Képzelje el, hogy az éjszaka közepén felébred, és ujját sem tudja megmozdítani. Körülöttében sötétség van, de van valaki a közelben - érzi a bőrén, de még csak nem is sikíthat. Ez megtörténhet ma este, de mi van, ha a legkisebb ellenállásra sincs erő?
Ezt az ijesztő jelenséget alvási bénulásnak nevezik. A statisztikák szerint az emberek 40 százalékában fordul elő. A múltban az ilyen állapotokat a túlvilági erők cselekedeteinek tulajdonították, és ez egyáltalán nem meglepő, mert az alvási bénulás során tapasztalt érzéseket nehéz visszaadni és szavakkal átadni. Teljesen mozgásképtelenül ébredni nagyon ijesztő, de az egészség szempontjából teljesen biztonságos.
Az alvási bénulás a test felett való kontroll hiányának ijesztő érzése, amely akár ébredés után, akár elalvás előtt következik be. Ebben az állapotban lehetetlen mozogni, sőt beszélni, miközben a szobájában idegen lények jelenléte érezhető. Egyszerűen fogalmazva: az alvási bénulás az egyik legfélelmetesebb élmény, amelyet életünkben tapasztalhatunk.
Becslések szerint az emberek 20-60% -a tapasztalt alvási bénulást. Olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek szerint az emberek 21% -a tapasztalta legalább egyszer, de csak 4% - ötször vagy gyakrabban.
A tudósok a közelmúltban elkezdték vizsgálni az alvási bénulás okait. A speciális tudomány - a somnológia - az agy és a test izmai közötti egyensúlyhiánnyal magyarázza őket. A mély alvás során az izomtónus nagyon alacsony. Éppen ezért, ha a mély alvás fázisában hirtelen ébredés következik be, az izmok egyszerűen nem tartanak lépést mesterükkel, és néhány percig képtelenek bármit is elérni. Ilyen pillanatokban érezheti magát teljesen lebénultnak. A bénulás biológiai jelentése a hirtelen mozgások megakadályozása, hogy az alvó ember ne ébredjen fel saját mozdulataiból.
A baszk mitológiában egy speciális szereplő felelős az alvási bénulásért - Inguma. Éjjel besurran a házakba, és megszorítja az alvó torkát.
Promóciós videó:
Az alvási bénulás állapotát a teljes mozdulatlanság érzése kíséri. Ezt egészíti ki a pánik rémület, fulladás és egy kívülálló jelenléte a szobában.
Úgy gondolják, hogy az alváshiány, a stressz és az alvászavar olyan tényezők, amelyek növelik az alvási bénulás valószínűségét.
Hogyan kell harcolni?
Ne harcolj. Ne próbálja meg a lehető legjobban mozogni, ha teste teljesen mozgásképtelen. Ez csak fokozhatja az egész testet érző nyomásérzetet, és sok negatív érzelmet okozhat.
Pihenjen. Pánikszerű próbálkozások helyett csak pihenni kell, és várni kell, hogy mi következik. Akkor vagy elalszol, vagy végre felébredsz, és a horror csak egy éjszakai látásnak tűnik. Érdemes elolvasni ezt a cikket lefekvés előtt, és ha a bénulás hirtelen fellép, azonnal emlékeznie kell arra, hogy a fiziológia itt működik, és semmi szörnyűség nem történik.
Összpontosítson a talpára. A lábujjak a test legtávolabb eső része az agytól. Ha mindent megtesz annak érdekében, hogy megmozgassa őket, akkor az idegrendszer gyorsan hangossá válik, és ezzel egyidejűleg felébreszti a test többi részét is.
Csinálj ökölt. Ugyanaz a séma működik itt, mint a lábujjaknál. Az ujjak ökölbe szorításának a jele az egész testben átmegy, az izmokat tónusba hozza, ezáltal enyhítve a teljes bénulás érzését.