Ez a cikk segít megérteni, miért öntudatlanul feladjuk a boldogságot. Ahelyett, hogy elfogadnánk a boldogságot, kritizáljuk, hibáztatunk másokt, és boldogtalanok maradunk. Ez történik egy öntudatlan élet miatt.
A tudatos élet olyan élet, amelyben megértjük és valóban elfogadjuk önmagát, mint olyan személy, aki képes mindent elérni, amit akar. És minden attól függ, amit választunk. A választás, hogy boldog legyen itt és most! Annak a munkának a választása, amely boldogságot hoz. A választás, hogy szerettek és szeretj.
Mindennek tudattalan elutasítása, ami boldoggá tehet téged, azon az egyszerű okon alapul, hogy többnyire öntudatlanul él. De függetlenül attól, hogy paradox módon hangzik, a legtöbb ember nem akarja elfogadni és felismerni ezt a fontos pillanatot bizonyos problémák megoldására. Úgy tűnik számukra, hogy mindent tudnak, és minden egyes cselekedet a tudatos "én" figyelő szeme alatt zajlik. Valójában nem erről van szó. Például egy férfi folyamatosan 6 hónapos időközönként cserél munkahelyet. Racionális szinten különféle kifogásokat fogalmaz meg: „Azért hagytam el ezt a munkát, mert …” Valójában elemzés után azt látja, hogy ezt nyomán az apjával megoldatlan konfliktus ösztönözte, amelyet állandóan átadott az igazgatónak, és általában a társadalom előtt.
A gyakorlatból származó példák azt mutatják, hogy a klánból származó korai gyermekkori programok motiváltak arra, hogy öntudatlanul elutasítsuk a sikert, az egészséget és a boldogságot. Ezért, amikor azt panaszolja, hogy boldogtalan, akkor az anyag elolvasása után tovább mondhatja: "Meg akarom tudni, mi akadályozza meg boldoggá válni." Emlékeztetni kell arra, hogy a témával kapcsolatos minden információ haszontalan, ha nem lép fel. "Hogyan kell eljárni?" - kérdezik tőlem. Kérdezzen meg, mit akar itt és most, és tegyen meg mindent, ami az eredmény eléréséhez szükséges. Néha egy hallgató odajön hozzám és azt mondja: "Tudod, számomra még semmi sem változott." Amelyre válaszolom neki: "Úgy tűnik, még mindig nincs teljes megvalósulása annak, ami benned ellenáll az Ön kérése ellen."
Tudnia kell, hogy a komplexek, a belső konfliktusok átalakításával alapot hoz létre a belső „én” számára, hogy automatikusan átvigyék az akadályt, amely felmerült a kérelemre a kívánt válasz elérésében., hasonlóan ahhoz, ahogy a Titanic összeomlott a jéghegy láthatatlan részén. A tudatosság állapotában az ember az életterében (bármit is tesz) esik, a betegséget leckeként érzékeli, sikeresen átadja és továbbmozdul, és a bukás után a neurotikus továbbra is hazudik és szenved. Más szavakkal: az ideggyógyász elhagyja a megtanult leckét, kritizálja, másokért felelős a problémákért, és tovább szenved.
Annak érdekében, hogy azonnal felismerje a boldogsággal szembeni ellenállását, fel kell tennie magának a következő kérdést: mit tegyek most, ha felajánlottak:
- munkaváltás;
- változtassa meg lakóhelyét;
Promóciós videó:
- válni?
Gondoljon néhány percre, és írja le a válaszokat, azaz azokat az érzéseket, képeket, amelyek csak spontán módon jutottak eszébe azután, hogy elolvastak ezeket a kérdéseket. Például, ha félsz az ismeretlenktől (munka, lakóhely stb.), Akkor valószínűleg ez a félelem nem engedi száz százalékig élni.
Mi segít eltávolítani a boldogság akadályát?
Az első dolog, amit megnézünk, hogyan működik a tükör törvénye. Már írtam, hogy minden, ami történik velünk és körülöttünk, annak tükröződik, hogy mi történik a lényegünk mélyén. Ezért nem kell választ adnia a "Hogyan lehet eltávolítani a boldogság akadályát?" Kérdésre. ki. Ő benned van. Pythagoras erről írta: "Ne üldözd a boldogságot, ez mindig benned van."
A boldogság akadályának kezelésében a második lépés egy jó működő szövetség létrehozása az öntudatlanságoddal. E nélkül nem kapsz semmit az önjavítás szempontjából, csakúgy, mint a szülő nem kap semmi jót az oktatás során, ha rossz pszicho-érzelmi kapcsolat van a gyermekével. Továbbá, amikor önmagadhoz, az ön mélységéhez fordul, automatikusan képessé válik arra, hogy tudatában legyen a jelennek és a jelennek. Az „én” -vel való belső működési szövetség, akárcsak a terápiás szövetség esetében, lehetővé teszi különféle pszichoanalitikus eljárások elvégzését, a fájdalmas betekintéssel szembeni ellenállás leküzdését és a magad és általában az életteret felismerését.
