A kudarc félelmét már régóta ismerték, de a modern világban ez járvány jellegét veszi át. Bizonyos mértékben, egymillió ember "fertőzött" vele, életkortól, státusától és anyagi vagyonától függetlenül. Mondja el őszintén, hogy időnként olyan gondolatai vannak, hogy nem fog megbirkózni egy fontos projekttel, nem lesz képes beleilleszkedni egy új csapatba, elsajátítani egy számítógépes programot stb.?
CSAK POZITÍV
Jó, ha ezek a félelmek csak alkalmanként jelentkeznek, de ha rendszeresen látogatnak meg egy embert, ez azt jelenti, hogy a "sikertelen" félelem már átvette a személy birtokát, és nem csak akadályozza a siker elérését, hanem gyakorlatilag elviselhetetlenné teszi az életet.
Eközben ezt a sértést nem nehéz megszabadulni, és az első lépés az önértékelés. Vegyük néhány egyszerű szabályt üzembe.
Minden nap próbálj felfedezni valami jó, pozitív tulajdonságot magadban, amely megkülönbözteti másoktól. Nem az olyan egyedi tehetségekről szól, mint például a több száz nyelv folyékonysága. Elegendő olyan készségeket vagy jellemvonásokat találni, amelyek a környezetben nem olyan általánosak. És ne próbálja meg azonnal kiértékelni őket a gyakorlati alkalmazás szempontjából, csak állítsa be a tényeket. Szóval át tudod öltni? Tudsz kerékpározni 10 kilométert anélkül, hogy fáradtnak érzed magad? Tudsz megbocsátani? Bírság. Te csak egy csoda vagy!
További. Bármilyen módon szabaduljon meg a magaddal kapcsolatos rossz gondolatokról. Nem tudod, hogyan kell autót vezetni? Nehéz a pontos tudomány? Hosszú ideig ingadozik, mielőtt üzletet kezdené?
Nem ijesztő. Először mindent meg lehet változtatni - vágy lenne. Másodszor, senki sem tökéletes.
Promóciós videó:
Megszabaduljon a cselekedetek kritikálásának szokásától (valamint a megjelenéstől, képességeitől stb.): Így rögzül a megszabadulni kívánt problémáktól.
Ápolja pozitív hozzáállását önmagához és a világhoz. Élvezze az életet sok nehézség ellenére. Napos reggel, alkalmi beszélgetés egy barátjával, egy csésze kávé, egy macska szurkolása - mindez és még sok más meglehetősen jó oka a boldogságnak.
JÖVŐBELSÉG reggelente
Szeretnék kínálni egy gyakorlatilag problémamentes algoritmust, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a "sikertelen" félelemtől.
A reggelt hálával kell kezdeni Istennek, a Kozmosznak és a Felsõ Erõknek azért, hogy újabb nap kezdõdik, amely új lehetõségeket nyithat meg Önnek, érdekes találkozókkal és élénk benyomásokkal szolgálhat. Nem történt veled sokáig sokáig? Ez azt jelenti, hogy minden bizonnyal meg fog történni, mert most nyitott vagy és készen áll a sors ajándékainak elfogadására.
PÁRBESZÉD VÉGREHAJTÁSRA
Most menjünk a tükörhöz. Mit vett észre előtte? Vonzó hölgy (vagy érdekes, sikeres férfi)? Kiváló! Amellyel gratulálok neked. De mi lenne, ha a szem egy másik ráncra esne, amely tegnap nem volt ott? Nyugodj meg, ez egyáltalán nem tragédia. Cserélje ki az „öregszem”, „forgalomba kerülés”, „ifjúság elmúlik” sorozat negatív gondolatait pozitív hozzáállásra: „Bölcsebb vagyok”, „Felnövekszem” stb. Természetesen manapság sok hölgy inkább ráncok nélkül nő fel. Nos, ebben az esetben tekintsen minden okot arra, hogy vigyázzon magára: a modern kozmetológia csodákat okoz, tudod!
És még néhány szó az életkorról. Nem számít, hány éves vagy, gyakran mondja a következő mondatokat: „Én vagyok a főnököm!”, „Most csodálatos korom van!”, „Minden nap egyre jobban vagyok!”
Vannak olyan emberek, akik elvileg elégedettek a megjelenésükkel - gyermekkoruktól vagy fiatalságtól kezdve. Ilyen helyzetekben a következő hozzáállás segít: „Egyedülálló személy vagyok, egyedi megjelenésű”, „Szeretem a kinézetét, minden nap vonzóbbá vállak!”, „Én magam választottam meg megjelenésem, és teljesen boldog (boldog) a választásommal!"
