A TUDOMÁNYOK VÉGZETTEN KERETEZTETETTEN KÖZVETLEN CSATLAKOZTATÁST A VÉTEL ÉS A IMMUNT RENDSZER KÖVETKEZTETÉSÉBEN A LYMPHATIKUS HAJÓKBEN, MEGLÉVÉSÉT, MELYET NEM RÉSZBBI.
A Virginiai Egyetem (UVA) kutatói csoport új felfedezése „megkövetelheti a neuroimmunológia alapvető pilléreinek újraértékelését” (az ideg- és immunrendszer kutatási területe).
Közvetlen kapcsolatot találtak az agy és az immunrendszer között a nyirokrendszereken keresztül, amelyek létezése korábban nem volt ismert. Mint a véredények, amelyek vért szállítanak az egész testben, a nyirokrendszer ugyanúgy jár el az immunsejtekkel, azonban hosszú ideje azt gondolták, hogy ezek az erek nem az agyban helyezkednek el. Az egér koponya alatti nyirokrendszert felfedező új kutatások útvonalakat nyithatnak meg az autizmus, a sclerosis multiplex, az Alzheimer-kór és még sok más megértésére.
Egyre világosabbá válik, hogy az agy, az immunrendszer és a bél mikrobai szorosan összefüggenek egymással. Az autizmus például gastrointestinalis betegséggel és potenciálisan az immunrendszer túlreagálásával jár.
"Ezen túlmenően a neurológiai betegségek, például a sclerosis multiplex és az Alzheimer-kór már régóta kapcsolódnak az immunrendszer működésének változásaihoz, és az autoimmun bélbetegségek, például a Crohn-kór korreláltak a mentális betegségekkel."
Nem mindig volt egyértelmű, hogy ilyen kapcsolatok miként fordulnak elő, de most felfedezték a bél-agy tengelyét és az immunrendszer és az agy közötti utat.
Cserélniük kell a tankönyveiket
Promóciós videó:
Kevin Lee, Ph. D., az UVA Neurológiai Osztály elnökének reakciója volt, amikor meghallotta a leletét. Nyirok ereket találtak a bőrövön, az agyt borító védőmembránon, és azt találták, hogy szorosan kapcsolódnak az erekhez.
A vizsgálat vezető szerzője, Jonathan Kipnis, az UVA idegtudományi professzora és az UVA agyimmunológiai központ igazgatója kiemelte a felfedezés fontosságát: „Úgy gondoljuk, hogy ezek az érrek fontos szerepet játszhatnak minden immunkomponenssel járó neurológiai betegségben. Nehéz elképzelni, hogy nem voltak összekapcsolva [ilyen] betegséggel …
Alzheimer-kórban [például] a fehérje nagy részei halmozódnak fel az agyban. Úgy gondoljuk, hogy ez azért van, mert ezek a hajók nem tudják hatékonyan eltávolítani.”
Van értelme. Végül is, miért lenne a földön az agyadnak közvetlen csatornája az immunrendszerhez? És mindeközben tippeket kaptunk nekünk. Az agy egykor azt hitték, hogy kívül esik a normál immunmegfigyelésen, amelyet szükségesnek tartottak, mert az agy belsejében lévő ödéma (normál immunválasz) halálos lehet.
Túlságosan könnyű lenne az agyat immunhiányosnak tekinteni. Az io9 szerint:
A gondos kutatások kimutatták, hogy az agy kölcsönhatásba lép az immunrendszer perifériás szerveivel, bár egyedi módon. Az immunsejtek valamilyen módon keringnek az agyon, és az antigének, amelyek rendszerint immunválaszt váltanak ki, az agyból a nyirokcsomókba haladnak.
Az agyban újonnan felfedezett nyirokrendszerek arra utalnak, hogy szoros és jelentős kapcsolat van az agy és az immunrendszer között, amelyet még mindig vizsgálnak.
A bél mikrobái az agyra is hatással vannak
Az immunrendszernek nemcsak közvetlen kapcsolata van az agyval. A bél, amely tele van mikrobákkal, az agyval is kapcsolatba lép az úgynevezett bél-agy tengelyen.
Valójában az agyon kívül létezik a bélrendszeri (bélrendszeri) idegrendszer (ENS) is, amely a bél falában található, és önállóan, valamint azzal együtt működik.
Ez a két agyad közötti kommunikáció mindkét irányban működik, és emiatt az étel befolyásolhatja a hangulatát, vagy a szorongás miatt fájhat a gyomorra. A bél-agy kapcsolat azonban sokkal több, mint a „kényelmes étel” vagy a pillangók a gyomorban.
Ez azt is megmagyarázza, hogy a bélben a baktériumok változása miért kapcsolódik az agyi betegséghez és még sok máshoz, ideértve a depressziót is. Jane Foster, PhD, a McMasteri Egyetem pszichiátriai és viselkedési idegtudományi egyetemi docens, a Medicine Net-ban számos módszert írt le a bélmikrobák kommunikálására az agyval:
A bélbaktériumok megváltozása befolyásolhatja a hangulatát
A tanulmányban, amelyet a Gastroenterology folyóiratban publikáltak, 36 18–55 éves nő vett részt, akiket három csoportra osztottak:
- A kezelési csoport egy hónapig naponta kétszer evett joghurtot, amely számos probiotikumot tartalmaz, amelyekről feltételezik, hogy jótékony hatással vannak a bél egészségére.
- Egy másik csoport evett egy "dummy" terméket, amely úgy nézett ki és íze volt, mint a joghurt, de nem tartalmazott probiotikumokat
- A kontrollcsoport nem evett joghurtot
A négyhetes tanulmány előtt és után a résztvevők funkcionális mágneses rezonancia-képalkotáson mentek keresztül, nyugalmi helyzetben és az „érzelmek felismerésének kihívásában”. Ennek érdekében a nőknek fénykép-sorozatot mutattak meg dühös vagy rémült kifejezésekkel rendelkező emberekről, amelyeket más arcokkal kellett összehasonlítaniuk. ugyanazokat az érzelmeket mutatva.
"Ezt a feladatot, amely az agy érzelmi és kognitív régióinak bevonásának mérésére szolgál a vizuális stimulusra adott válaszként, azért választották, mert a korábbi állatkísérletek a bélflóra átalakulását kapcsolják össze az érzelmi viselkedés változásaival" - magyarázta UCLA.
Érdekes, hogy a kontrollcsoporthoz képest a probiotikus joghurtot fogyasztó nők aktivitása két agyi régióban csökkent, amelyek irányítják az érzelmek és érzések központi feldolgozását:
- Az insula, amely szerepet játszik az érzelmekkel (beleértve az észlelést, a motoros képességeket, az öntudatosságot, a megértést és az interperszonális tapasztalatokat) és a test homeosztázisával általában összefüggő funkciókban
- A szomatoszenzoros kéreg, amely kapcsolódik a testének azon képességéhez, hogy sokféle érzetet értelmezhessen
A pihenő agyi vizsgálat során a kezelőcsoport szoros kapcsolatot mutatott ki a "periaqueductalis szürke anyag" néven ismert terület és a prefrontális kéreg azon területei között, amelyek a megismeréssel járnak. Ez ellentétben van a kontroll csoporttal, amely kimutatta, hogy a szürkeanyag jobban asszociálódik az agy azon területeivel, amelyek az érzelmekért és érzésekért felelősek.
"Pszichobiotikumok" a mentális egészség javítására?
Egyre több kutatás mutat be, hogy a test és az agy és a mikrobák bonyolultan kapcsolódnak egymáshoz. 2011 decemberében a Neurogastroenterology and Motility folyóirat új felfedezésről számolt be: a bifidobacterium longum NCC3001 néven ismert probiotikum elősegíti a szorongásos viselkedés normalizálását fertőző vastagbélben szenvedő egerekben.
Egy külön tanulmány azt is megállapította, hogy a Lactobacillus rhamnosus probiotikának mérhető hatása van a GABA szintjére (egy gátló neurotranszmitter, amely jelentősen szabályozza a fiziológiai és pszichológiai folyamatokat) az agy bizonyos területein, és csökkenti a stressz által kiváltott kortikoszteron szintjét, ami a viselkedés csökkenéséhez vezet szorongás és depresszió.
A neuronok mind az agyban, mind a bélben vannak jelen - ideértve a neuronokat is, amelyek olyan neurotranszmittereket termelnek, mint például a szerotonin, amely szabályozza a hangulatot, a depressziót és az agressziót. Valójában a legnagyobb koncentráció a belekben található, nem az agyban.
A pszichobiotikumokat, vagy az „agy baktériumait” még a depresszió, szorongás és más pszichiátriai rendellenességek sikeres kezelésére is használják, bár több kutatásra van szükség annak meghatározására, hogy melyik probiotikumok és milyen adagokban a legmegfelelőbbek a különböző hangulati rendellenességekhez.
A kutatók jelenleg úgynevezett antibiotikumokat tanulmányoznak - "mágikus golyókat", amelyek megcélozhatják a "rossz" baktériumokat, miközben a jókat megsértetik. A széklet mikrobiota transzplantációkat is egyre inkább használják az egészséges mikrobiális egyensúly elérésének egyik módjaként.
