A pszichológusok és edzők azt javasolják, hogy először azonosítsák valódi vágyaikat. Mit akarsz? a boldogsággal foglalkozó szakember mindenképpen tanácsot kér tőled. Majd a konzultáció során többször fogalmaz meg pontosító kérdéseket, különböző megfogalmazásokban, amelyek célja kideríteni, hogy valóban ezt akarja-e. Mert vannak igaz vágyak, és vannak, amelyeket a társadalom diktál. Szomorú, amikor nagyobb figyelmet fordítanak a társadalmi vágyakozásra. Mert ők, még ha valóra is válnak, sajnos nem adnak hozzá boldogságot. A boldogság érzése csak az igazi vágyak beteljesedését hozza. Hogyan lehet megmondani az egyiket a másiktól? Hogyan lehet megkülönböztetni a divat és a reklám által ihletett vágyakat, a szülői előírásokat és a barátok tanácsait az igazaktól? Hogyan lehet kiszűrni a képzeletbeli vágyakat, amelyek megvalósítása valós életenergiát tölt el?
Akkor jó, ha a képzeletbeli vágyakat maguk szüntetik meg. Csak nem teljesülnek. És itt fontos felismerni, hogy nem igazán akartad, és ne aggódj a megvalósításuk hiánya miatt. Öt évvel ezelőtt, amikor érdeklődni kezdtem a coaching és a vágyak teljesítésének témája iránt, elkészítettem egy 100 tételből álló listát. Pontosan azt akarom, amire szükség van a gyakorlat utasításai szerint. Kiderült, hogy nem olyan könnyű akár 100 vágyat is felvenni az elmében. Ezért a felsorolás az élet minden területéről származó vágyakat tartalmazta, globálisak és nagyon jelentéktelenek. Egy évvel később újra elolvastam a listát, és észrevettem, hogy egy hosszú listából olyan vágyak vannak, mint:
1. Autót akarok
2. Jogosítványt akarok
3. Rendszeresen edzeni akarok
4. Hosszú körmöket akarok
Elkezdtem ellenőrizni, hogy ezek-e a vágyaim? Minden egyes vágyat mentálisan kipróbáltam magamban, és megkérdeztem, hogy érzelem és fizikai szinten hogyan érzem magam ebben a pillanatban? Melegíti vagy nem melegíti a lelket? Kényelmes vagyok? Mit akarsz? Vágyaim vannak-e vagy sem? Nem, nem az enyém, pontosan ez az eset, amikor a vágyakat a társadalom erőlteti.
A barátnőknek nőtt a körmük. Szép. De a barátok nem tartanak művészetterápiás foglalkozásokat gyerekekkel, agyaguk és gyurmájuk nem dugul el a körmük alatt. Nem, valójában rövidre vágott körmöket szeretnék, mert nekem ez sokkal kényelmesebb.
Promóciós videó:
Az edzőterem? Nos, ez olyan, mint egy alaknak, az egészségnek. Alakot akarok, de nem akarok edzőterembe járni. Edzőeszközök, súlyzók, a verejték szaga az edzőteremben nem, nem melegít. Három tízszeres sorozat unalmas. Mit akarok? Táncolni akarok. Keleti! Gyönyörű zene, csábító mozdulatok, időben csengő érme egy ágyékkötőn. Ez az enyém. Akar.
Autó. Bemutatott. Azonnal. Ellenőrzés. Tankolás. Gumiabroncs szerelés. A test megfeszült, mintha el akarna menekülni. Nem tudom elképzelni, hogy vezessek. Nem tudom elképzelni a kezem a kormányon. Bemutatkozik mellette egy székben. Doze, zenét hallgatni, figyelni az utat. Akar. Autót akarok vezetni, de nem a volán mögött, hanem egy utasülésen. Szóval, hadd mindig legyen valaki, aki hajlandó adni egy kört és lehetőséget taxira.
De a barátom nagyon szerette volna vezetni a saját autóját. De sajnos és ah azt panaszolta, hogy hat hónapja nem tudott különböző okokból vásárolni. Megkérdezem egy barátomat: Milyen autót szeretnél? Oku Számomra furcsának tűnt, hogy huszonkét éves műszempillás szőke álmodik Okáról. Tényleg Oku-t akarod? Arra gondolt, majd egy kifogás intonációjával elkezdte magyarázni, hogy Oka olcsó, kicsi, hogy anya hosszú ideje vezetett Oka-n, és nagyon örül, hogy a parkolás kényelmes és te is az vagy. Tehát szeretne egy kis autót, vagy csak Okát? Nagyon unalmas és maró tudok lenni. És akkor egy ismerős áttör: Igen, természetesen inkább egy másik autót szerettem volna! Még akkor is, amikor az Oka szalonjában ülök, valahogy kényelmetlenül érzem magam, de Okát csak a pénzügyek miatt húzom! Gondoljon bele, milyen autót szeretne igazán Egy barátja nagyon szorgalmasan gondolkodott.
