álmok előrejelzik-e a jövőt, lehetővé teszik-e az istenekkel való kommunikációt, vagy egyszerűen csak segítik jobban megérteni magunkat, az álom-elemzés mindig nagyon szimbolikus volt. Az alvás jelentésének megértéséhez úgy kell megfejteni, mintha azt titkos kóddal írták volna le. A dreammoods.com weboldalon található online álomkönyv azt fogja mondani, hogy egy elhagyott ház befejezetlen üzletet jelent, a tompított lámpák érzelmi aggodalmakat, az elrendezett asztal az élet instabilitását jelenti, a garázs pedig bizonytalanságot jelent a cél felé vezető úton. Kiderül, hogy 14 éves korában aggódtam az élet bizonytalansága és instabilitása miatt.
De mi van, ha nincs titkos kód, és hiába próbáltunk találni jelentést véletlenszerű képekben? Ugyanezzel a sikerrel az emberek különböző tárgyak formájában látják a felhőket. Mi lenne, ha az álmok valójában semmit sem jelentenek?
Erre a következtetésre jutottunk néhány idegtudós orvosunk a mi korunkban. Úgy vélik, hogy az álmok csak a mögöttes neurológiai folyamatok mellékhatásai. Noha az emberek gyakran azt gondolják, hogy az agy alvás közben kikapcsol, a tudósok manapság tudják, hogy az alvás intenzív neurológiai tevékenység ideje. Lehet, hogy alszunk, hogy lehetővé tegyük az agy számára az emlékek gyűjtését és feldolgozását. Csakúgy, mint egy számítógépnek rendszeresen optimalizálnia kell a merevlemez-helyet, agyunknak folyamatosan feldolgoznia kell a kapott memóriákat. Ez a folyamat összehasonlítható a takarítással - a felesleges felszívódik, és a fontos anyagot gondosan megőrzik. Például tanulmányok kimutatták, hogy egy jó alvás után az emberek emlékeznek arra, amit előző nap megtanultak, de ha az alvás megszakad, kevés marad a memóriában. Ez az oka annak, hogy a szülők és a tanárok azt tanácsolják a gyerekeknek, hogy elegendő alvást szerezzenek a vizsgák előtt.
Promóciós videó:
Nem minden tudós ért egyet ezzel, de sokan még mindig úgy vélik, hogy az álmok a fent leírt és velük hasonló neurológiai folyamatok nem tervezett következményei. John Allan Hobson és Robert McCarley például a harvardi pszichiáterek azt sugallták, hogy az agy bizonyos területein az éjszakai tevékenység szenzációkat, érzelmeket és emlékeket vált ki, ám ezek teljesen véletlenszerűek. Az emberi természet mindenhol jelentést keres, tehát az agy egyesíti az idegimpulzusokat a történelembe. De ez nem jelent semmit. Ez egyszerűen az agyi tevékenység észlelésének kísérlete - ezért tűnnek az álmok olyan logikának és furcsanak.
Miért szeretik az emberek annyira álmai könyveket olvasni?
Talán ennek oka a Barnum Effect, amelyet Phineas Barnum showman neveztek el. 1948-ban Bertram Forer pszichológus professzor először ezt a hatást demonstrálta cselekedetekben: 39 hallgatóját meghívta személyiségi teszt elvégzésére. A vizsgálati alanyoknak fogalma sem volt arról, hogy mindegyikük pontosan ugyanazt az eredményt kapja, és olyan állításokat tartalmaz, mint például: "Tényleg más embereknek kell, hogy szeretjenek és csodáljanak téged" és "Ön általában kritikus önmagát illetően". A hallgatókat ezután felkérték, hogy ötszörös skálán értékeljék, mennyire pontosak a személyiségük leírása. Az átlagos mérkőzés pontszáma 4,3 volt. Ez a magas pontszám azt mutatta, hogy a hamis tulajdonságok azonossága ellenére a hallgatók szinte ideális eszköznek találták a tesztet személyiségük elemzésére.
A következő évtizedekben Forer kísérletét több tucat alkalommal megismételték: horoszkópok, kézírás elemzés és igen, az álmok értelmezése váltak a tárgyak tárgyává.
Barnum „kijelentései” annyira könnyen átveszik a hitet, hogy rugalmasan értelmezik őket. Miközben specifikusnak tűnnek, ezek a jellemzők szinte mindenkinek megfelelnek - szinte olyan, mintha elmagyaráznám az álmomat a kísértetjárta házról. Vagy mindannyian, bizonyos fokig, nem „érzelmileg reagál az élet egyensúlyának és irányának hiányára”? Ugyanez a kérdés tehető fel az álomkönyv szinte minden szimbólumával kapcsolatban. És ismét, ha valamelyik értelmezés mindenki számára használható, akkor valószínűleg nem működik senki sem.
