Különböző országok tudósai megkíséreltek tudományos magyarázatot találni a „pozitív gondolkodás” jelenségére, amelyről a pszichológusok és más charlatánok gyakran beszélnek. És nem találták meg: a pozitív gondolkodás valójában több kárt okoz, mint hasznot.
A pozitív gondolkodás fogalmának lényege, hogy mindannyiunknak jobban kell mosolyognia és gyakrabban álmodoznunk. Például, ha megvizsgáljuk álmunkat, akkor nagyobb esélye van valósággá válására. A makacs tudomány azonban az ellenkezőjét mondja: minél inkább álmodunk, annál szerencsétlenebbek és sikertelenebbek leszünk ennek eredményeként.
A The Guardian brit újság egy kísérletről szól, amelyet 2011-ben végzett a pszichológus Gabriel Oettingen, a New York-i Egyetem. Az önkénteseket víz nélkül hagyta. Néhányan felkérték őket, hogy a lehető legnagyobb mértékben gondolkodjanak a vízről, álmodjanak róla, másoknak nem kaptak ilyen utasításokat. Ennek eredményeként kiderült, hogy az első csoport emberei nem voltak motiváltak arra, hogy felkeljenek és menjenek a hűtőbe vagy a vízcsapba. A másodiknak nem volt ilyen problémája.
A The Times szerint az Oettingen számos ilyen kísérletet végzett. Azon emberek megfigyelésével, akik mentálisan elképzeltek kisebb fantáziákat (például esszéverseny megnyerését), a kutatók megállapították, hogy vérnyomásuk csökkent. Ez elképesztő: a pozitív fantáziák olyan mértékben segítenek ellazulni, hogy az tükröződjön a fiziológiai tesztekben "- idézi Oettingen" A pozitív gondolkodás újragondolása "című könyvének az USA-ban a múlt héten kiadott kiadványa.
Általában véve: minél többen fantáziálnak, annál kevésbé valószínű, hogy sikeresek lesznek egy új törekvésben. Ez közvetlenül ellentmond a néppszichológia egyik központi tételének: az a gondolat, hogy a kívánt jövő gondolata közelebb hozza valóságunkhoz.
„Azt mondják, hogy ha a pozitív energiára és az álmainkra összpontosítunk, vágyaink és céljaink végre megvalósulnak. De az emberek csak így fizizálódnak. Már élvezik a jövőt, akkor miért működnek a jövő megvalósításán, ha ez már a fejükben van, és végtelenül élvezheti?”- záró befejezése Oettingen.
Általában véve a pozitív gondolkodás az egyik legnagyobb megtévesztés, amely elveszi a cselekedeteket, nem jó.
"Még a célokra való összpontosítás, az összes vezetõ általánosan alkalmazott motivációs technika sem túlnyomórészt pozitív" - írja a The New York Times. „Ha túl sok a célokra összpontosít, akkor torzulhat a szervezet globális küldetése egy szűk cél elérésének kétségbeesett kísérlete során, és számos üzleti iskola tanárának kutatása arra utal, hogy a céllal megszállott alkalmazottak megsérthetik az etikai normákat.
Promóciós videó:
Az ókori filozófusok és szellemi tanárok megértették a pozitív és negatív, az optimizmus és a pesszimizmus, az eredményesség és a biztonság vágya, valamint a kudarcra való hajlandóság és a bizonytalanság közötti egyensúly elérésének szükségességét. A stoikok azt tanácsolták, hogy gyakorolják a gonosz mentális előrejelzését, a legrosszabb forgatókönyv szándékos megjelenítése. Ez segít csökkenteni a jövő iránti aggodalmat: amikor józanul gondolkodik a leg negatívabb forgatókönyvről, általában arra a következtetésre jut, hogy képes kezelni.
A pszichológusok, Julie Norem és Nancy Cantor tanulmányi sorozatot készítettek a stratégiai optimisták és a védekező pesszimisták összehasonlítására. Ha stratégiai optimista vagy, akkor elképzelheti az események legjobb eredményét, majd boldogan elkészíti annak végrehajtását. Ha védekező pesszimista vagy, akkor is, ha a múltban sikeres voltál, akkor tudod, hogy ezúttal a dolgok eltérőek lehetnek. Elkezded elképzelni mindazt, ami rosszul fordulhat elő.
Tehát a kutatók azt tapasztalták, hogy a pesszimisták gyakrabban sikerülnek, és pontosan ennek a jellegzetességnek a miatt. Ez azért történik, mert a szorongás, ha nem haladja meg a meghatározott határokat, cselekvésré alakul. A legrosszabb eset elképzelésével a védekező pesszimisták motiváltak arra, hogy több előkészítést végezzenek és keményebben dolgozzanak.
Az ilyen pesszimista tipikus példája Steve Jobs, gondolja a The Wall Street Journal. Sikerülhet-e olyan gyakorlatban, hogy általában a halálról gondolkodunk, mint általában?
"Emlékezés arra, hogy meg fogsz halni, a legjobb módja annak, hogy ne csapdába ejtsem azt a gondolatot, hogy el kell veszítened" - mondta.