A modern ember legjobb barátja - okostelefon és az internet? Vagy szüksége van egy emberre? A készülékek és az internet gyors fejlődése is negatív oldalával rendelkezik.
Ezeket a betegségeket okozza a technológia.
Kefe vagy ujj fáj - a billentyűzet, az egér és az okostelefonok befolyása
A hát- és nyaki fájdalmak után sokan panaszkodtak a csukló körüli zsibbadáshoz és fájdalomhoz. A gadget rajongók „új” betegségei közül a leggyakoribb a carpal alagút szindróma, más néven a carpal alagút szindróma. Leggyakrabban azok a személyek szenvednek, akik nagy mennyiségű szöveget írnak: titkárok, újságírók, fordítók. Az elmúlt években alagút-szindrómát diagnosztizáltak a játékosoknál. Sokat használnak billentyűzetet, egeret vagy játékgombot.
Mi az alagút-szindróma? Az egér vagy eszköz használatakor a kéz természetellenesen hajlítva van a csuklóján. Ez összenyomhatja az ideget, fájdalmat okozhat a kézben és az ujjak zsibbadását. Egy másik betegség, amely ugyanazon típusú izmok állandó aktivitásával jár, például gépelés vagy görgetés az okostelefon képernyőjén, a tendovaginitis, amelyben az inakhüvelyek meggyulladnak. Az is nagyon-nagyon fáj.
A rendszeres okostelefon-használók egyre inkább panaszkodnak a kezük fájdalmára.
Promóciós videó:
A tech blogger és az indító Om Malik az alagút szindróma miatt visszautasította az iPhone 7 Plus-ot. „Hány sérülést okoztak az emberek maguknak az érintőfelületek korszakának kezdete óta? A kütyü nagyobb lett, és gyökeret nyert az életünkben. Ez azt jelenti, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki szenvedett”- biztos Malik. A bal csukló és a hüvelykujj fájdalma miatt át kellett váltania az iPhone SE-re. Valószínűleg műtétet fog végezni.
Hogyan lehet megvédeni magát. Orvos tanácsai:
„Az alagút-szindróma és a tendovaginitis megelőzése könnyebb, mint a gyógyulás. Félóránként szünetet kell tartania a munkából. Ezen túlmenően a legegyszerűbb gimnasztika is hasznos: kezet rázott, ököllel nyomja össze, és használjon expandert. A szerkentyű ellensége monotonia és ugyanazon izmok használata. Próbáljon változatosabbá tenni mozgásait a kikapcsolódással váltakozva. - Nina Antonenko, általános orvos, orvostudományi jelölt
Rontott látás - a kijelző sugárzása által okozott kár
Emlékszel a hatalmas CRT-monitorokra, amelyeket óvatosan védőhálóval lógtak és kaktuszokkal díszítettek? A világ megváltozott, a képernyők vékonyabbak és hűvösebb képeket mutatnak. A számítógépek és a készülékek képernyői azonban még mindig rontják a látást.
Bármely képernyő fényforrás lehet. Ráadásul sok apró részlettel rendelkezik, amelyekbe bele kell foglalkoznia. Ha a kezét vagy a térdét is tartja, akkor folyamatosan mozgásban van. Ez vizuális fáradtsághoz és a cirkadián ritmusok elmozdulásához vezet - ezek biológiai folyamatok, amelyek a nappali és az éjszakai változáshoz kapcsolódnak. Még a gyártók is odafigyeltek a felhasználók szemfáradtságára. Sok okostelefon és táblagép bevezeti az "esti" módot kék szűrővel.
A kütyü különösen káros a gyermekek számára. Gyakran nagyon közel tartják a telefont vagy a táblagépet a szemükhöz, és órákat töltenek játékkal vagy rajzfilmekkel. A tekintet állandó figyelmének köszönhetően a gyermek látása romlik és rövidlátás alakul ki. Sok gyermeknél a szemész szemüveget ír fel.
Hogyan lehet megvédeni magát. Orvos tanácsai:
„A szemlencse védőlencsével és a szem tornaja segít elkerülni a szemizmok túlterhelését. Ideális esetben szünetet tartson óránként (a gyermekek számára negyven percenként), hogy pihenjen a szeme. Javasoljuk, hogy nézzen el a képernyőtől, villogjon többször, és összpontosítson a távolban lévő tárgyakra. - Vladimir Zolotarev, szemész.