Gyulladásos kapcsolat a bél és az agy között
A bél a gyulladás kiindulópontja - valójában ez a gyulladásos reakció őrzője. Kelly Brogan neuroimmunológus szerint a bélben lévõ mikroorganizmusok citokinek termelését idézik elõ, amelyek részt vesznek az immunrendszer gyulladásra és fertõzésre adott reakciójának szabályozásában.
A hormonokhoz hasonlóan a citokinek olyan molekulákat jeleznek, amelyek elősegítik a sejtek közötti kommunikációt, és megmondják a sejteknek, hova kell mozogniuk, amikor a gyulladásos válasz kezdődik. A legtöbb jel (kb. 90%) a bél és az agy között a vagusidegön át halad.
A Vagus latinul jelenti a „vagus” kifejezést, azért nevezték el, mert ez a hosszú ideg a koponyából a mellkason és a hason halad, és több szervre ágazódik. A bélben termelt citokinek hírvivők az agyba haladnak a „vagus autópálya” mentén.
Bejutva a citokinek "utasítják" a mikrogliát (az agy immunsejtjeit) bizonyos funkciók végrehajtására, például neurokémiai anyagok előállítására. Néhányuk negatív hatással van a mitokondriumokra, amelyek befolyásolhatják az energiatermelést és az apoptózist (sejthalál), és negatívan befolyásolhatják a nagyon érzékeny visszacsatoló rendszert is, amely a stresszhormonokat, beleértve a kortizolt is szabályozza.
Így a bélben elõforduló gyulladásos reakció az agyba vezet, amely ennek alapján egy komplex visszacsatoló hurkon keresztül jeleket továbbít a test többi részéhez. Az üzenet az, hogy a testrészei elválaszthatatlanul kapcsolódnak egymáshoz, és a bél egészsége kiemelkedően fontos az agy és az immunrendszer szempontjából.
Táplálkozási pszichiátria az agy egészségéhez
Visszatérve az agyi egészséghez, a természetes erjedésű ételek fogyasztása a mikrobióma optimalizálásának egyik legjobb módja, amely viszont optimalizálja az agy egészségét. A fermentált ételek szintén kulcsfontosságú elemei a GAPS protokollnak, a belek gyógyítására és lezárására szolgáló étrendnek.
A kutatások pozitív visszacsatolási hurkot mutattak a kívánt élelmiszer és a mikrobióma összetétele között, amelyre a tápanyagok fennmaradásához szüksége van. Tehát, ha cukrot és finomított szénhidrátot akar, akkor valószínűleg táplálja a Candida félelmetes hadseregét! Amikor elkezdi kiküszöbölni a kedvező növényt károsító ételeket, kezdje hozzá az erjesztett ételek, például a káposzta, a természetes erjedésű savanyúságok, a miso, a tempeh és a nyers bio növényevő tejből (joghurt, kefir stb.) Készült erjesztett indító kultúrák bevonása. …
Ez a probiotikumban gazdag étel segít meggyógyítani, újratelepíteni és „kiképezni” a bélrendszert. A Physiological Anthropology folyóiratban egy cikk arról számol be, hogy a megfelelően szabályozott erjedés fokozza az élelmiszerekben található speciális tápanyagokat és fitokémiai anyagokat, ezáltal javítva a fizikai, mentális és agyi egészséget.
Azt is beszámolják, hogy a fermentációval járó mikrobák (mint például a laktobacillusok és a bifidobaktériumok) szintén közvetlen és közvetett módon befolyásolhatják az agyi egészséget, nyitva állva az új kutatások számára a táplálkozási pszichiátria területén.
Az egészséges bél mikroflóra kialakulása a születéskor kezdődik. A szülés és a szoptatás képezi annak alapját, hogy mely szervezetek fognak élni a baba testében. Ezért, ha Ön leendő anya, optimalizálja saját mikroflóráját, mivel azt továbbadja gyermekének.
A jó hír az, hogy az erjesztett zöldségeket könnyű elkészíteni. Ezenkívül a leggazdaságosabb módszer a minőségi probiotikumok hozzáadására az étrendjébe. A cél az, hogy minden étkezés során negyed-fél csésze erjesztett zöldséget fogyaszt, de ezt az összeget fokozatosan elérheti. Kezdje két teáskanállal, naponta többször, és készítse el toleranciája szerint.
Ha ez túl sok (a testét komolyan veszélyeztetheti), akkor el is fogyaszthat egy teáskanál erjesztett növényi savanyúságot, amely ugyanolyan jótékony mikrobákban gazdag. Megfontolhatja egy nagy potenciális probiotikus kiegészítő szedését is, de megérti, hogy a valódi étel nem helyettesítheti azt.