Ez a munka segít az őszinteségnek az önellenőrzés során, tudatában van az „én” belső mezőjének, például példaértékű párbeszédet folytathat magammal: „Nem tudok házasodni, mert ellenállok neki, és nem azért, mert nincsenek méltó partnerek” vagy „Van Konfliktusban vagyok a gyerekekkel, mert ideges vagyok és beavatkozom az életükbe … . Valószínűleg egyetért azzal, hogy első pillantásra ezek nagyon egyszerű mondatok. És a gyakorlatban csak kevés tud kiejteni őket, nem is beszélve a pszichoanalitikus térben való működésről.
A pszichoanalízis azt mutatja, hogy mindig keressen kiutat a problémáról abban a helyzetben, amely odavezette. Egyszerűen fogalmazva: ahol van kijárat, ott van egy bejárat. Gyakran előfordul, hogy a probléma tereibe való belépés és kilépés az elsődleges kapcsolatban a szülőkkel való trauma. Ezért nem kell keresni kiutat az alkohol, a gyógyszerek stb. Problémájáról. A tudatosság az, hogy a gyermekkori pszichotrauma továbbra is uralja az Ön sorsát. Például egy fiatal nő azt mondja: "Holtpontban vagyok … Egyetlen ember sem, akivel az életem útján találkoztam, ne felel meg nekem." Ön szerint hogyan néz ki ez a nő a végzetből a végzetből? Talán már megértette azt a megértést, amelyet neki meg kell értenie itt és most módban,hogy az apa hiánya, vagy tagadása tőle és az anyja részéről fenntartja tudattalanjában a férfi negatív képének formátumát, és általában eltorzítja a vele fennálló kapcsolatok felfogását.
Amellett, hogy tisztában van a belső konfliktusokkal, el kell fogadnunk azt az elképzelést, hogy az ember életében minden szinten mindig vannak hullámvölgyek. Most figyelje meg, hogy a mellkas hogyan mozog. Látja, hogy amikor belélegzi, felemelkedik, és amikor kilégzel, lemegy. És nem vagyunk idegesek, amikor lemerül. Egy tudatos ember nem lesz ideges, ha esik (stresszes helyzet). Tudja, hogy ez egy lecke, amelyet meg kell tanulnia és élnie kell. A neurotikus erre nem képes. Kihagyja a következő leckét, egy tanácsot, és újabb akadályt teremt a boldogsághoz. Nem különbözik egy kudarcot vallott hallgatótól. Csak egy szegény diák fél az iskolától, a neurotikus fél az élettől. Noha a psziché, a test, az események azt sugallják, hogyan lehet eltávolítani a boldogság akadályait, a neurotikus nem hajlandó kívülről nézni magára, látni és beismerni, mi történik. Gyakrabban azt sérti a másiknak, amelyet maga nem adhat meg.
A boldogság akadályának tudatosítása
Amikor elolvassa az ilyen szövegeket és elvégzi a pszichotechnikát, automatikusan fejleszti a figyelmet. A tudatos sugárzásának arra összpontosításával, amit most érzel, amit a test tapasztal, mi történik az életedben, képes megérteni önmagát, és irányítani a pszichés energiáját és testét, hogy válaszoljon az általános információs mező kérésére.
Tehát következőként feladatot szeretnék felajánlani a tudatosság fejlesztésére
Munka a kéréssel
Dőljön hátra, csukja be a szemét, és végezze el a relaxációs gyakorlatot. Ezután nyissa ki a szemét, és egy előre elkészített papírra írjon 3 kívánságot, amelyek ma nagyon fontosak az Ön számára. Válassza ki az átlagos vágyat (a listáján 2.). Kérdezd meg magadtól, gondolkodva a választott vágyon: "Mit csináltam ma (cselekedetek, gondolatok stb.), Hogy ez a vágy ne teljesüljön?"
Ezután kérdezd meg magadtól: "Hogyan motiválhatom és indokolhatom (indokolhatom) tétlenségem a vágy teljesülését illetően?" Most már tud valamit, amit korábban nem tudott fel a boldogság elutasításával kapcsolatban?
Ezután csukja be a szemét, nyugodtan lélegezzen be az orrán keresztül. Képzelje el, hogy kívánsága valóra vált. Képzelje el egy képet arról, hogy mi történik … Lélegezzen mély lélegzetet, és nyissa ki a szemét.
Jegyezze fel az egészségügyi naplóba, amit észrevette ezen technika elvégzése után.
Végezetül néhány hasznos kérdést szeretnék feltenni, amelyek segítenek időben eltávolítani a boldogság akadályait.
- Tudom, mit akarok itt és most?
- Bírálom, bírálom, panaszkodom, értékeltem vagy gyakorolom a tudatosságot, és cselekszem annak érdekében, hogy megkapjam azt, amit kértem?
- Hogyan tudok ellenállni az életem változásainak?
- Mindig el tudom képzelni, hogy néz ki a lekérdezés végeredménye?
- Milyen gyakran képzem a cselekvési képességemet és képességeimet?
Tehát ebben az anyagban (egy kibővített ismertetés lesz az új könyvemben) arra a gondolatra kívántam vezetni Önt, hogy amikor rájösszünk, átvegyük az irányítást az életünk felett. Ezt az élet és a gondolkodók mindenkori gyakorlata megerősíti. Különösen D. Locke írta erről a következőt: "Egy ember boldogsága és boldogtalansága többnyire a keze munkája."