Egy kis almazöld színű Deushkát választott magának, és a képernyőjét képernyővédőként helyezte el az asztalán. Akkor minden olyan, mint egy mesében. Anya beleegyezett, hogy hitelt vegyen fel. (Maga az ismerős akkor próbaidő alatt állt, hivatalos munkaviszony nélkül). A barátja megígérte, hogy anyagilag segít az autókölcsön kifizetésében. Abból a munkából, amelyen akkor másfél hónapig dolgozott, továbbképzésre küldték, későbbi hivatalos munkaviszonnyal és béremeléssel. A döntőben pedig egy ismerős barát eladta felesége autóját, egy szinte új zöld Deushkát. Általában egy hónappal a beszélgetésünk után egy ismerős autóval körbevezetett, és varázslónőnek hívott. Nincs varázslat. Csak egyértelműen kialakított szándékok, amelyek egybeesnek az igazi vágyakkal és egyszerű cselekedetekkel. Egy ismerősöm könnyen beleegyezett az érveimbe, miszerint ő maga varázsolta el a varázslatot, de többször is embereket küldött hozzám konzultációra egy álom valóra váltása érdekében.
A magadhoz és a valódi vágyakhoz való visszatérés másik módja az, ha emlékezel gyermekkori álmaidra. Valóban, gyermekkorban valóságosabbak vagyunk, még nem volt sok ember hozzáállása ahhoz, hogy mindennek mi legyen.
Az egyik nő egy konzultáción emlékeztetett arra, hogy gyermekkorában látott egy lányt furulyázni. A varázshang kitörölhetetlen benyomást tett. És akkor nagyon szeretett volna furulyázni. Kívánságát megosztotta szüleivel. De a szerető szülők azt mondták: Katya, te balettozol. Nem lesz ideje megtanulni furulyázni. Bölcs dolog abbahagyni a balettet ennyi év után. Ésszerűtlen. És engedelmes Katya megfeledkezett a fuvoláról. Egy magányos, harmincéves nő, Catherine életében nem volt más, csak egy rangos, de nem szeretett munka, amely minden idejét foglalkoztatta. Katya miért nem hagyta el ezt az állást? Mert ésszerűtlen elhagyni egy ilyen jó helyet. Amikor Katya emlékezett gyermekkori álmára,vett magának egy fuvolát, és csak elkezdett játszani. Aztán úgy döntött, hogy furulyaórákat vesz. A fuvolajáték teljesen új erőforrás állapotba hozta. Szerettem volna élni, alkotni, szeretni. Katya úgy döntött, hogy elmegy újabb szakterületet tanulni - még akkor is, ha ez ésszerűtlen volt, de nagyon szerette volna. És akkor jött egy új érdekes munka, új barátok, új felfedezések és hobbik. Emlékezzen gyermekkori álmaira. Lehet, hogy ideje megvalósítani néhányat? Tegyen egy lépést maga felé.
Ahhoz, hogy helyesen álmodj, ki kell kapcsolnod az elmédet és hallgatnod kell a szívedre. Az ok később hasznos lesz, hogy kidolgozzon egy stratégiát arra, hogy megszerezze, amit szeretne, de a kezdeti szakaszban nincs rá szükség. Ellenkező esetben morogni fog: Ez ésszerűtlen, irreális, soha nem fogják elérni. Vagy így: Nézz rád! Az Ön korában! az elme hajlamos eltömődni mások mondataiból.
Válasszon olyan időpontot, amikor senki sem fogja zavarni. Bekapcsolhatja a csendes zenét (csak szavak nélkül, hogy ne zavarja el a dalok szemantikai tartalma), feküdjön le, lazítson. Feküdhet habfürdőben. Vagy mit mond még a fantáziád és a tested. Különösen a test. Meg kell ragadni azt az érzést, hogy te vagy a legjobb (a legjobb) és megérdemelsz minden jót. Koncentráljon testi érzéseire és légzésére. A légzésnek koherensnek kell lennie, a sima belégzés sima kilégzéssé válik. Belégzés, kilégzés. Belélegzés: mit csinálok Kilégzés: Nagyon szeretném Belélegezni: mit csinálok Kilégzés: Nagyon akarom, majd elkapom a képeket és élvezem. Fontos, hogy ez pontosan a szenzációk, és ne a gondolatok szintjén legyen. Nem szívesen mennék a tengerhez, mégpedig a meleg, a nap, a sós víz íze az ajkakon. Kellemes meditáció. Fontos első lépés a vágyakkal való munka során.
