A felejtést a mindennapi életben gyakorinak tekintik. Szinte minden nap az ember a memória elmulasztásával jár, amikor ez egyszerű és ártalmatlan lehet. Elfelejtheti, hogy hová helyezte a kulcsokat, vagy elfelejtheti visszahívni a barátját, bár megígérte neki. Lehet, hogy veszélyesebb elfelejtés, negatív következményekkel jár, például amikor a tanú elfelejti a részleteket, amelyeket el kell mondani a bíróságon.
Lehet, hogy ebben a kérdésben valaha egy naplóra támaszkodott, vagy akár mindig is használja, a jegyzeteit ott írta le. Vagy használja a telefon tervezőjét, hogy ne elítélje magát problémáira, ha hirtelen elfelejt valamit. Lehet, hogy Ön egyike azoknak az embereknek, akiket gyakran szenvednek az események és a dolgok elfelejtése, és egyike azoknak, akik folyamatosan kérdezik: “Hová tettem a kulcsokat?”, “Senki nem látta a szemüveget?”, “Tudna hívni a telefonomat? Elfelejtettem, ahonnan hagytam! Mindig kíváncsi, miért felejtette el? Mi a feledékenység és hogyan magyarázható?
Először, hagyjuk jóvá, hogy az elfelejtés nem azt jelenti, hogy ezeket az információkat elvesztették a memóriából, vagy teljesen törölték. Ennek oka az, hogy egyik vagy másik okból nem sikerült információt kinyerni az agy azon részéről, amely a hosszú távú memóriáért felelős.
Az évek során a pszichológusok számos elméletet dolgoztak ki, hogy megpróbálják megmagyarázni a feledékenység jelenségét. Az egyik az első volt a német pszichológus, Hermann Ebbinghaus által 1885-ben javasolt elmélet. Önállóan végzett kísérletek sorozatát, amelynek segítségével közvetlen kapcsolatot tudott létrehozni az új információk tárolására és emlékezésére szánt idő, valamint ezen információk megőrzésének, emlékezetének vagy elfelejtésének képessége között.
Kísérleteinek egyikében Ebbinghaus elkészítette a három betűből álló értelmetlen szavak listáját, tovább dolgozva ezeket a szavakat, majd megpróbálva emlékezni rájuk. Az az időintervallum, amely után megjegyezte, 20 perc és 31 nap között változott. Ebbinghaus közzétette az első tanulmány, On On Memory: A hozzájárulás a kísérleti pszichológiához című első tanulmányát.
Kísérlete eredményei, amelyeket később "feledékenységi görbe" néven ismertek, összefüggést találtak a feledékenység és az idő között. Miután először tanultam, nagyon gyorsan elveszítjük az információt. Az információvesztés arányában más tényezők is szerepet játszanak, például az információ tanulmányozásának módja és az ismétlési időszak. A „elfelejtési görbe” ugyanakkor azt is kimutatta, hogy a feledékenység nem fog tovább csökkenni, amíg minden információ elveszik. Egy bizonyos pont elérésekor a felejtési folyamat leáll. Ez azt jelenti, hogy az információk stabilan megmaradnak a hosszú távú memóriában, és nem áll fenn annak elvesztésének veszélye.
Ebbinghaus kísérleteit követően a tudósok tovább dolgozták fel a hipotéziseket és kutatásokat folytattak, fokozatosan elmozdulva az elméletek felé, amelyek magyarázzák a feledékenység jelenségét és az ahhoz vezető tényezőket. Forduljunk a legfontosabb elméletekhez, amelyek mindegyike az alábbi tényezők egyikét veszi figyelembe, nevezetesen: az információk visszakeresésének elmulasztása, az adatok tárolásának elmulasztása, az információk megőrzésében zavarodás és egyéb, az elfelejtést okozó okok.
Promóciós videó:
Az "interferencia" elmélete
Ha a múlt század 40–50-es éveinek pszichológusaival megkérdezi a feledékenység okait, akkor valószínűleg egy választ kap, nevezetesen: „beavatkozást”.
Ezen elmélet szerint az emlékeink keverednek azzal, amit a múltban megtanultunk, és azzal, amit a jövőben fogunk megtanulni. Feltételezzük, hogy a hosszú távú memóriában található összes információ összekeverhető új információkkal, amelyeket tárolni akarunk, ami torzulásokhoz vagy hibás működéshez vezethet a memóriában. Nehezen emlékszel arra, mi történt veled az egyetem második napján, mert azóta sok esemény telt el, és sok új emlék jelent meg, és csak átfedésben voltak.