Függőség, figyelemhiány - túl sok információ
A modulok mindenhol megtalálhatók, és napi több órát töltünk az interneten. A munka vagy a tanulás mellett túl sok fontos dolgot kell tennie. A "kanapé csapatok" megtámadják, a trollokat feldühítik, valamint más emberek nyaralási képeit. És a politikával, a sportgal, a kriptovalutákkal kapcsolatos viták (a trendektől függően).
Az okostelefonok állandó használata pszichológiai változásokhoz is vezet.
A közösségi média vagy az online játékok függősége súlyos rendellenesség, amelyet nehéz felismerni. Úgy tűnik, hogy valaki csak az időt pazarolja online: vásárol, játszik, szereti a videókat. Minél nehezebb diagnosztizálni a kényszeres internethasználatot.
További betegség a figyelemhiányos rendellenesség és a korlátozott agyi atrófia. A gyermekek különösen érzékenyek mindkét rendellenességre. Az Internet túl sok információt bocsát ki. Részekben megragadjuk, hogy valahogy rendezzük. Az örökké túlterhelt agy elveszíti a figyelmet.
Ilyen helyzetben egyszerűen nincs helye az információk memorizálásának. Könnyebb a Google számára. Nevezetesen, a tanulás során idegrendszeri kapcsolatok alakulnak ki az agyban, amelytől függ az agy "sebessége".
Hogyan lehet megvédeni magát. Orvos tanácsai:
„A klip gondolkodás ábrás, antipódja a szöveges gondolkodás. Többet kell olvasnia szövegeket, nem pedig videókat. Az internetes függőség szempontjából ez megváltoztatja a pszichológiát. Ha egy személynek csak a virtuálisja van, akkor elkezdi vándorolni ebbe a világba. Annak megakadályozása érdekében, hogy ez kisgyermekeknél megtörténjen, oktatnia kell őket. Ha egy anya, amikor egy gyermek sír, okostelefonot húz neki, miért lepje meg a függőség? A gyakorlat azt mutatja, hogy az ilyen viselkedés a család más, mélyebb problémáinak következménye. Az internetes függőség élénk tünet. - Alexander Fedorovich, a legmagasabb kategóriájú pszichoterapeuta.
Túlsúlyos vagy, hátad fáj - ülő életmód
Az Internet lebontotta a határokat és összekapcsolta az embereket. Az érme másik oldalán - túl sokáig ültünk. Számítógép és okostelefon segítségével több millió emberrel kommunikálhat anélkül, hogy elhagyná a székét. Minden szolgáltatás online elérhető: az élelmiszerek kiszállításától a takarítás megrendeléséig a lakásban.
A probléma az, hogy hogyan működünk a modulokkal. Az asztalnál várakozással tekintünk, de a laptopot vagy a monitort általában úgy helyezzük el, hogy lefelé nézzen. Ezenkívül meg kell találnia egy kényelmes széket, és saját maga számára beállítania kell.
Az ülő munka gyorsan befolyásolja az egészséget.
Kevés ember teszi ezt komolyan. A gerinc szenved először. A lehajlás és a rossz testtartás az első jelek. Az elhúzódó ülő életmód hát- és nyaki fájdalmakhoz vezet. Sőt, a gerinc görbülete megváltozhat. Az elhanyagolt nyaki betegségek szédüléshez, vérnyomásproblémákhoz, fejfájáshoz vezetnek. A hátproblémák isiába vezethetnek.
Egy másik népszerű betegség az elhízás. Nem csak egy kicsit mozogunk, hanem valahogy is eszünk.
Hogyan lehet megvédeni magát. Orvos tanácsai:
- Kelj fel és mozogj. Nem pazarolhatja el a kalóriát egy széken ülve. Sőt, a kütyü segíthet a fogyásban. Vannak játékkonzolok kültéri játékokkal, lépésszámlálókkal, alkalmazásokkal. Fontos pont: próbáljon külön-külön tartani a készülékeket és az ételeket. Ne mozgassa a chipeket egy filmre, kólt inni játék közben, és pizzát enni, miközben a közösségi médián átfordul. Az agy ebben az esetben egyszerűen nem tudja ellenőrizni az ételek mennyiségét és minőségét, és Ön hízni fog."
