Hogyan változik a kortizol szint a nap folyamán álmatlanságban szenvedő embereknél.
Mihail Poluektov, szomológus elmagyarázza, hogy miért emelkedett az álmatlanságban szenvedő emberek „stresszhormonja”.
Mi az
A fenti ábra a kortizol hormon szekréciójának napi változásait mutatja álmatlanságban (piros vonal) és egészséges (kék) emberekben. A kortizol egy hormon, amely szabályozza a szénhidrát anyagcserét a szervezetben és részt vesz a stresszválasz kialakulásában. Az alábbi grafikon a megfelelő ACTH (kortikoliberin) szintet mutatja. Ez egy olyan hormon, amely jelzi a mellékveséket a kortizol felszabadításáért. Mint láthatjuk, ezeket a hormonokat egy cirkadiánus szekréciós ritmus jellemzi, görbék gyakorlatilag azonosak.
Egészséges embernél a kortizolszint minimális este, amikor az idegrendszer a maximális. Az éjszaka folyamán a kortizolszint fokozatosan emelkedik, és a korai reggeli órákban a kortizol szekréciójának különös különlegessége van. Ez egy természetes folyamat, azaz az agy felkészül arra, hogy felébredjen, hogy minden szervet időben aktiváljon.
Promóciós videó:
Álmatlanságban szenvedő embereknél a kortizolt nem megfelelően termelik. Ha egy egészséges emberben a kortizol kiválasztása esti órákban, 19–20 órakor, eléri a minimális értéket, akkor álmatlanságban szenvedő személynél ebben az időben a kortizol szintje emelkedni kezd, ami este és éjszaka magasabbnak bizonyul, mint amennyire szükség van. Reggelenként több kortizolt tartalmaz, mint amennyire szükség van.
Miért érdekes ez a tudomány számára?
Ezek az adatok megerősítik, hogy az álmatlanságban szenvedő emberek folyamatosan fokozott aktivitással rendelkeznek a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyen - ez a "stressz" rendszer, amely biztosítja a kortizoltermelést. Az álmatlanság tehát nem csak az éjszakai alvás problémája. Ez az idegrendszer állandó izgalmának állapota, amely különösen az elalvás nehézségeihez vezet.
A kortizol szekréció délelőtti csúcsa kora reggeli ébredésekhez vezethet, nehézségekbe ütközve később. Noha az embernek nehéz este elaludni, mivel több kortizoljuk van, mint amennyire kellene, előbb-utóbb az alvás nyomása meghaladja az agy aktiváló rendszereinek működését, és az ember elalszik. Néhány óra elteltével azonban az alvásnyomás csökken, és az ember felébred, és újra nem tud aludni, mert reggel a kortizol szintje ismét túl magas.
Az éjszakai alvás végén és a nap első felében előforduló különböző szív- és érrendszeri betegségek előfordulásának növekedése szintén társul ehhez a csúcshoz. Például az angina pectoris, a stroke, a szívroham epizódjai egyértelmű csúcspontúak 6 és 12 óra között. A megemelkedett kortizolszint hozzájárul a fokozott véralvadáshoz, és ez érrendszeri trombózist okozhat.
Miért tudja ezt?
A kortizolt stresszhormonnak nevezik. De ez a grafikon nem közvetlenül kapcsolódik a stresszhez. Ez azt mutatja, hogy az álmatlanságban szenvedőknél az idegrendszer fokozott ingerlékenységgel rendelkezik. És függetlenül attól, hogy az alvászavarokkal küzdő emberek stressz alatt vannak-e vagy sem, a stresszrendszer - a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelye - aktivitása folyamatosan növekszik.
De nyilvánvaló, hogy stressz alatt az idegrendszer ingerlékenysége még tovább növekszik. Így a stressz további tényező lehet az alvási rendellenességekben.