A brit pszichológus, Alan Baddeley szerint az interferencia elmélete szerint a feledékenység azért történik, mert az emlékek zavarják egymást és elpusztítják egymást. Más szavakkal: az információk elfelejtése az agyunkban lévő emlékek és más információk beavatkozása miatt következik be.
Kétféle lehetőség van az interferenciára: proaktív interferencia, amely akkor fordul elő, amikor nem tudunk információt menteni, mivel egy ideje már mentettünk egy információt. A régi emlékek akadályozzák az új memorizálását, például ha valaki megváltoztatta a telefont, akkor a régi telefonszám eleinte mindig kicseréli az új memóriát. Retroaktív interferencia akkor fordul elő, amikor az új, nemrégiben tárolt információk miatt nem tudjuk visszahívni az információkat, amelyeket korábban a memóriában tároltunk. Más szavakkal, az új információk zavarják a korábbi információkat, az új emlékek pedig megakadályozzák a régi működését.
Érdemes megjegyezni, hogy az egyedi és kiemelkedő események kevésbé érzékenyek az interferenciára. Valószínű, hogy emlékszel a középiskolára vagy az egyetemre, az esküvő napjára vagy a gyermek születésének pillanatára.
Eltűnési elmélet
Ezen elmélet szerint az emlékezet az idővel egyre rosszabb információt tárol. Elfelejtését az információ fokozatos eltűnése okozza a hosszú távú memóriában, annak következtében, hogy ezt az információt hosszú ideig nem használják, vagy nem szerezzék be.
Képzelje el, hogy nagyon régóta nem látott senkit és nem vett kapcsolatba vele. Amikor találkozik vele, nehezen fog emlékezni a nevére vagy arra, ahol láttad, mert a memória ebben az időszakban arra szolgált, hogy törölje a róla vonatkozó információkat, amelyeket hosszú ideje nem használt.
Ennek az elméletnek vannak hiányosságai. A tudósok által tett legfontosabb következtetések az, hogy az idő nem lehet az egyetlen tényező, amely magyarázza az elfelejtés jelenségét, de az idő bizonyos változásokat okozhat, amelyek feledékenységhez vezetnek. Ez az elmélet nem magyarázza meg, hogy az emberek miért nem felejtsék el úszni anélkül, hogy évek óta gyakorolnának úszni. Sőt, az elmélet nem tudja megválaszolni, miért egyes események és emlékek nagyon gyorsan eltűnnek a memóriából, mások pedig nagyon hosszú ideig benne maradnak.
Extrakciós elmélet
Ezen elmélet szerint az elfelejtés nem feltétlenül jelenti az információk végleges törlését a memóriából. Egyszerűen nincs elegendő ösztönző és hatás, hogy kinyerjék. Ez azt jelenti, hogy a memorizálás mértéke bizonyos kulcsok és tippek jelenlététől függ az információk beszerzéséhez. Ezek a gombok lehetnek egy bizonyos szag, zene vagy dal, ismerős látvány és még sok más. Bizonyára hasonló állapotot tapasztaltál: azonnal emlékszel egy eseményre a múltból, csak egy dal meghallgatása után.
E három elmélet mellett még sokan próbálják megmagyarázni, hogy hogyan és miért feledjük el, miért nem emlékszünk valamit. Az idő a legfontosabb tényező a felejtéshez. Az eltűnés elmélete szerint az idő megnehezíti az emlékekhez való hozzáférést, nem engedi számunkra, hogy a fejünkben lévő információk túlcsordulását hozzuk létre. Lehet, hogy van valamiféle verseny a régi és az új információk között, ami az információk egyikének elfelejtését eredményezheti, amint azt az interferencia elmélete mondja.
Annak ellenére, hogy a feledékenységet valami negatívnak tekintik, ez az élet normális része. Sok mindent megtehet az ember, hogy javítsa memóriáját. Közülük a koncentráció, az ismétlés, az új információk összekapcsolása a korábbi vagy az élethelyzetekkel. És természetesen tartózkodjon azoktól a dolgoktól, amelyek zavart gondolkodáshoz vezethetnek, és elegendő alvást kap, hogy pihenjen az agy memóriaközpontjában.
Útmutató Abu Heiran (Gida Abu Heiran)