Sokat írtak a meditáció technikájáról, ám ugyanakkor nagyon kevesen értik meg annak lényegét.
A meditáció olyan technika, amely közvetlenül hozza az embert az „asztrálhoz”. Ennek a technikának a neve, a meditáció, helytelen, és ez félrevezet egy embert, mivel a meditációra való felkészülést magának a meditációnak tekintik.
Valójában a meditációt az emberi tudat különleges állapotának kell nevezni. Az ember általában érzékeli a körülötte lévő világot és magát abban a fizikai spektrumban. Más szavakkal, hallja, látja, gondolkodik. Tehát az ember észlelése elsősorban az anyagra irányul.
Az ember a mindennapi életében nem veszi észre tudatának más állapotát az immateriális vagy ismeretlen észlelésében, mivel az ilyen állapotok nagyon rövid életűek és spontánok. Ezeket a pillanatokat nevezik meditációknak. Ebben az állapotban a programozás történik a szabad és titkos vágyak megvalósítására.
A meditáció eléréséhez sokféle technika létezik, vagyis speciális pszichológiai gyakorlatok, amelyek egyesítik az érzésekre való koncentrálódást és a speciális légzési gyakorlatokat. A meditáció révén megszabadulhat a szorongástól és a zavaró gondolatoktól. Ha rendszeresen gyakorol, akkor nem csak felvidíthat és pihenhet, hanem megszabadulhat a rossz szokásoktól is, megtanulhatja, hogyan reagáljon megfelelően a stresszes helyzetekre, növelje intelligencia szintjét és javítsa a memóriát.
Számos olyan meditációs gyakorlat van, amelyeket aktívan használnak a világon. Ezek szellemi képeket használó passzív meditáció, aktív meditáció speciális mozgások felhasználásával, irányított meditáció, közbenső meditáció mozgások és képek felhasználásával, valamint kollektív meditáció.
A modern világban a meditáció egyre népszerűbb. Egyre több ember igyekszik megtanulni, hogyan kell helyesen meditálni. Valójában ezt nem olyan nehéz megtenni: a legfontosabb az, hogy döntsön a legmegfelelőbb technika kiválasztásáról, és legyen vágyakozás.
A tudományos kutatások szerint a meditáció aktívabb a szürke medulla előállításában, amely felelős az érzékszervi észlelésért és ellenőrzi az izmok aktivitását. A tudósok kutatásokat végeztek idős emberekkel, több csoportra osztva. Az első csoport résztvevői negyven percig meditáltak egy hónapig. A második csoport emberei a szokásos passzív életmódot vezetik. Végül az első csoport tagjai fokozott figyelmet fordítottak és lassultak az öregedési folyamat. A második csoportban nem változtak.
Promóciós videó:
A tudományos kutatások azt is sugallják, hogy a meditáció sokkal jobban csökkenti a fájdalomküszöböt, mint a morfin. Napi meditációval a fájdalomküszöb 57% -kal, míg a morfin csak 25% -kal csökkenti.
Meditáción keresztül a magas vérnyomású emberek enyhíthetik az állandó gyógyszeres kezelés szükségességét. Pozitív eredményeket sikerült elérni azon emberek 80% -ánál, akik három hónapig meditáltak.
A meditáció elősegítheti a hiperaktív gyermekeket a stressz és a szorongás enyhítésében. Ezen felül a meditáció javítja az iskolai teljesítményt.
Manapság továbbra is széles körben úgy gondolják, hogy a meditáció valami természetfeletti, mintha ismeretlen magasabb erők segítenek a felmerülő problémák megoldásában. De a valóságban ez egyáltalán nem így van. A meditáció révén az ember nyugalmat és tisztaságot szerez - és ilyen tényezőkkel hozható a helyes döntés.
Sajnos néhányan még mindig ironikusan gondolkodnak a meditációban, és olvassák az ősi módszereket az életminőség javítására megtévesztés és időpocsékolás révén. Az ilyen emberek egyszerűen még nem jutottak el ahhoz, hogy megértsék, mire van szükségük, milyen eredményt akarnak elérni a meditáció segítségével.
Az emberek gyakran a meditációhoz fordulnak, amikor szerelemre, gyönyörű kapcsolatokra és egy családi alapításra vágynak, magabiztosabbak lesznek, megvédik magukat a negatívumoktól, megtalálják a nyugalmat, beállítják magukat a szerencse hullámához, és természetesen egészségesek, más szóval, harmóniát találnak. Elméletileg mindezt meditációval lehet elérni, de ehhez sok munkát kell elvégeznie magadon. Mindenekelőtt el kell fogadnia és szeretnie kell magát azért, aki egy ember, megbocsátani minden bántalmazójának, és el kell kezdenie a saját gondolatait.
A meditáció jótékony hatással van az emberre, de csak akkor, ha sikerül elérnie a maximális belső koncentrációt egy adott célra. Csak azáltal, hogy eltávolítja az összes felesleges gondolatát, az ember helyet teremt a kedvező tényezők számára, amelyek végül jobbá teszik az életet.
A meditációk időtartama 5-10 perc és néhány óra között változhat. De ez nem a legfontosabb dolog. Fontos, hogy minden nap gyakoroljunk, ez az egyetlen módja annak, hogy a mély reflexió gyakorlatával elvégezheti saját életének egyik vagy másik területét.
Nagyon gyakran az emberek, akik megpróbálták meditálni, azt mondják, hogy semmi sem működik. Ennek oka a saját otthonukban rejlik, ahol egyszerűen nincs helye nyugdíjba vonulni. Ezt a problémát nagyon egyszerűen lehet megoldani: csak rögzítenie kell a meditációt telefonjára vagy lejátszójára, és hallgatnia kell fejhallgatóval. Ez a meditáció úgynevezett passzív módja.
A kudarc oka abban rejlik, hogy az ember időről időre gyakorol, nem rendszeresen, és nem is hisz a képzés hatékonyságában.
Csak akkor, ha valaki sikereket állít fel, úgy gondolja, hogy a meditáció segít javítani saját életének minőségét, és napról napra gyakorolni fog, a meditáció valódi gimnasztikai torna lesz az agy számára, a varázspálca, amely mindent elhoz, amit csak akarsz.