Néha előfordul, hogy idegesedünk, és hirtelen fáj a gyomrom vagy a fejünk, vagy dadogni kezdünk. És néha éppen ellenkezőleg, nagy öröm vagy erős stressz - és elfelejtjük a fájdalmat, vagy akár meg is szabadulunk a betegségtől. Ez arra utal, hogy az érzelmek és az érzések bizonyos folyamatokat indítanak a testben, amelyek befolyásolják a fizikai állapotot. Ez pszichoszomatika - a test reakciója gondolatainkra, érzéseinkre és tapasztalatainkra. A „pszichoszomatikus” kifejezést 1818-ban Heinroth javasolta, aki sok szomatikus betegséget pszichogénnek magyarázott, elsősorban etikai szempontból. De a szomatikus és a mentális kapcsolat kapcsolati kérdései a legrégebbiek a filozófia, a pszichológia és az orvostudomány területén. A pszichoszomatikus orvoslás eredete Freud munkájához kapcsolódik. Ismert, hogy bebizonyítottahogy a pszichés trauma eredményeként elnyomott emlékek és a hozzájuk kapcsolódó pszichés energia szomatikus tünetekben való átalakulással nyilvánulhatnak meg.
Alekszandr Franz fontos szerepet játszott a pszichoszomatikus orvoslás fejlesztésében. Megvizsgálta a pszichológiai tényezők betegségekre gyakorolt hatását, mint például gyomorfekély, hörgőasztma, magas vérnyomás, kardiovaszkuláris betegségek, neurodermatitis, reumatoid artritisz, tirotoxikózis, és javaslatot tett egy olyan érzelmi konfliktusok elméletére, amelyek alapvetően érintik a belső szerveket. Érdekes, hogy egyik embernek szíve szenved, másoknak van bőre és egy harmadik gyomor, míg a befolyásoló stressz tényezők és a tapasztalt érzések köre hasonló. Ez attól függ, hogy ez a szer egyéni sebezhetőségét veszi-e fel, ami mindig átadja a csapást.
Fritz Perls, a gesztaltterápia alapítója hangsúlyozta a személyiség testi szempontjainak fontosságát, rámutatva az emberi természet elsődleges integritására. Azt mondta, hogy a harmónia fenntartása érdekében az embernek csak bíznia kell a „test bölcsességében”, hallgatnia kell a test igényeit, és nem szabad beleavatkozniuk a megvalósításába. A gesztaltterápiában szokás megkülönböztetni a világgal való érintkezés 3 zónáját: belső, amelyet a testünk érzései képeznek, a külső - a környező valóság tulajdonságainak érzése és tudatosítása -, és a középső - a képzelet és a fantázia zónája, valamint számos mentális játék. Perls azt mondta, hogy az egészséges és egészséges ember legfontosabb elemei a környezettel való érintkezés és attól való elvonulás, az elfogadás és az elutasítás. De amikor a megkülönböztetés képessége, a helyes ritmus fenntartása meghiúsul, neurotikus és esetleg pszichoszomatikus rendellenességek lépnek fel.
A gesztaltterápia szempontjából a pszichoszomatika egy érzés kivetítése egy bizonyos szervre, amelyet tudatosan nem irányítanak neki, és ezt az érzetet később újraépítik, kifejezve egy fellépés végrehajtásához szükséges impulzus visszatartásával és az azt követő energia felhalmozódásával a testben. Azokat az impulzusokat, amelyeket attól félünk, hogy kívül tartunk, gyakran megtartják vagy utólag megújítják: harag, neheztelés, bűntudat és egyéb jelek, amelyek fenyegetik az életünk tönkre vagy bonyolítását, fontos kapcsolatok. Ennek eredményeként hajlamos korlátozni az impulzusokat, amikor a testi szenvedéssel könnyebb fizetni, mint a kapcsolatok kockázatára vagy az önértékelésre.
Próbáljuk kitalálni, hogy a testi reakciók hogyan kapcsolódhatnak a pszichológiai problémákhoz, mit próbál elmondani a test, és hogyan segíthet. A következő tényezők azonosíthatók, amelyek befolyásolják a pszichoszomatikus tünetek vagy akár súlyos betegségek kialakulását:
Pszichológiai trauma
A betegség oka néha a múlt traumatikus tapasztalata, gyakrabban a gyermekkori trauma vagy a közelmúltban bekövetkezett traumás esemény. Ez lehet egy rövid epizód vagy hosszú távú hatás, amely - bár véget ért - továbbra is befolyásolja a személyt a jelenben. Ez az élmény ugyanúgy lenyomódik a testre, és érzelmi felszabadulásra vár, és testi tünetekké alakul. Ebben az esetben az ember el is felejti a traumáját, eltünteti az emlékeit, de a test nem tud elfelejteni róla. A pszichoterápia során számos problémát kell megoldani: meg kell határozni a múlt traumatikus tapasztalatait, képesnek kell lenni arra, hogy újraélje és emocionálisan feldolgozza a jelen erőforrásainak felhasználásával.
Promóciós videó:
Tudatlan konfliktus
A belső konfliktus gyakran pszichoszomatikus tünet kialakulásához vezet. Ezek olyan vágyak, igények, érzések lehetnek, amelyeket egy ember nem ismer vagy tud, de nem fogad el. Két ellentétes vágy vagy tendencia közötti harc sok energiát igényel, és testi tünetekhez vezet. A pszichoterápia feladata, hogy lehetővé váljon ennek a konfliktusnak a tudatossággal történő feloldása.
