Az ősi taoista emberek életének meghosszabbításában elért eredményei tagadhatatlanok. Megalkották minden idők és népek legjobb egészségmegőrző rendszerét. Eredményeik nem tűntek el az évszázadok ingatag szakadékában. Semmi sem akadályozza tapasztalataik és tudásuk alkalmazását korunkban.
És bár a modern tudomány sokkal többet tud a betegségek okairól, az emberi testben lejátszódó folyamatokról, mégsem tud jobbat kínálni, mint amit az ókori emberek fejlesztettek ki.
De ahhoz, hogy helyes megítélést alakítson ki a módszerekről, és hogy az illúziók ne ragadják el, tudnia kell a hiányosságokról. Az egyik általános tévhit, hogy a kínai császárok gyakorolták a csigongot, ezért sokáig éltek. Ez enyhén szólva sem teljesen igaz.
A kínai császárok az élet meghosszabbításával kapcsolatos aggodalmukban nagylelkűen támogatták a taoista remeték kutatását. Templomokat építettek nekik, nagylelkű ajándékokat küldtek. A taoista tudósok személyi orvosok, valamint császárok és nemesek mentorai voltak.
A hatalmas háremekkel rendelkező kínai császárok számára nemcsak az évek száma, hanem az életminőség is fontos volt. Az egészségfejlesztési módszereket gondosan megválasztották - a kifinomult kínai büntetések százainak egyike rossz orvosra várt …
Ennek ellenére a valóságban egyetlen kínai császár sem, aki palotában született és melegházi palota oktatásban részesült, dicsekedhetett tisztességes hosszú élettartammal. A dinasztiák alapítói sokáig éltek, alulról felfelé haladva éhségen és megpróbáltatásokon mentek keresztül. A világtól visszavonult uralkodók is sokáig éltek. Bármilyen aszkéta - remete, nem feltétlenül taoista - buddhista - sokáig élt … És ortodox remeteink sem voltak rosszabbak!
Ez az áttekintés megmutatja a szerző által megértett technikákat. Ez nem tudományos kifejtés, de nem is hiteles szövegek vakismétlése. Ez egy személyes tapasztalatokon alapuló fordítás.
Promóciós videó:
Forgalom
Az élettartamot korlátozó fő tényező a mozgás leállítása. Amint egy egészséges ember abbahagyja a mozgást, teste gyorsan elveszíti létfontosságú energiáját.
A mozgás vágya, a világ megismerése az élni akarástól függ, a mozgás képessége pedig az ízületek állapotától. A hosszú élethez az embernek napi legalább két órát kell fordítania a rugalmasság fejlesztésére. Az életkor előrehaladtával az egészség megőrzésére szánt időt nem kevesebb, hanem több kell fordítani. A mozgás az út a hosszú élethez. A mozgó test nem öregszik. Az állandóan ásott lapát nem rozsdásodik.
Testtartás
Furcsa módon a testtartás a hosszú élet legfontosabb eleme. Az a tény, hogy a gerinc állapota meghatározza a csigolyaközi foramenből kialakuló ideggyökerek állapotát. Az ideggyökerek állapota meghatározza a belső szervek idegszabályozásának állapotát, táplálkozásukat és működésüket.
Ha a csigolyák megereszkednek és deformálódnak, az ideggyökerek megcsípődnek. Ezután az idegkötegek elkezdenek elpusztulni, a központi idegrendszer kapcsolata megszakad a belső szervekkel. A belső szervek munkája romlik, a test felbomlik, egészében megszűnik a reakció. Az általános alkalmazkodás csökken.
Különösen rossz, ha a hormonokat termelő szervek - a mellékvesék és a nemi mirigyek - leállnak.
Ezért a gerinc jó állapotának biztosítása az élet meghosszabbítása. A legostobább és legmegbízhatóbb módszer a lehajlás. Az összes remete ezt tette. És ezt nagyon ritkán tették meg a császárok. Ez az egész történet.
Természetesen a hátizmok pumpálására több tucat lehetőség kínálkozik, de a cél az egyik - a gerincben a jó vérkeringés és az erős izomfűző biztosítása. Éppen. Mindenki számára elérhető.
A kiszáradás megelőzése
Az ember 90 százaléka víz. A legnagyobb víztartalom az újszülött testében található, az életkor előrehaladtával a víztartalom folyamatosan csökken. A legendás Lao Tzu azt mondta: "A fű és a fák születésükkor puhák és nedvesek, de halálukkor kemények és szárazak."