Az internet és a mobiltelefonok által okozott mentális betegségek
Az amerikai orvosok dokumentáltak számos más, az utóbbi időben az emberekben megjelenő mentális betegséget, amely feltételezhetően az internet elterjedése és a mobil eszközökhöz való túlzott kötődés oka. A szakértők nyolc leggyakoribb mentális betegséget ismertettek, amelyek gyakran alakulnak ki a hálózatot aktívan használó embereknél.
Már bebizonyosodott, hogy az Internet iránti túlzott szenvedély súlyosan károsítja azt a képességet, hogy harminc másodpercnél tovább koncentráljon egy szövegre. Az emberek számára egyre nehezebb hosszú cikkeket olvasni összetett mondatokkal, és a tartalomra koncentrálni. Az orvosok biztosítják, hogy ezek távol vannak a legújabb következményektől, amelyeket a modern technológiák nekünk ítéltek meg. És néhányuk már hivatalosan elismert betegség.
Nomofóbia vagy félelem, hogy mobiltelefon nélkül maradnak
A mobil kommunikációtól függő emberekben fejlődik ki. A betegség azon felhasználókat érinti, akik szorgalmasan követik az ipar fejlődését és napi két órát többet szentelnek mobiltelefonjuknak. És a mobiltelefonhoz való hozzáférés hiányában a betegek szorongást tapasztalnak. A betegség klinikai eseteiben a telefon nélküli személy valódi pánikba kerül.
Az Egyesült Államokban az aktív okostelefon-használók csaknem 99% -a szenved nomofóbia. A betegség megelőzése érdekében a pszichiáterek azt javasolják, hogy az okostelefon használatát a lehető legkevesebbre csökkentsék - hívások szeretteinkhez. A levél és a hírolvasás nem tartozik a "szükséges minimum" meghatározása alá.
Fantom hívás szindróma
A telefon rajongók gyakran hajlamosak a fantom csengő szindrómára - az ember hallás- és motoros hallucinációkat fejlesztett ki, úgy tűnik, hogy a zsebében lévő telefon csenget vagy rezeg, bár valójában semmi sem történik.
A betegség a stressz hátterében alakul ki, és szintén nagyon elterjedt. Dr. Larry Rosen kutatása szerint, aki célzottan tanulmányozza a mobil technológia hatását az emberi pszichére, az emberek 70% -a, akik legalább egy óránként legalább egyszer megbeszélik a modern technológia rajongóit, úgy érzi, hogy telefonjuk rezeg a zsebében - még akkor is, ha a telefont először az asztalra helyezik.
A szindrómát nagyjából úgy kezelik, mint a stresszt - az antidepresszánsok egyedi kezelésének, a vakációnak és a csúcstechnológiás eszközök hosszú távú visszautasításának segítségével.
Kiberbetegség vagy "digitális tengeri betegség"
Ez a betegség az okostelefonok és táblagépek használatának visszaélése miatt jelentkezik. A betegek tényleg "betegek" a telefon használata miatt - ezt az interfész vizuális hatásai és a vestibularis készülék rendellenessége magyarázza.
A helyzet az, hogy a modern képernyők túl jól utánozzák a környező valóságot - ami zavarja az agyat. Ennek megfelelően, minél magasabb a képminőség, annál valószínűbb, hogy ez a probléma felmerül. Manapság az amerikaiak kb. 90% -a hajlamos erre a betegségre - a kutatók még nem tudnak pontos képet adni a mobil eszközök márkájának köszönhetően.
Ennek ellenére a teszt résztvevőinek túlnyomó része hányingerről és szédülésről panaszkodott az okostelefon hosszú távú használata után. Jelenleg a betegség önmagában nem gyógyítható - az orvosok azt javasolják, hogy csökkentsék a telefonnal, táblagépen és a számítógép képernyőjén eltöltött időt.
Google Effect
A "Google-effektus" szenvedői biztosak abban, hogy nincs szükségük ismeretekre, mivel minden információ csak egy kattintásnyira van. Ebben az esetben még azok is, akik nem osztják ezt a hitet, hajlamosak a betegségre - az agy egyszerűen megtagadja az információk emlékezését, emberi akaratától függetlenül.
