A tudósok három italt neveztek el, amelyek szisztematikus használata meghosszabbíthatja az életet, megszabadulhat a krónikus és halálos betegségektől, ezáltal javítva az emberi élet minőségét. Mit kell inni ahhoz, hogy egészséges hosszúmájú legyen?
Az étrend elengedhetetlen az élet meghosszabbításához és az elkövetkező évek egészséges állapotának megőrzéséhez. Kiderül, hogy vannak olyan italok, amelyek növelhetik az ember élettartamának esélyét.
A várható élettartamot nagymértékben az emberek napi szokásai határozzák meg. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend betartása különösen védheti a halálos szövődményeket, például a szívbetegségeket.
Három ital meghosszabbítja az életet:
Tej
A rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a tejfogyasztás csökkentheti az életveszélyes betegségek kockázatát. A tejfogyasztás 15-20% -kal csökkentheti a betegségekből, mint például a szívkoszorúér betegség (stroke) és a stroke-ból való meghalás eshetőségét, mondja a Readingi, Cardiff és a Bristoli Egyetem tanulmánya.
A tanulmány 324 tudományos cikk publikált adatait elemezte a tejfogyasztásról és annak kapcsolatáról a szívkoszorúér betegséggel, stroke és cukorbetegséggel. A tejfogyasztás és a rák közötti kapcsolat adatait a Rákkutatási Világ Alapítvány legfrissebb jelentése alapozta. Az eredményeket ezután összehasonlítottuk a betegségek jelenlegi halálozási arányával.
Promóciós videó:
Az eredményeket kommentálva Ian Givens, a Readingi Egyetem professzora elmondta: „Noha a csontok növekedése és az egészség fontos a test számára, a tejfogyasztás krónikus betegségekre gyakorolt hatása kritikus fontosságú az egészség fenntartása és a várható élettartam meghosszabbítása szempontjából. Vizsgálatunkban azt vizsgáltuk, vajon a magasabb tejbevitel egészség-előnyeket jelent-e a hosszú élettartam szempontjából. Biztosak vagyunk abban, hogy ad."
Természetes narancslé
A narancslé ivása nagyon jótékony hatással van az egészségre, mivel védi a halálos betegségeket, mint például a szívbetegség, a rák és a cukorbetegség.
Egészségügyi előnyei részben annak tulajdoníthatók, hogy a narancslé gazdag antioxidánsokban gazdagítja a test sejtjeit a szabad gyököktől (molekulák, amelyek dohányfüst és sugárterhelés hatására képződnek, amelyek hozzájárulhatnak a szívbetegséghez, a rákhoz és így tovább).
Egy nyolc hetes vizsgálatban egyértelmű volt, hogy napi 750 ml narancslé fogyasztása jelentősen megnöveli az antioxidánsok mennyiségét a testben.
Kávé
A kávéfogyasztás hozzájárul a hosszú élettartamhoz, állítják a Annals of Internal Medicine kiadványában megjelent nagy tanulmány szerzői.
A több mint 215 000 embert bevonó tanulmány kimutatta, hogy a kávéfogyasztás csökkentheti a szívbetegség, rák, stroke, cukorbetegség, légúti betegség és vesebetegség okozta halálozás kockázatát. Az afrikai amerikaiakban, a japán amerikaiakban és a spanyolokban végzett tanulmányok nagy eredményeket mutattak.
Azok az emberek, akik naponta ivtak egy csésze kávét, 12 százalékkal kisebb valószínűséggel haltak meg, mint azok, akik nem. Ez a kapcsolat erősebb azoknál, akik naponta két-három csésze italt fogyasztottak - a halál kockázata 18% -kal csökkent.
A kutatók szerint a kávéban magas az antioxidánsok és a fenolos vegyületek szerepe, amelyek fontos szerepet játszanak a rák megelőzésében.