Mi tartja a vizet az emberi testben? A modern tudomány ezt a problémát a sejtfal molekuláris szerkezetének tanulmányozásával oldja meg. A vízszállító csatornákat és a sejtmembránt alkotó fehérjék szerepét vizsgálják. A sejtmembrán egy lipid (zsíros) "hüvelyből" épül, amelybe fehérje "szelepek" vannak beágyazva. Ha vannak hibák a "héjban", akkor ne állítsa be a szelepeket, akkor nincs értelme.
Mi károsítja a sejtmembránt és hogyan lehet helyreállítani?
A táplálkozás során a test két alapvetően különböző típusú zsírt kap. Az állati eredetű zsírokat üzemanyagként használják, vagy "raktárakban" tárolják - zsírszövetben. A növényi zsírokat elsősorban építőanyagként használják, és csak szükség esetén használják energiaforrásként.
Minél több állati zsír van az étrendben, annál több enzim termeli a szervezetben a zsírokat. Egy bizonyos küszöbszint elérésekor a hasnyálmirigy már nem képes megbirkózni a megnövekedett terheléssel, és a felesleges zsír elkezd lerakódni a bőr alatti szövetekben és az edények belsejében. Ez betegséghez vezet.
Növényi zsírok hiányában megvan a másik véglet. A hasnyálmirigy egyes enzimei keringenek magában a testben, károsítva saját sejtjeinek membránjait. Minél kevesebb növényi zsír van az étrendben, annál nehezebb a szervezetnek az ebből eredő kárt időben "foltoznia".
Így a sejtmembránok védelme érdekében állandó mennyiségű növényi zsírra van szükség az étrendben, és nem szabad túlterhelni a hasnyálmirigyet állati zsírokkal.
Sajnos a modern ember étrendjében a növényi zsírok mennyisége folyamatosan csökken. Sőt, a növényi zsírok egy részét margarinná dolgozzák fel - hibás élelmiszer-ersatz.
És még négyezer évvel ezelőtt a taoisták optimális étrendet dolgoztak ki. Feladták az állati zsírokat, ehelyett sok diót ettek, amelyek nagyon gazdagok kiváló növényi zsírokban.
A "vesék" megerősítése
A kínai hagyományban a "rügyek" a "víz" elemhez kapcsolódnak. Ez egy szabályozási, ellenőrzési rendszer, egy olyan hely, ahol az életenergia koncentrálódik. A "vesék" ellenőrzik a szexuális szférát, fenntartják a megfelelő hormonszintet és szabályozzák a csontok erősségét. Az ókori Kínában a szexuális szféra megerősítésének művészete és a hosszú élet művészete nem oszlott meg. Az évszázadok próbáját bizonyító, valóban hatékony módszerek meglepően egyszerűek. Az alapvető gyakorlat a rekeszizom légzése. Ezt követően - a Qi koncentrációja az "alsó Dan Tianban" - anatómiailag megfelel a régióban a prosztata mirigynek a férfiaknál és a méhnek a nőknél. A tudatkoncentráció a medencefenék izmainak ütemes összehúzódásával érhető el időben, légzéssel, és nincs szükség túlzott izomfeszültségre, fontos a mentális kontroll. Ezt a gyakorlatot fekve, állva vagy ülve hajtják végre. Fiatal férfiaknakAzok számára, akik fejleszteni akarják szexuális erejüket, ajánlott ezt a gyakorlatot a "lovas hozzáállása" szerint végrehajtani, míg a belégzés közben a lábak mintha össze vannak húzva. Ugyanakkor a lábak belső felületének izmai működnek, ahol a "Vese" meridián áthalad. Valamennyi kínai kánon a szexuális élet folytatását kéri érett idős korig, míg a férfiaknak nem szabad törekedniük a gyakori magömlésre, mivel ez a létfontosságú energia elvesztéséhez vezet.
