Az alvás olyan fiziológiai állapot, amelyben az ember ellazul és meglátja az álmokat. Csökkent reakció és izomlazítás jellemzi.
Az alvás jelensége sok évezreden át kísért az emberekkel. Mi az alvás? Miért látunk alvás közben képeket, tapasztalunk különféle helyzeteket, mentálisan hajtunk végre néhány műveletet?
Arisztotelész úgy vélte, hogy az alvó ember félúton van a halálhoz. Az ókori gondolkodók párhuzamos valóságként kutatták az álmokat, amelyekbe átmenetileg átköltözik lelkünk. Csak miután Darwin forradalmi elméletének adott hangot, világossá vált, hogy az álmokat, amelyek a valóság szubjektív tükröződését jelentik, az emberi agy generálja.
Alapvető elméletként azt javasolták, hogy alvás közben az agy pihenjen és helyreálljon annak érdekében, hogy ne kopjon idő előtt. Az alvás valóban fontosabb az emberek számára, mint az étel és a víz. Az ókori Kínában a kivégzések egyik legkegyetlenebb fajtája az volt, hogy megfosztották az embert az alvás lehetőségétől. Alvás nélkül az ilyen emberek legfeljebb 10 napot éltek, bár egy személy akár két hónapig is élelem nélkül élhet.
A 20. században a tudósok alaposan tanulmányozni kezdték az alvás jelenségét. És kiderült, hogy a pihenés elmélete nem teljesen igaz. Érdekes tény, hogy alvás közben az agy aktivitása csak 15-20 százalékkal csökken az ébrenlét állapotához képest. Ami a test izmainak fizikai pihenését illeti, ehhez ehhez elég csak lefeküdni, egyáltalán nem szükséges aludni. Miért kell tehát a nap egyharmadát a halálhoz hasonló állapotban tölteni? Alvási állapotban lehetetlen reagálni a veszélyre, amely az evolúció során a túlélés egyik fő feltétele volt.
Az alvás lassú szakaszában az anyagcsere lelassul, az izmok ellazulnak és a testhőmérséklet csökken. A REM alvás 1,5-2 órával az elalvás után következik be. Éppen akkor látunk álmokat, amikor olyan folyamatok lépnek fel a testben, amelyek hozzájárulnak az idegrendszer helyreállításához.
A történelemben vannak olyan esetek, amelyek megerősítik, hogy a gondolkodási folyamat még alvás közben sem szakad meg. Gyakran egy alvó ember talál megoldást egy problémára, amely egész nap kísért. A kémikusok olyan képletekről álmodoznak, amelyek miatt a nap fényében sikertelenül küzdenek, a zenészek dallamokat komponálnak, az írók a könyvek cselekményeit látják.
Az alvás jelenségének feltárása érdekében számos tudományos tanulmányt végeznek. Már megállapították, hogy alvás közben az ember motoros képességei megszilárdulnak (például a zongorázás képessége).
Promóciós videó:
Ami az álmokat illeti, itt minden bonyolultabb. A nyugodt, pozitív álmok felvidítják. A bölcs álmok a helyes döntések meghozatalára késztetnek. De mi van a rémálmokkal? Miért van szükség rájuk? A kutatók úgy vélik, hogy az alvás egyfajta testmozgás. Az álmok segítik az idegrendszer fejlődését, ami megmagyarázza azt a tényt, hogy az újszülötteknek is vannak álmaik. A nap folyamán kapott információk elemzése után az alvás közbeni agy szimulálja a valóságban felmerülő helyzetet. Az álmok célja, hogy segítsenek a mindennap megoldandó problémák megoldásában. Így kialakulnak bizonyos képességek és reakciók a külső ingerekre. Például, amikor egy rémálomban elmenekültünk egy szörnyeteg elől, könnyebben el tudunk menekülni egy őrült kutya elől a valóságban. Az agy emlékezni fog arra, hogy mit kell tenni ebben a helyzetben, mivel ez nem lesz új számára.