A súlyzó és a súlyzó, az úszás és a futás ismert módja az izmok "felépítésének", a csontok erősítésének és a kiváló testállapot elérésének. De hogyan lehet ezt kihozni az agyadból? Csak meditálj
Ezt a következtetést vonta le egy amerikai kutató egy csoportja, amely a mágneses rezonancia képalkotás (MRI) segítségével megvizsgálta a meditátorok agyát.
"Azokról az emberekről, akik naponta meditálnak, ismert, hogy növelik képességüket a" pozitív tapasztalatok "ápolására és nagyobb érzelmi stabilitásra" - mondja Eileen Luders a tanulmány társszerzője. Az agyi anatómia megfigyelt különbségei magyarázhatják, miért történik ez. " Hozzátesszük, hogy a tapasztalt "meditátorok" más hasznos képességeket is megszereznek, stresszszintjük csökken, és az immunrendszer erősödik. Ennek ellenére a meditációnak az agy struktúrájára gyakorolt hatása olyan téma, amelyet eddig kevésbé vizsgáltak meg.
Amikor az önkéntesek agyát MRI segítségével vizsgálták, a tudósok két megközelítést alkalmaztak. Az egyik az agy régiókba történő felosztásából és azok jellemzőinek összehasonlításából állt, a másik az agyszövet különböző tanulmányozásából és az egyik vagy másik terület szürkeanyag-mennyiségének összehasonlításából állt. Ilyen módon mutatták be az agy egyes régióinak térfogatának növekedését és az orbitofrontalis kéregben, a thalamusban és az időbeli alacsonyabb szintű gyrusban a szürkeanyag-tartalom növekedését. Sőt, nem találtak olyan esetet, ahol a nem-meditáló kontrollcsoportnak előnye lett volna a „meditátorokkal” szemben.
Mivel az összes olyan terület, amelyet a meditáció látszólag befolyásol, az agy érzelmi életéhez kapcsolódik, Lüders úgy véli, hogy a meditációs gyakorlatok során kialakult magas szintű érzelmi kontroll mögött meglehetősen komoly neurológiai változások állnak fenn.
Vegye figyelembe, hogy a kérdéses tanulmány nem volt hosszú távú. Tehát továbbra is fennáll annak a lehetősége, hogy a "meditátorok" az agy bizonyos területein eredetileg nagyobb voltak és teltebbek a szürke anyaggal. Talán ez "késztette" őket meditációs gyakorlatba.
Ezt jelentette a "Tudás - Erő".