Honnan származnak az álmok, értelmezhetők-e és előre jelezhetők-e események? Miért vannak rémálmok? Kiderült, hogy ezek a jelenségek megmagyarázhatók
Éjszakai alvás közben az agy tovább dolgozik. E munka eredményei álmaink. Általában az ember álmokat lát, amikor az alvás gyors fázisában van, azaz az éjszaka második felében, közelebb a reggelihez - mondja az N. N szomnológiai tanfolyamának professzora. I. M. Sechenova, Orvostudományi doktor, KOVROV Gennadi. - Az esetek 80% -ában az emberek emlékeznek egy álomra, amely éppen ezen időszak után felébred. Ha valaki egy álmot látszik a lassú hullámú alvás fázisában, akkor csak az esetek 10-20% -ában emlékszik rá, de gyakran nem egy holisztikus álom, hanem röpke, független maradék.
Az agy mindenki számára működik, mindenki lát álmokat. Csak nem mindenki emlékszik rájuk. És még ha emlékszel az álomra is, általában csak az ébredés után mondhatja el. Később teljesen eltűnik, vagy csak az álmok töredékeire emlékszik.
A reggel bölcsebb, mint az este?
Nem olyan sok tanulmány foglalkozik az okok elemzésével és az álmok tervével, ahonnan származnak. Miért jelennek meg ezek és nem más álmok, hogyan kapcsolódnak ahhoz, ami volt, a tudósok eddig nem tudják megmondani. De vannak feltételezések. Egy éjszakai alvás során az információkat elrendelik, tárolják a hosszú távú vagy rövid távú memóriába. Ezen túlmenően, mivel nincs egy ideje információ megemészteni egy nap alatt, az agy pihenés közben megpróbálja megoldani néhány pszichológiai problémát. Nem csoda, hogy azt mondják: a reggel bölcsebb, mint az este.
Például attól tart, hogy becsapták, és alvás után nem tűnik olyan fontosnak. Reggel sok problémát eltávolítanak, mert éjszaka az agynak sikerült "átgondolni" őket.
Egy álomban feldolgozzák az elmúlt nap információit, amelyeket nem csak tudatosan, hanem tudatosan kapunk anélkül is, hogy észrevennénk.
Előfordul, hogy egy ember álmodik, és ezzel egyidejűleg tudja, hogy alszik (ezt nevezzük álom álomnak). Ne rohanj élvezni ezt a képességet.
Ha ugyanabban az időben alszol, és úgy tűnik, ugyanakkor tud róla, akkor az álom természetellenes, nem megfelelő, szorongás megragadja Önt, még álomban is megpróbálja ellenőrizni a helyzetet.
Jele vagy véletlen felett?
Az álmok néha tragédiát vetnek előre, gyakran rokonok, betegek szeretteinek halála, akik rosszul érzik magukat. De általában valaki betegségére gondolva az ember akaratlanul sokféle lehetőséget görget a fejében - a teljes gyógyulástól a tragikus kimenetelig. Nem meglepő, hogy egy álomban az agy ugyanazt állítja elő. És ha egy álom valóra válik, akkor ez valószínűleg nem más, mint egy baleset.
A legszerencsésebbek azok, akik nyugodt, érdekes álmokat lőnek. Azt mondják, hogy minden rendben van veled - próbáld meg fenntartani ezt az állapotot magadban.
Az álmoknak figyelmeztetniük kell, ha:
• az álmok száma növekszik;
• alvás után negatív érzelmek jelentkeznek, csökken az önértékelés;
• alvás után szívdobogás jelentkezik, légszomj érzés;
• sztereotípiás álmai vannak (ugyanaz az álom megismétlődik);
• nyomon követi az álmok cselekményének a stresszes helyzetekhez való viszonyát (amikor egy álomban újra megtapasztalja őket);
• az álom semmivel sem ér véget;
• az álom kedvezőtlenül fejeződik be.