Siker és a mágnes szerencse
Ha a nap folyamán kudarc túllicitál (és ez még a sors apróságaival is megtörténik, ne habozzon!), Fontos megérteni, hogy ez csak egy epizód, amely semmilyen módon nem határozza meg az életed. Ezért egyszerűen nincs joga elveszíteni a reményt! Emlékezzen John Chrysostom szavaira: "Aki minden esés után feláll és folytat, az égbe jön!"
És soha ne felejtsük el: lehetetlen a szerencse drágává változtatni anélkül, hogy elengednénk a jövő félelmét. Az egyszerű meditáció segít megbirkózni ezzel a feladattal. Naponta egyszer vagy kétszer, mindent félretenve, üljön hátra a kedvenc székébe, csukja be a szemét, pihenjen, és képzelje el célját. Az akarata erő lesz a nyíl. Összpontosítson a vágyára, ellenőrizze, hogy az valóban csak Önhöz tartozik-e, és nem a társadalom, a rokonok, az ismerősök kényszerítik-e rá. Meg vagy benne győződve? Ezután egyértelműen és röviden megfogalmazza (hangosan vagy mentálisan), maximalizálja szándékát - és engedje el nyílként, látva, hogy eléri a bika szemét!
Egy másik hasznos és egyszerű módszer, ha elképzeljük magad szerencsés mágnesként. Ismét el kell pihennie, meg kell értenie, hogy pontosan mit akar, és el kell képzelnie, hogy egy erős mágneses mező veszi körül, amely vonzza a kívánt eseményeket, dolgokat, sikert, szeretetet, jólétet.
Világosabb, mint a szivárvány
Javaslom egy másik hatékony képzés alkalmazását, amely lehetővé teszi a siker megszilárdítását és a tulajdonságok és hiedelmek semlegesítését, amelyek gátolják a szerencse elérését.
Ülj le újra, nyugodj meg, mentsd magad idegen gondolatoktól, hangolj pozitív irányba - és képzelj előtted egy szivárványt az ég felében, amelyen ég a felirat: "Szerencséseim vagyok!"
Ügyeljen arra a kézírásra, amelyben a mondat meg van írva, a betűk körvonalainak egyértelműségére és szilárdságára. Ha a felirat halvány, halvány, azonnal "törölje", és írjon újra nagy, terjedelmes, gyönyörű betűkkel: "I AM LUCKY (-A)!"
Tartsa ezt a feliratot a belső pillantással, gyűjtse össze erejét, és próbálja meg a lehető leghangosabban és világosan kimondani az áhított formulát. Ideális esetben, ha sikerül megszereznie a szerencse illatát az edzés során. Természetesen kellemesnek kell lennie, és örömteli társulásokat, boldog emlékeket válthat ki.
Most mentálisan rajzolj egy képet a szerencséjéről. Úgy érzi, hogy te és a szerencse elválaszthatatlanok. Ennek a ténynek a tudatosságának be kell hatolnia a test minden sejtjébe, meg kell töltenie a teljes tudatosságot.
Ez a gyakorlat akkor lesz a leghatékonyabb, ha minden nap legalább 3-5 percig elvégzi.
KIEGÉSZÍTÉS KIS KÉPESSÉGEKRE
És természetesen, ne felejtsük el, hogy folyamatosan megértjük a saját sikerünket. És ezért dicsérj magad a látszólag jelentéktelen eredményekért. Például sikeresen cserélött pénzt a bankban, vagy alacsony áron vásárolt minőségi terméket, vagy egyszerűen felszámított. Bárhol is legyen egy apró diadal pillanatában, szellemileg mondd el magadnak, milyen nagy vagy, vagy akár kijelented, hogy megérdemelsz egy jutalmat. Semmi esetre ne félj féltelennek lenni: nem kell az egész kerületet trombitálnia az eredményeidről, a legfontosabb az, hogy az ötletet továbbadja a tudatalattinak.
Nos, este, egyszer az ágyban, emlékezz vissza az összes jó dologra, ami a nap folyamán történt, és szellemileg programozd be magad a szerencsére, amely holnap vár rád. Pihentető alvás érdekében képzelje el, hogy egy virágos réten fekszik, frissen vágott fű mezőjén, a tenger hullámain imbolygott, és így tovább (a pozitív képek mindig egyediak). Alszik, mosolyogj magadra és új, boldog és sikeres napot.
TARASOV Jevgenyij, pszichológiai tudományok jelöltje, a legmagasabb kategóriájú pszichoterapeuta