Második szakasz. Közvetlenül utána, amíg semmi sem feledkezik meg. Írja papírra az összes tiédet, amit akarok. Sőt, ne legyen egy szabványos A4-es lap és ne egy iskolai füzetből származó lap. Használhat egy tekercs régi tapétát, Whatman papírt, egy keskeny, hosszú csíkot tűzött noteszlapokból. Írjon spirálon, véletlenszerű mintával, nyomtatott betűkkel, fényes filctollakkal vagy pasztellekkel. Akár rajzolhat is valamit. Miért vannak ilyen nehézségek? Ez a kívánságlista nem lehet olyan, mint tennivalók vagy élelmiszerboltok listája, amelyet a szupermarketben vásárolhat meg. Fontos, hogy megkerülje racionalizmusát és a megszokott keretet. Élvezze a folyamatot.
Csak ezután folytassa a hagyományos lista harmadik szakaszával. Csak nem vágyak, hanem konkrét célok. Ahhoz, hogy egy kívánság valóra váljon, célként kell megvalósítani. Konkrét és mérhető. Különben honnan tudhatja, hogy valóra vált? És hogyan fogja megérteni, mit kell tenni ehhez?
Az elvont kívánságok nem teljesülnek. Egyszerűen azért, mert a kritériumok nem egyértelműek. És ha nincsenek egyértelműen meghatározott kritériumok, akkor állandóan úgy tűnhet, hogy minden rossz és rossz.
Amikor a konzultációkon a nők azt mondják nekem, hogy szeretni akarnak, akkor azt kérdezem: És milyen jelekkel fogod megérteni, hogy szeretnek? Milyen körülmények között érzi magát szeretettnek? Amikor azt mondják, hogy harmonikus kapcsolatot akarnak a férjükkel, azt kérdezem: Mit jelent számodra a harmonikus kapcsolat? Milyen külső jelek alapján fogja megérteni, hogy a kapcsolat harmonikussá vált? Egyébként, ha kicsavarjuk a harmonikus kapcsolatok kifejezést, amelyről a nők ennyit beszélnek a konzultációkon, teljesen ellentétes kritériumokat kapnak. A harmonikus kapcsolatokhoz való kapcsolattartónak szüksége van a lehetőségre, hogy saját személyes teret kapjon, hobbijait, még akkor is, ha a házastársa nem osztja meg, és arra, hogy szabadnapot töltsön a barátaival. A másik pedig a harmonikus kapcsolatok szempontjából az, hogy minden mindig együtt van, és ugyanúgy gondolkodik. (Eh,jó lenne, ha a házastársak még az esküvő előtt megbeszélnék a harmonikus kapcsolatok kritériumait, különben eredetileg az az illúzió keletkezik, hogy mindkettő ugyanazt a harmóniát akarja, de harmónia alatt a kapcsolatok építésének teljesen más modelljét értik)
Kérem, számtalan nagy fizetést szeretnék megfogalmazni. Mennyibe kerül neked? Ellenkező esetben mindig lehet olyan ember, aki többet kap, és a korábban egyértelműen megfogalmazott számok nélkül úgy tűnik, hogy a fizetése megint nem nagy
Örülni akarok a gyerekek sikerének, ezért örüljetek. Mi akadályozza meg, hogy most kezdjünk észrevenni a sikereket és örülni? Külön szeretnék örülni a fiam aranyérmének, de ez már a fia vágyának vagy nem akarásának inváziója. Nem kívánhatsz valamit egy másik embernek.
Ha elkészített egy listát konkrét, mérhető, személyes célokról, nézze át gyakran. A tudatalatti elkezdi megalkotni a megvalósítás tervét. Ne hagyja ki a nyomait. És hajrá. Nagy tévhit azt gondolni, hogy vágyainak teljesítéséhez elég, ha álomkollázssá teszi magát, és minden nap pozitív megerősítéseket olvas el, információkat küldve az Univerzumnak. Ha ez megerősíti a sikerbe vetett hitét, akkor természetesen készítsen kollázst, olvassa el az állításokat. De a hatékonyság szempontjából ez nem helyettesíti a napi céltudatos cselekedeteket. Egy napló, amelyben áthúzza az elvégzett feladatokat, gyorsabb célok elérésére készteti, mint egy megerősítéssel ellátott kollázs. Az álmok valóra válnak annak, aki céltudatosan valóra váltja őket.