Tudatlan szükség
A szükséglet kielégítésének képtelensége közvetlenül testi tünetekké alakul, segítve a kívánt cél elérését. Például Petya mindig kényelmetlenül érezte magát, amikor egy személy túl közel került hozzá. De most a teste mindig izzadságú izzadtszaggal bocsát ki, és az emberek maguk szívesebben tartanak egy bizonyos távolságot. A pszichológus ebben az esetben elősegíti a szükséglet felismerését és az elégedettség lehetőségeit, tünet nélkül.
Másodlagos előny
Vannak olyan helyzetek, amikor a testi betegség vagy betegség meglehetősen kézzelfogható előnyöket hoz. Ugyanakkor nem szabad azt gondolni, hogy az ember csal, vagy hamis. A betegség meglehetősen valóságos, de van egy konkrét célja, gyakran öntudatlan. Például Masha nagyon aggódik amiatt, hogy holnap tesztelni fogják munkahelyén, ennek eredményeként hirtelen emelkedik a hőmérséklete, és otthon marad, hogy beteg legyen. Az ilyen módon kialakult, hosszú ideig fennálló tünetek jelentősen korlátozzák az ember életét, és ez már az élet minden területén megtörténik, nemcsak abban, amelyben a tünet felmerült. Mivel ez teljesen öntudatlanul merül fel és teljesen valódi szenvedést okoz, az ember valamilyen csapdaba kerül öntudatlanságával. A pszichológus feladata ebben a helyzetben a tünet előfordulásának motivációjának meghatározása és az előnyök legalizálása.
Self-büntetés
Vannak esetek, amikor a pszichoszomatikus tünet tudattalan önbüntetésré válik. Általában ez annak a bűntudatnak köszönhető, amelyet az ember tapasztal. Az önbüntetés megkönnyíti a bűntudat megtapasztalását, de ez sokkal nehezebbé teheti az életet. Például Róma megcsalt feleségét, és hamarosan erektilis diszfunkciót szenvedett, ami megnehezítette nemi életét mind a feleségével, mind az asszonyával. Tudatlan önbüntetés esetén a pszichológus segítséget nyújt abban, hogy megtudja, miért bünteti magát az ember, és tudatosan bűntudatot él meg. Van egy közös dolog a legtöbb embernél, akik hajlamosak testileg reagálni a pszichológiai problémákra. Gyakran nehezen tudják érzéseiket, érzelmeiket, érzéseiket és tapasztalataikat verbalizálni. Nekik könnyebb mindent maguknak megtartani, mint megosztani másokkal. Az érzések kifejezésének tapasztalata nélkül az ilyen emberek számára nehéz lehet meghatároznimilyen érzéseket tapasztal, hogy elkülönítse az érzéseket másoktól.
Az "alexithymia" kifejezést 1973-ban Peter Sifneos javasolta, munkájában leírta a pszichoszomatikus klinikán lévő betegek sajátosságait, amelyek utilitárius gondolkodásmódban fejeződtek ki, a hajlandóság cselekedni konfliktusok és stresszes helyzetekben, a fantáziákkal elszegényedett élet, az érzelmi tapasztalatok szűkítése, és különösen a megtalálni a megfelelő szót az érzéseidet leírására. Az Alexithymia szó szerint azt jelenti: "nincs szavak az érzéseknek" vagy "nincs szavak az érzéseknek". Az ilyen személyiségvonással bíró személy rosszul orientálódik saját érzelmeiben, és nem képes verbálisan leírni érzelmi állapotát, ráadásul nehezen jellemzi a tapasztalatokat, és ugyanolyan nehéz, és néha egyszerűen lehetetlen összekapcsolni azokat testi érzelmekkel. Anélkül él, hogy észrevette volna, mi történik a saját belső világában,minden figyelmet a külső eseményekre koncentrálunk. Az érzéseik tudatában lévő képtelenség nem teszi lehetővé más emberek tapasztalatainak megértését, ennek eredményeként a világ érzéseinkben gyengevé válik és olyan eseményekben gazdag lesz, amelyek a belső tapasztalatok kárára kerülnek előtérbe, és az ember végül elveszti érzelmi részvételét egy élethelyzetben. Gyakran az ilyen ügyfelek a pszichoterapeuta recepcióján panaszkodnak azért, hogy „nem a saját életüket” éljék, és úgy érzik magukat, mint elszakadt megfigyelők saját életükhöz. Gyakran az ilyen ügyfelek a pszichoterapeuta recepcióján panaszkodnak, hogy úgy élnek, hogy „nem a saját életüket” élik, mint a saját életük elkülönült megfigyelői. Gyakran az ilyen ügyfelek a pszichoterapeuta recepcióján panaszkodnak, hogy úgy élnek, hogy „nem a saját életüket” élik, mint a saját életük elkülönült megfigyelői.
Nyilvánvaló, hogy az alexithymiaban szenvedő személy képtelensége tudatában van az érzéseinek, ahhoz vezet, hogy elnyomják őket. A reagálatlan, nem felszabadult érzelmek testi megnyilvánulásainak halmozódása végül pszichoszomatikus betegségek kialakulásához vezet. Valójában a pszichoszomatikus tünet egy megállt élmény, és amikor nincs mód kifejezni, mi történik belül, akkor a test elkezdi "beszélni". A pszichológus itt segíthet abban az esetben, ha nincs betegség szerves szubsztrátja, vagy ha az orvosok már megtettek mindent, amit tudtak, és nem látják, hogyan segíthetik még a pszichoszomatikus beteget. A pszichológiai munkában az ilyen emberek megtanulják jobban tudatosítani érzéseiket, megkülönböztetni őket egymástól és szavakkal kifejezni az érzéseiket. Így megtanulják, hogy vigyázzon testükre és pszichéjükre,és a test már nem reagál a betegségekkel a mentális stresszre.
Marchuk Polina