Sport életmód. Egészség vagy divatos tisztelgés a vállalatok számára?
Halál egy rave-ban egy fitnesz klubban
Remélem, hogy mindenki tisztában van a sport példátlan egészségügyi előnyeivel?
Értelmetlen vitatkozni ezzel. Nagyjából ugyanaz, mint bizonyos esetekben a szél esetén: Az erők egyenlőtlenek!
A sportolók mögött a fitneszipar minden ereje van - egy milliárd dolláros, elágazó, reklámozott polip, amely csápjait a világközösség agyába dobta.
Most már lehetetlen legyőzni mindezt a kurvát. De megpróbálhatja kiengedni. Ravaszul. Szóval azonnal fuss el, amíg be nem csapnak.
Kezdheti a ma legnépszerűbbekkel, a maratoni futókkal.
Promóciós videó:
A nagy távolságot lelkesen futó férfiaknak közelebbről kell megvizsgálniuk, ha mellek növekednek, mivel a tudományos tanulmányok kimutatták, hogy nagy a valószínűsége annak, hogy csökken a tesztoszteron, ami tragikus hatással lehet személyes életükre, amikor elérik a lányt.
Nem minden sport jön létre egyenlőnek
A magas szintű sport a romos egészséggel áll. Nagyon sokat beszélnek a túlzott lelkesedés tragikus következményeiről. Jó gondolkodásuk szerint senki sem küld magát a maratonnak, és elindul a nyugdíjas a triatlonba, de a szokásos testnevelésről mindig tisztelettel, tisztelettel és rendkívüli jóváhagyással beszélnek.
Általános erősítő, izomzat - csontváz-fejlesztő, szellemileg élénk torna - ugyanaz a gyógyszer, amelyet minden irányba orvosok felírnak, még akkor is, ha nem orvosok, hanem pszichológusok vagy például homeopátok.
Ennek ellenére, a káros vagy haszontalan hatásokról, még a legegyszerűbb gyakorlatokról is, már régóta ismertek, nem kell új kutatást végeznie.
Kezdjük az állatokkal. Természetesen emberi is … … de most vadról beszélünk
Az evolúciós fejlődés a faj leghasznosabb tulajdonságainak és hasznos készségeinek megőrzését jelenti. Akkor miért nem kerül vadonban senki fitnesz klubokba?
Nézze meg az oroszlánját, és az időtöltését egyszerűen másolja az egészséges életmód prospektusából: "Nem tudsz így élni." Enni, aludni, tévét nézni az ágból a földjére. Néha morgni annak ellenére.
Az oroszlánok a vadászat során még a vadászat pályáját is felépítik, hogy a lehető legkevesebb energiát tudják felhasználni.
Az ember egyáltalán nem futó, még ritkán futó oroszlánokkal ellentétben sem rendelkezik hatékony lökéscsillapítókkal a mancsukban. Tervezőnk (Isten vagy az evolúció, bármi is) nem számított arra, hogy az egészséges életmódot elő fogjuk találni és elkezdenek rohanni. Így ízületi sérülések és 10% -kal növekszik az ortopéd ágyak száma a kórházakban.
Ugyancsak nem volt szándékunk arra, hogy fizikailag kimerítsük magunkat az alkalmasság és a fogyás érdekében. Az utasítások szerint.
Sőt, a tudósok már régóta tudják, hogy a testnevelés éppen ellenkezőleg: növeli az egyén zsírtartalmát. A vér inzulinszintjének mérésével azt találták, hogy a páncélszintek edzés után továbbra is megemelkedtek. Több mint egy óra! Ez azt jelenti, hogy a test glükózt dolgozott fel a vérből és tartalékba helyezte glikogén és zsír formájában.
A szívtől a fitneszig
Úgy gondolják, hogy a rendszeres testmozgás megnöveli az artériákat, és így csökkenti a szívkoszorúér betegség kockázatát.
Ez az 50-es évekre nyúlik vissza, amikor a tudósok észrevették, hogy a buszvezetőknek nagyobb valószínűséggel vannak szívproblémáik, mint a többet mozgató vezetőknek. Akkor igazán ránézettünk a munkásokra és fordított kapcsolatot láttunk - a dokkok rakodói gyakrabban tartják a szívüket, mint az építők, bár fizikai aktivitásuk nagyobb volt.
A 80-as évek statisztikái megmutatták, hogy a szívhalandóság növekszik az aerobik műsorok televíziós közvetítésének növekedésével. Amerikában. Nem mértünk.
A sport sport szívvédő funkciójának gondolata a sportolóktól származik. Ezek megmutatták, hogy megnőtt az egész szív-érrendszer teljesítménye.
