Valószínűleg nincs olyan ember, aki nem hallott volna róla a SHAOLIN-ról … csak mindenkinek lesz saját társulása - valaki harcművészetekről készült filmeket képzel el, "repül" szerzeteseket, valakinek az alternatív orvoslás legjobb eredményei vannak, és ki egyszerűen csak emlékezni fognak a buddhista kolostornak, amely történelmének és építészetének híres Kína központjában. Valójában sok legenda, titok és rejtély létezik!
Sok legenda szól a kínai Shaolin-kolostor szerzeteseiről. Meglepik az embereket misztikus képességeikkel, tökéletes testük irányításával, jó egészségi állapotukkal és felülmúlhatatlan akarataikkal, valamint hosszú élettartamukkal. A kutatók szerint a szerzetesek rezsimje és életmódja az emberi test számára optimális.
A szerzetesek cellákban élnek - tágas szobák, magas mennyezettel és ablakokkal, a napsütéses oldalra nézve. A cellákban lévő bútorok csak fából készültek. A kanonikus könyvek és írásanyagok beltérben engedélyezettek. A szerzeteseknek azonban nem szabad szükségtelen dolgokkal rendelkezniük, hogy ne pazarolják a helyiséget, és ne gyűjtsenek port és szennyeződést.
A szerzetesek minden nap takarítják a szobáikat a "hármas porzás" elve szerint: a falaktól, a padlótól és a ruhától. A kolostor lakosai betartják a régi parancsolatot, miszerint a templomnak tisztanak kell lennie, és az ember csak tiszta szívvel lehet benne.
A napi takarítást szükségszerűen fröccsenő víz kíséri, amely elősegíti a helyiség normál páratartalmának fenntartását és megakadályozza a por porosodását, ennélfogva megakadályozza a száraz és piszkos levegő bejutását a tüdőbe, és kiküszöböli a légzőszervi betegségeket.
A higiénia és a kolostor életmódjának mindegyike pozitív hatással van a szerzetesek egészségére, hozzájárul a hosszú élethez. Teljes mértékben megfelelnek a modern tudományos koncepcióknak és követelményeknek.
A kolostorban a szerzetesek napi tevékenységeiket folytatják, és celláikban pihennek. Ott töltik életük kétharmadát. Bármely ember életének jelentős része beltéren zajlik, ezért közvetlen kapcsolat van az életkörülmények és az egészség között.
Promóciós videó:
A szerzetesek ruházatát laza és szigorú szín jellemzi, nem szorítják a bőrt, nem akadályozzák a szabad vérkeringést. Az egészséges életmód modern előmozdítói szerint az embernek ruhára van szüksége elsősorban a hidegtől való védelem, a károsodások és a fertőzés elkerülése érdekében. Az egészséges embernek enyhén öltöznie kell.
Ez hozzájárul a jobb anyagcseréhez és az izzadság elpárologtatásához, és ezáltal megteremti a test kényelmes pszichológiai és fizikai mikroklímáját, kedvezően befolyásolja a teljesítményt és a betegségekkel szembeni ellenálló képességét. A szerzetesek ruházatának szerény színei szintén fontos szerepet játszanak egészségük megőrzésében.
A fehér és szürke színek nyáron visszatartják a nap sugarait és védik a hőtől, télen pedig a fekete és a lila színű ruházat segít megőrizni saját melegségüket. A Shaolin szerzetesek gyakorlatilag nem viselnek frizurát, beleértve a hosszú májokat is, és betartják a következő szabályt: "A hideg elősegíti a pozitív energia felébresztését."
A szerzetes életének napi rutinja a meditáció, imák olvasása, tanulás, tűzifa gyűjtése, egy robot a terepen, harcművészet gyakorlása. De az esetek nagy száma ellenére ez egyértelműen szervezett. A kolostor lakosainak mindennapi életét nemcsak szigorúan szabályozzák, hanem egy olyan terv szerint építik fel, amely megfelel az egészséges életmód legmagasabb kritériumainak. Mindent, amit az egyes szerzetesek tesznek, a reggeltől felébredéstől a lefekvésig, világosan le van írva és tudományos indokokkal rendelkezik. Az egészséges életmód modern kutatói az emberi testet egyetlen mechanizmusnak tekintik, amely sok részletből áll.
Még egyetlen "csavar" hiánya is ebben a mechanizmusban vezet annak megállításához. A beépített mechanizmusnak ritmikusan kell működnie, hónapról hónapra, évről évre. Csak így lehet biztosítani a személy összes belső szervének normális működését, fenntartani az egészségét és hosszú ideig élni. És ha egy személy nem eszik időben, akkor gyomorbetegségek fordulnak elő. Mivel a gyomor olyan tartály, amelybe a test tápanyagai belépnek, betegsége az egész test állapotát érinti, rossz vérkeringést eredményez, és az erő elveszik. A szabálytalan emberi tevékenység szintén negatívan befolyásolja a vérkeringést, a szabálytalan alvás álmatlanságot és ideges kimerültséget vált ki. Ezért a szerzetesek szigorúan szabályozott napi rutinja,a rendszeres táplálkozás és az összes tevékenység helyes váltakozása fontos feltétele az egészség és a hosszú élettartam fenntartásának.
A Shaolin szerzetesek friss levegő, napfény és víz segítségével edzik testüket, ami szintén hozzájárul az egészségükhöz.
Felébredés után a szerzetesek egy magas hegyoldalon haladnak, ahol délkelet felé fordulva légzőgyakorlatokat végeznek, és energiával töltik meg a testet. Egész évben az ágyneműt és a ruházatot közvetlen napfényben (kb. 2 óra) lógják és szárítják. Ez az eljárás sok baktériumot és mikroorganizmust elpusztít.
És a szerzetesek napozzanak napi 10-15 percig - tavasszal, nyáron és ősszel reggel, télen - délben. Természetesen, ha napos az idő. Biztosak abban, hogy a napozás hozzájárul a paraziták megsemmisítéséhez és a zuzmó kezeléséhez, növeli a test ellenálló képességét a különböző betegségekkel szemben. Rendszeresen, kéthavonta egyszer, a szerzetesek egy napsütéses napot választanak, és naponta (1-2 órán keresztül) dióféléket, babot, száraz zöldségeket és gyümölcsöket vesznek ki, hogy megszárítsák őket és megakadályozzák a férgek és a penész megjelenését.
A hidegfürdők az egyik leghatékonyabb módszer a test erősítésére. Shaolinban mindig is gyakorolták a hideg víz mosását és öntését, amelyek növelik a test ellenállását, javítják fizikai állapotát és enyhítik az akaratot. Tavasszal és ősszel a hidegfürdőt általában hetente egyszer, nyáron - minden nap, és télen - 10 naponta egyszer, nem számítva a napi hideg vízzel történő mosást és a lábának lefekvését.
A nap sugarai, a friss levegő és a hideg víz mellett a Shaolin szerzetesek mindig is kedvezőtlen időjárási körülményeket alkalmaztak testük és akarataik enyhítésére: hideg, hő, eső és heves szél. Hosszú távú tapasztalataik azt mutatják, hogy minél rosszabb az időjárás, annál jobb a keményedési feltételek. Télen a szerzetesek hóviszonyokat szerveznek egymás között. Ehhez valamennyien be kell vakítani 100 hóhéjat és fel kell készülniük a csatára. A csata általában barátságos nevetéssel zárul le, javítva a hangulatot és a jólétet.
A védikus buddhizmus etikai kódexe, hallott és írott
Az életem nagy kincs.
2. Csináljon többet minden nap, mint amit elvárnak tőled.
3. tévedhet. Tanuljon a hibákból, de ne összpontosítson rájuk. Menj tovább.
4. Jutalmazza meg magad a hosszú és kemény munkaért. Értékelje fel a közeli emberek szerelmét. Szeretett család a siker kulcsa.
5. Minden eredményünk és kudarcunk gondolkodásmódunk közvetlen eredménye. Belső lehetőségetek végtelen. Mindig mosolyog!
6. Segítsen másoknak túlzott büszkeség és szemlélet nélkül.
7. Ne zsúfolja az utat felesleges útvonalakkal. Minden napod egyedi. Ne aggódjon triviális ügyekkel.
8. Az életed minden napja Isten ajándéka. Az élet időnként nem tisztességes. Ne szomorkodj!
9. Minden nap olyan, mint az élet utolsó napja. Felejtsd el a tegnapi kudarcokat és a holnap aggodalmait. Ma az életed legjobb napja. Ez a napod.
10. Ön mellett élnek olyan emberek, akik úgy élnek, mint te - az utolsó nap. Lehet, hogy éjfélkor elmentek. Szereted őket egy pillanatra. És ne várj jutalmat.
11. Nevetjen az életre és önmagára. Gondolkodj pozitívan. Ne vegye magát túl komolyan. Ne egy nap nevetés nélkül!
12. Ön különleges ember, és különleges módon kell viselkednie.
13. Üdvözölje minden nap mosolyogva. Nincs rossz hangulat. Vidámság. Töltés. Az új nap jobb, mint tegnap, mert Isten megadta neked.
14. Állítson be konkrét feladatokat minden nap. Hozd a kezedbe a végét. Bontja a nagy projekteket mérföldkövekbe, és készítsen mindegyiket ma. Ne zavarja azokat a irreleváns dolgokat, amelyek nem relevánsak a mai tervben.
15. Ne hagyja, hogy bárki rontja a hangulatát. Az ideje túl drága, hogy pazarolja.
16. Ne megalázza magát haraggal. Ne megaláztassa magát senki gyűlöletével.
17. Bármely bajnál keressen jó gabonafélét. Keresse meg ezeket a szemeket. Használd őket.
18. A boldog nem az, aki kap, boldog az, aki ad! Hadd segítő kéz! Mosoly! Az élet gyönyörű!