Az élelmiszerekkel kapcsolatos aggályok megkövetelik, hogy a társadalom bizonyos módon viselkedjen. A hosszú távú propaganda arra tanította az agyunkat, hogy 2-4 óránként küldjön éhségjeleket. A növekvő csecsemő körülbelül ugyanolyan gyakorisággal akar enni. A felnőtt testének naponta kétszer kell ennie - próbáld ki, és nézd meg magad, milyen gyorsan elmúlik a bosszantó gyomor-nehézség, a lustaság és a fáradtság.
Az akarat ereje
Az ételek, az alkohol és a stimulánsok romboló függőségei, a szabotáló magatartás ellentétesek az akaraterővel. Lassan tönkreteszik az életünket. A böjt viszont egy alapvető szükséglet tudatos elutasítása olyan céltudatosságot pumpál, mint semmi más. Tanuld meg irányítani az étvágyadat, és a "kétes élvezetek" irányítása sokkal könnyebb lesz számodra.
Agyi munka
A koplalás valójában növeli az egészséges agysejtek számát. A nagy mennyiségű étel hiánya csökkenti az oxidatív stresszt, a mitokondriális diszfunkciókat és ellensúlyozza a kognitív hanyatlást. Ráadásul az okos étkezés növeli a koncentrálóképességet és egy dologra való összpontosítást.
Promóciós videó:
Emberfeletti egészség
A böjt "újraindítja" az immunrendszert, megvédve azt a szabad gyökök károsodásától. Az étrend a test gyulladásos állapotainak egyfajta szabályozójaként működik. Kiegyensúlyozott étrend mellett a vérnyomás szintje folyamatosan magas, és a növekedési hormonok tartalma is növekszik.
Alvás
Sok ember valóban nem megfelelő cirkadián ritmusban szenved. Ezt a veszélyt nem érzékelik hiába súlyosnak. A pihenés hiánya súlyos mentális problémákhoz vezet, és általánosságban csökkenti fizikai teljesítőképességünket. Kutatások kimutatták, hogy egy 16 órás böjt enyhítheti a felhalmozódott fáradtságot és helyreállíthatja a normális alvási ciklust.
Termelékenység
Emlékszel a jóllakott hasról szóló mondára, amelyből nem igazán lehet tanulni? A Yale Egyetem tudósainak legújabb tanulmánya teljes mértékben megerősítette azokat az attitűdöket, amelyekről őseink tudtak. Az üres gyomor segít az embernek összpontosítani. A böjt a költségvetés növelésének nagyon költségvetési eszközének tekinthető.
Inspiráció
A böjt szokása lehetővé teszi, hogy az ember finomabb szinten érezze az anyagot. Nincs ezoterika és egyéb ostobaság: egyszerűen felszabadítjuk az étel ízével és érzésével eltömődött receptorokat. Sok író és zenész rendszeresen használja a böjtöt - könnyebb "elkapni a hullámot".
Kinézet
A megfelelő étrend megtisztítja a bőrt, és ragyogtatja a szemfehérjét. Ennek oka a tudósok megállapították az emberi növekedési hormon felszabadulását, amely egyéb előnyök mellett fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében.