Ha hirtelen, háború kihirdetése nélkül és nyilvánvaló ok nélkül, valami a testében fáj, meggyullad, irritálódik vagy nem működik - mi a teendő?
Mielőtt elmondanám, mit kell tenni ezzel a pszichológia szempontjából, emlékeztetni szeretném:
I. Ha ismeri az okot - távolítsa el az okát
Más szavakkal - orvosként egy viccben, amelyet egy új orosz hölgynek ajánlott - "Az allergia akkor múlik, amikor az ananász elmúlik." A hölgy egyébként meglepődött erről: "Furcsa, átjuthatnak-e ananászok?"
Ne légy olyan. Ananász és rágott mogyorófélék nem fogyaszthatók addig, amíg az allergia végül elmúlik.
II. Ha nem tudja az okát, tesztelje
Promóciós videó:
Amikor azt mondják, hogy minden betegség idegektől származik, elfelejtik tisztázni, hogy ezeknek a betegségeknek néhány része már olyan messzire ment, hogy meglehetősen objektív fizikai okai vannak.
Szerves léziók esetén a gyógyszerek sokkal hatékonyabbak, mint a pszichoterápia. Ne hagyja figyelmen kívül.
A pszichológiai munka önmagában soha nem zavarja meg - de a hatékony gyógyszereket sem helyettesíti …
Ha már teljesítette az 1. és a 2. pontot, akkor folytathatja a harmadik pontot:
III. Mit akar mondani ez a tünet pszichológiai szempontból?
Ha a tünetnek nincs nyilvánvaló oka, és az orvosok nem találnak változást a testében, akkor ez azt jelenti, hogy pszichoszomatikáról beszélünk.
A test nyilvánvalóan pszichológiai kellemetlenségeket tapasztal, és próbál valamit elmondani, amit hosszú ideje nem akart hallani …
A tünet szinte mindig a test segítségért való kiáltása. Beszélj vele, segíts neki: nem idegen az ön számára, a tested.
A tünet nem fog telefonon felhívni, ezért hozzá kell mennie, és nem fordítva … Ez nem könnyű feladat, igen. Ugyanakkor ez egy szórakoztató utazás, egy önmagába való utazás, egy beszélgetés is önmagával a képek nyelvén: a tudatalattinak nincs más nyelve. Ha megtanul egy tünettel beszélni annak nyelvén - szó szerint mesés felfedezések várnak rád. Segítenek akkor is, ha tudják a tünet okait és a kísérő szerves elváltozásokat. Ha ezt nem ismeri, akkor a saját tünetével folytatott beszélgetés különös jelentőséggel bír.
Tehát merüljünk bele a mesebe!
1. Összpontosítson a tünetre. Erősítse meg, érezzék a lehető legteljesebben.
Hogyan érzi magát? Milyen színű? A hőmérséklet? Forms? Textúrák?
Képzelje el olyan pontosan, hogy könnyen rajzolhatja.
2. Legyen ez a tünet, és mutassa be magát
Mozogjon úgy, mintha a tünet lenne; úgy hangzik, mint te a tünet.
Hallgassa meg mozgásban lévő érzéseit: hová irányítja az energiájukat? Mi a varázslatos mozgás célja?
3. Figyelje meg az érzéseket, képeket és ötleteket, amelyek felmerülnek ezzel a mozgással és az energiával kapcsolatban.
Hagyja, hogy ezen energia újjászületésének fantáziájába vezessen: érje el a mozgás céljait, érezze ennek a teljesítménynek az energiáját, és oda, ahol irányítja … és érezze a következő célját.
Ez a fantázia lehet olyan hosszú, amilyen tetszik - hagyja tovább fejleszteni, amíg úgy érzi, hogy a legutóbb elért cél a végső.
4. Vizsgálja meg az elért állapotot
Mit mond neked? Hogyan érzi magát ebben az állapotban? Mi történne, ha ezeket az érzéseket behozná a mindennapi életébe?
Talán a tünet emlékezteti Önt arra, ami hiányzik a mindennapi életben? Vagy figyelmeztet annak ellenére, hogy túl sok van az életben?
5. Fogalmazza meg a tünet üzenetét, gondoljon arra, hogyan lehet összefoglalni, és írja le.
6. Kérdezze meg magától, mit fedez fel vagy tanulta meg önmaga és tünete miatt ennek a gyakorlatnak a végrehajtásával.
Fontolja meg, hogyan tudná a tünet üzenetét a mindennapi életébe bevinni.
7. Kezdje megváltoztatni az életét a tünet üzenetével összhangban - és amikor az élete megváltozik, a tünet eltűnik.
A népi közmondások és mondások segíthetnek a tünetekkel való párbeszédben:
Ha a tünet éppen megjelent, akkor vele való beszélgetésével valószínűleg gyorsan kitalálja, hogyan változtassa meg életét oly módon, hogy kielégítse vágyait.
Ha nem éltek vele sokáig egymás nélkül, akkor talán sokáig beszélned kell, de megéri.
A saját testének jobb megértése óriási erőforrás, és ezt nem szabad elhanyagolni.