Bor és hosszú élettartam
Az ókori kínai taoista emberek gyakran használták a bort gyógyszerként. A "Részeg" stílusa ismert, a kínai wushu egyik leglátványosabb. Az a tény, hogy a természetes bor rengeteg hasznos vegyületet tartalmaz, amelyek közül sokat a kémikusok még nem fejtettek meg. A bor talaj nyomelemeket, vitaminokat, szerves alkoholokat és savakat tartalmaz. Ezenkívül a bor természetes antibiotikumokat tartalmaz - speciálisan kiválasztott gombafajok salakanyagai, cserzőanyagok, amelyek tölgyfahordó fából kerültek a borba. Különféle cukrokat is tartalmaz - energiaforrást, antioxidánsokat, speciális anyagokat, amelyek megkötik a méreganyagokat - a híres "Alushta" bor hatékonyan eltávolítja a szervezetből a radionuklidokat. 1947-ben a szovjet tudós - borász, Jegorov megalkotta a világ legjobb borát. Ez a híres "Red Stone White Muscat",amelynek két fő nemzetközi díja van - két kristálypohár. A világon egyetlen bornak sincs annyi díja, mint ennek. Maga Egorov 90 éves volt, egész életében megőrizte az erőt és a tiszta elmét. 80 éves koráig napi 50 grammot fogyasztott ebéd közben. asztali bor, és 80 év után átállt Maderára. Ezért a bor egészségmegőrző szerként ajánlható, de kis mennyiségben. A mértékletesség itt nem káros.
Táplálás
„Aki sokat eszik, az nem él sokáig. De sokat eszik. " A fejlett nyugati országokban a halálozás legfőbb oka a túlevés okozta szív- és érrendszeri betegségek okozta halál. Az étel mértékletessége, az állati eredetű élelmiszerek arányának folyamatos csökkenése - a hosszú távú egészség kulcsa. A böjt a legbiztosabb forró időben nyáron, amikor az energiaigény minimális. A teljes éhezés azonban inkább káros, mint előnyös. Megbízható leírások találhatók a buddhista szerzetesek életéről, például az "Üres felhő" - Xuan-yun életrajzában. Az éhezés után egy hónapig beteg volt, nem tudott felkelni, látása elutasította!
És ugyanaz a Xuan-yu fiatalkorában több éven át nem evett semmit, csak azt, amit a fák közül kiszedhetett. Evett leveleket, fenyőtűket, gyökereket, és "több napig folyamatosan futhatott"! Ez egy kicsit más gyors!
A daganatos megbetegedések megelőzése
A modern adatok szerint a következő tényezők vezetnek a daganatok kialakulásához. A fő ok a krónikus gyulladás. Ismertek azok a tényezők is, amelyek hozzájárulnak a krónikus gyulladás daganattá válásához. Ezek olyan tényezők, amelyek elnyomják a szervezet immunrendszerét. Ide tartoznak a méreganyagok, a sugárzás, a bioritmus eltérése.
Ezért a daganatos megbetegedések megelőzése krónikus gyulladás kezelése, a szervezetben lévő toxinok mennyiségének csökkentése, a sugárkárosodás megelőzése és a bioritmusok kölcsönös koordinációjának fenntartása.
A bioritmusok kölcsönös koordinációjának helyreállítása kétféleképpen érhető el. A bioritmusok szinkronizálásának passzív helyreállítása hosszú pihenés a természetben, és a ritmusok aktív szinkronizálása a Qigong torna gyakorlása eredményeként érhető el.
Ha a daganat már felmerült, a test úgy reagál, hogy megtagadja az ételt, lefogy. Kényszeresen kell táplálnom a testet? Mivel a daganatsejtek a test fő energiafogyasztói és gyorsabban osztódnak, mint az összes többi, akkor meddig oszthatók fel éhezési körülmények között? Egy személy akár 40 napig is böjtölhet. Ennyire kibírja a daganat? És ha a böjtöt Qigong edzéssel kombinálják? Új tudományos kísérletekre van szükség e kérdések megválaszolásához.
Fehérje hasítási rendszer
Az egészség stratégiai megközelítése, a teremtés és a megsemmisítés erőinek egyensúlya tekintetében lehetővé teszi a betegségek előfordulásának és fejlődésének összetett problémáinak jobb megértését.
Tegyünk egy kis kitérést a botanika problémáira. A fás szárú növényeknek nincs saját kifejlesztett rombolási rendszere. A rendelkezésükre álló egyetlen reakció a részleges elutasítás. Ez a levelek őszi lehullása és a „csavarás” - egyes ágak lehullása kedvezőtlen évszakban.