Manapság az Egyesült Államokban a 25 év alatti tinédzserek körülbelül 40% -a szenved rajta. Hosszú távon a látszólag ártalmatlan Google Effect tele van szklerózissal és Alzheimer-kórral.
Facebook depresszió
Ezt a feltételt fejezi ki abban a tényben, hogy az emberek depresszióba kerülnek a közösségi hálózati kapcsolatok vagy távollétük miatt. A pszichológusok ezt azzal magyarázják, hogy a közösségi hálózatokban az emberek általában csak azokat a fényképeket és híreket teszik közzé magukról, amelyek kedvező fényben mutatják meg őket. Így a felhasználónak azt a benyomást kelti, hogy a barátok és az ismerősök jobb, fényesebb és gazdagabb életet élnek, mint ő.
A Michigan-i Egyetem kutatói megjegyzik, hogy a depresszióban szenvedő fiatalok százalékos aránya közvetlenül arányos azzal, hogy mennyi időt szentelnek a közösségi hálózatoknak. Általában a betegséget a szokásos depresszióval azonos módon kell kezelni. Ezen felül a pszichológusok azt tanácsolják, hogy lépjen kétségbeesetten a modern szabványok szerint, és egyszerűen vonuljanak vissza a szociális hálózatokba.
internet függőség
Azon szenvedők állandóan szeretnék hozzáférni az internethez. A vágy teljes mértékben felszámolja az igényeket, és arra készteti, hogy feladja a munkát és a személyes életet. A függőség hamarosan megegyezik a kábítószer-függőséggel.
A kutatók megjegyzik, hogy az internetes függőség hosszú távon erős alacsonyabbrendűségi komplexust eredményez az emberekben, alacsony önértékeléssel párosulva. Ezen túlmenően a függőség a társadalmi készségek romlásával és a mentőszolgálat képtelenségéig terjed.
Jelenleg a pszichiáterek fontolóra veszik a kábítószer-kezelés lehetőségét, ám eddig azt javasolják, hogy a betegeket izolálják azon helyekről, ahol hozzáférhetnek az internethez. Ne feledje, hogy az Egyesült Államokban egymás után speciális táborokat nyitnak az internetfüggők számára, például nyári táborokat.
Online szerencsejáték-függőség
Az online játékoktól való függőség nagyon hasonlít ehhez, amely azonban híres, hogy pusztítóbb. Gyakran előfordul, hogy egy játék behúzza az embert a virtuális világba, amelynek eredményeként elveszíti munkáját, családját és néha életét.
Mellesleg, ez eddig az egyetlen függőség, amelyet a csúcstechnológia világa generált, amelyben az embernek fizikai játékképessége alakul ki, az elvonási tünetek megjelenéséig.
A hivatalos adatok szerint az Egyesült Államok teljes lakosságának körülbelül 8% -a szenved függőséggel. A 9 és 39 év közötti emberek különösen érzékenyek rá. Jelenleg a függőség nagyon veszélyesnek tekinthető, és a pszichológusok átfogó programokat dolgoznak ki annak megszabadítására.
Cyberchondria
Végül: a kiberokondriumban szenvedők úgy gondolják, hogy olyan betegségük van, amelyről az interneten olvasnak, és általában egynél több. Ennek eredményeként egy egészséges ember, akinek egyszerűen fejfájása van, meggyőzheti magát arról, hogy komoly problémái vannak.
Itt egyfajta "placebo-effektus torzító tükör" játszik komoly szerepet - tudatalatti szinten egy ember elkezdi meggyőzni magát arról, hogy végzetesen beteg. Az agy aktívan összegyűjti az érzékelési szervekből származó információkat, és az ember elkezdi észrevenni az összes jelentéktelen változást, amelyre korábban nem volt figyelmet fordítva. A folyamatos ideges feszültség végül mindenféle betegség megjelenéséhez vezet.
Tekintettel arra, hogy a hipokondriumok már jóval az internet megjelenése előtt léteztek, a kutatók vonakodnak mondani, hogy pontosan hány embert érintnek a kiberokondriumok. Ennek ellenére a betegség gyakrabban fordult elő, mindenféle referenciaanyag rendelkezésre állása miatt az interneten.