A jóga gyakorlók hisznek abban, hogy képesek okból megbirkózni a stresszel. A rotterdami (Erasmus Egyetem) kutatói azt állítják, hogy a meditáció és a jóga az agy szerkezetének megváltozásához vezet.
A szakértők egy adatbázist elemeztek 15 000 45 éves vagy annál idősebb holland emberről. Közülük 3742 ember szereti a meditációt és a jógot. Ők voltak a leginkább érdeklődők a kutatók számára. Mindegyiknek felajánlották, hogy agyi MRI-n esjenek át, és néhány önkéntes többször is elvégezte azt a kísérlet céljából.
Kiderült, hogy a jógakedvelőkben az MRI csökkent jobb jobb amygdala mutatott, amely az amygdala része és fontos szerepet játszik a negatív érzelmek kialakulásában. Ezenkívül az alanyok a hippokampusz bal oldali csökkent részét mutatták, amely szintén részt vesz a különféle érzelmek megnyilvánulásában.
A tudósok azt is észrevették, hogy a jóga pozitív hatással van a szív-érrendszerre, és elkerüli a koleszterin felhalmozódását a testben és a túlsúlyt. A kutatók korábban azt javasolták, hogy a pozitív hatás pontosan ilyen gyakorlatok révén érhető el. Általában a meditáció egyes tudósok szerint meghosszabbíthatja az ember életét.
Andrey Vetrov