A nagy tűlevelűek gyakorlatilag nem félnek a külső hatásoktól, a baktericid gyanta steril belső környezetet biztosít számukra. Rétegenként folyamatosan építik a biomasszájukat. Az ételt kívülről befelé végezzük - a kéregtől. A fa belső részét fokozatosan megfosztják a szükséges tápláléktól és elpusztul. Kialakul egy üreg, amely tele van bomlástermékekkel, megfertőződik, és egy hatalmas fa halálát okozza. Ha a fáknak saját megsemmisítési és hulladékkezelési rendszere lenne, akkor szinte örökké élhetnek.
E tekintetben egy személy előnyösebb helyzetben van. Anyagcsere-folyamatai ezerszer gyorsabbak, mint a fáké, képes mozogni, állandó testhőmérsékletet tartani. Naponta sejtek milliói képződnek és pusztulnak el annak minden részén. (Kivéve azokat a sejteket, amelyek nem vesznek részt aktívan az anyagcsere folyamatban). Egy személy folyamatosan megújítja sejtösszetételét. A hám leggyorsabban változó sejtjei érintkezve a külső környezettel. Az idegsejtek és a csontszöveti sejtek gyakorlatilag nem újulnak meg.
A képződési folyamatok megsértése - a sejtek szintjén történő pusztulás olyan betegségekhez vezet, amelyeket a szöveti tömeg feleslege vagy hiánya jellemez.
A roncsolás és a szintézis a szubcelluláris szinten is előfordul. A trombus kialakulását és reszorpcióját szintén ez a séma írja le. A gyulladásos reakciók a pusztító és képződő erők váltakozásaként is felfoghatók. A normális gyulladásos válasz a sérült szövet megsemmisítéséből és a hiba későbbi kijavításából áll. Az immunválasz az antitestek termeléséből, az antigénekhez való kötésből és a komplex további megsemmisítéséből áll.
Ezek a tények közismertek, és itt nincs semmi új
Most pedig próbáljuk meg összekapcsolni ezeket a tényezőket a hasnyálmirigy munkájával és a proteolitikus enzimek keringésével a testben. Régóta ismert, hogy a bél lumenébe szekretált enzimek nemcsak részt vesznek az emésztésben, hanem visszaszállítják a véráramba is. A szintetizálás és a lebomlás egyensúlyát a vérben lévő normolit proteolitikus enzimek biztosítják. Ha a hasnyálmirigy nincs túlterhelve étellel, akkor a vérben a proteolitikus enzimek szintje normális. Az élelmiszer állandó jelenléte a bélben minden enzimet blokkol.
A proteolitikus enzimek hiányával megnő a trombózis kockázata, az atipikus sejtek megsemmisítése megnehezül, és az immunkomplexek eliminációja károsodik.
Az immunkomplexek eliminációjának (megsemmisítésének és megszüntetésének) megsértése autoimmun rendellenességek, reumás gyulladásos betegségek kialakulásához vezet. Az atipikus sejtek hatástalan pusztulása az immunitás csökkenéséhez, a daganatok megjelenéséhez vezet.
Ez azt jelenti, hogy a csökkent enzimszinttel rendelkező személy hajlamos:
- Trombózisos betegségek.
- Reumatoid betegségek.
- Daganatos elváltozások.
- Itt van, az öregség jól ismert képlete!
Annak érdekében, hogy bizonyos mennyiségű enzim keringjen a test belsejében, az embernek rendszeresen enyhén alultápláltnak kell lennie. Enyhén érezni jó.
A csontritkulás elleni küzdelem
Az osteoporosis a belső csontsejtek számának csökkenése a szivacsos csontban. Mozgáskor, nulla gravitációban, izomsorvadással alakul ki. A csontok legyengülnek, könnyen eltörnek. Az oszteoporózis megelőzésének két módja van. Az első az izomtömeg növekedése állandó edzés révén, ami a megfelelő csontok megerősödéséhez vezet. A második módszer az, hogy közvetlenül a csontokra terheljük. A Qigong egész szakasza kifejezetten a csontok megerősítésére irányul. Ez magában foglalja az ütéseket, az ugrálást, a veregetést. Bármilyen mozgás és fizikai aktivitás, bármilyen fizikai munka hozzájárul az oszteoporózis megelőzéséhez. Ismételjük meg még egyszer: a mozgás az élet.
Alexey Kuzmin