Egyes kutatók azonban úgy vélik, hogy az álmoknak világos célja és értelme van. Tore Nielsen és Ross Levin tudósok kifejlesztettek egy elméletet, amely keresztezi a szimbolikus álom-elemzés szinte varázslatos Freud-rendszerét és azt a hitet, hogy az álmok teljesen véletlenszerű algoritmusok eredményei. Elméletüket, amelyet "neurokognitív álommodellnek" neveznek, enyhén szólva, nehéz megérteni, és ebben a cikkben nem magyarázható meg teljesen. Noha Nielsen és Lewin azt állítják, hogy az álmok szorosan kapcsolódnak a memória konszolidációjának neurológiai folyamataihoz, ezeket nem tekintik önkényesnek. Éppen ellenkezőleg, úgy vélik, hogy azokat a történeteket, amelyeket az agy állítólag véletlenszerű álmokon keresztül mesél, legalább részben érzelmi állapotunk diktálja. Például,amint a negatív események száma a valós életben növekszik, a rémálmok valószínűsége is növekszik. Talán ezért a traumás emberek valószínűbb, hogy találkozzanak velük. Az elmélet szerint az álmok egyik legfontosabb feladata az, amit Nielsen és Lewin „a félelem kitiltására” hívják. Számukra az álmok segítenek megbirkózni a stresszel és megnyugodni, így a negatív érzelmek kevésbé zavarnak bennünket a nap folyamán. Amikor ez a rendszer hibátlanul működik, az álmok az általunk tapasztalt stressz és félelem alapján készülnek. Egy álomban a negatív érzelmek összetevőkre bomlanak, és furcsa, de leginkább ártalmatlan történetekké alakulnak, amelyek segítenek megbirkózni a belső tapasztalatokkal.ezért a pszichológiai traumaban szenvedők gyakrabban néznek szembe velük. Az elmélet szerint az álmok egyik legfontosabb feladata az, amit Nielsen és Lewin „a félelem kitiltására” hívják. Számukra az álmok segítenek megbirkózni a stresszel és megnyugodni, így a negatív érzelmek kevésbé zavarnak bennünket a nap folyamán. Amikor ez a rendszer hibátlanul működik, az álmok az általunk tapasztalt stressz és félelem alapján készülnek. Egy álomban a negatív érzelmek összetevőkre bomlanak, és furcsa, de leginkább ártalmatlan történetekké alakulnak, amelyek segítenek megbirkózni a belső tapasztalatokkal.ezért a pszichológiai traumaban szenvedők gyakrabban néznek szembe velük. Az elmélet szerint az álmok egyik legfontosabb feladata az, amit Nielsen és Lewin „a félelem kitiltására” hívják. Számukra az álmok segítenek megbirkózni a stresszel és megnyugodni, így a negatív érzelmek kevésbé zavarnak bennünket a nap folyamán. Amikor ez a rendszer hibátlanul működik, az álmok az általunk tapasztalt stressz és félelem alapján készülnek. Egy álomban a negatív érzelmek összetevőkre bomlanak, és furcsa, de leginkább ártalmatlan történetekké alakulnak, amelyek segítenek megbirkózni a belső tapasztalatokkal.úgy, hogy a negatív érzelmek kevésbé zavarjanak bennünket a nap folyamán. Amikor ez a rendszer hibátlanul működik, az álmok az általunk tapasztalt stressz és félelem alapján készülnek. Egy álomban a negatív érzelmek összetevőkre bomlanak, és furcsa, de leginkább ártalmatlan történetekké alakulnak, amelyek segítenek megbirkózni a belső tapasztalatokkal.úgy, hogy a negatív érzelmek kevésbé zavarjanak bennünket a nap folyamán. Amikor ez a rendszer hibátlanul működik, az álmok az általunk tapasztalt stressz és félelem alapján készülnek. Egy álomban a negatív érzelmek összetevőkre bomlanak, és furcsa, de leginkább ártalmatlan történetekké alakulnak, amelyek segítenek megbirkózni a belső tapasztalatokkal.
Bár az álmok neurokognitív elmélete szerint a kísértetjárta házról alkotott álmom szimbólumainak nincs egyéni vagy átfogó jelentése, amit egy álomkönyvben találhatnék, de talán általános érzelmi konnotációval rendelkezik. Mint sok 14 éves korosztályomban, én is hajlamosak voltam dramatizálni mindazt a stresszt, amelyet felnövekedésem során tapasztaltam meg. Ezek az érzések tükröződtek az álmomban.
Tehát akkor is, ha álomban nem lehetséges látni a jövőt, fenntartani a kapcsolatot a másik világgal, vagy közeledni az öntudat mélységéhez, elmondhatnak valamit érzelmeinkről. Figyelembe véve, hogy sokan nincsenek képesek időnként megérteni állapotunkat, ez a lehetőség nagyon hasznos.
Más szavakkal: ha rémálmai vannak, érdemes megfontolni az érzelmi állapotát, és kitalálni, mit tehetne annak javítása érdekében.
Azt javasolnám, hogy először zárja be az álomkönyvet.
Projekt fordítása Új