A további kutatások azonban megcáfolták a szív és az erek állapotának a testneveléstől való függését. Egy 4 éves, 16 882 alkalmi, 40-64 éves munkavállaló által végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a testmozgás minimális előnyei vannak:
Az alaptanulmányok hasonló eredményeket mutattak:
Egy páneurópai teszt nagyon kellemetlen eredményeket hozott - megnövekedett szívhalál és morbiditás kockázata a sportrajongók körében.
Általánosságban feltételezhető, hogy az izomstressz növeli a koleszterinszintet és atherosclerosishoz vezet. Még nem találkoztam olyan tudományos dokumentumokkal, amelyekben ezer kísérleti sportoló megerősítette ezt a hipotézist, de maga az ötlet vicces. És egyáltalán nem anti-tudományos.
Kinek hasznos a sport?
Az összes tanács ellenére a sport nem védi a 2-es típusú cukorbetegséget.
A 90-es években Angliában a kormány bevezetett egy egészségügyi és fitnesz programot a lakosság számára. További megfigyelések és statisztikák szerint nem lehetett azonosítani a szív vagy más testfunkciók előnyeit.
Milliárdok keringnek az egészséges életmód iparban. Könyvek, folyóiratok, videók, cipők, ruházat, készlet, gyógyszertárak, klubok és fitneszközpontok.
Biztos benne, hogy amikor azt tanácsolják, hogy sportoljon, kinek az érdeke nem áll mögötte?
Még több
A nők fizikai aktivitása - amely olyan mennyiségben segíthet csökkenteni a zsírt - szintén a pubertás, a menopauza, a menstruációs rendellenességek, a reproduktív és reproduktív rendszerek betegségeinek lelassulásához vezet.
Nos, mindenki kedvenc fájdalma az oldalán futás közben. Különben is, bármilyen fájdalom edzés közben. Ha a profi, edzett sportolók továbbra is folytathatják osztályaikat, és a kellemetlen érzések leküzdése miatt a szélesebb erek és a keringési rendszer kibővített képessége miatt, akkor egy hétköznapi ember kockáztatja meghalni, amikor hősiesen elfutni próbál (hol? Miért?), És az oldalára tartva.
Törött karok, lábak, nem is kell említened. De ezen kívül a fokozott edzés eredményeként vannak asztma, viszkető bőr és még csalánkiütés is.
Úgy tűnik, hogy a testmozgásnak gazdagítania kell a vért oxigénnel, mozgásba kell hoznia a test stagnáló mechanizmusait?
Dőzsölés! Az osztályok kezdete után 5 (öt!) Perc elteltével észlelhető és elhúzódó nyomáscsökkenés figyelhető meg - ez a szívfáradás jele. És órákig játszik a fitnesz klubokban.
Elhízott, általában jobb, ha nem foglalkozunk a sporttal. Minden nap súlyozott öveket viselnek.
Hit futni
Emlékezzünk a „küzdelem vagy repülés” reflexről. A vészhelyzet pillanatában a test bekapcsolja az összes tartalékot, a pulzusszámtól kezdve a tüdő nyomásáig és szellőzéséig (sok minden van, az internet segít). Bármi, ami megöli az ellenséget vagy elmenekül, szuperszonikus sebességgel.
DE! Ezeket a tartalékokat rövid ideig tartalmazza. Sportolás közben órákon keresztül tartja a testet ebben a szakaszban. És egy perc koncentrálásra tervezett funkciók sokkal hosszabb ideig működnek.
Például kortikoszteroidok - adrenalin-hormonok - előállítása, amelyek a szív-és érrendszer pusztulásában, a magas vérnyomás és gyomorfekélyek kialakulásában, az általános test külső tényezőkkel szembeni ellenállásának és a rák csökkenésében láthatók. Hosszú távú jelenléte rheumatoid arthritishez is vezet.
Hogyan lehet megmenteni?
Nyilvánvaló, hogy lehetetlen teljesen lehagyni a sportot. Néha szórakoztató focizni vagy kosárlabdázni. Ezenkívül nem teheti meg anélkül, hogy a nyári szezon előtt pumpálná a domborművet. De már lefogyni, a testnevelés segítségével nem szükséges.
A folyamatos futás, ugrás, edzés egyáltalán nem szükséges. Először is, ez egyszerűen ártalmas, másodszor, gondolkodjunk azon, hogy ki felelõs ennek a sportnak a bakkanáliájáért, és kik részesülnek a világméretû sport őrület kedvezményezettjeiben. Nézd meg a kutatás dátumait. Minden már régóta ismert. A fitnesz nem azonos az egészséggel.
Gondolj az oroszlánra a fában, és készíts egy jobb listát azokról a filmekről, amelyeket még nem néztek. És általában számolja meg, hogy hány dolgot hagyott ki, miközben tönkretette egészségét az edzőteremben.
És nézzük meg újra a vadállatokat. Azok, akik gyorsabban futnak, először futnak. Halálig.
Siess, élj tovább. Teknős, elefánt, Churchill …