Mint mondják, minden betegség "fejből van". Nemcsak a helyes életmód, hanem a gondolkodás is működik a test fiatalságának. Az intrapszichológiai konfliktus asztmához, gyomorhuruthoz, anorexia nervosa-hoz vezethet, a fokozott stressz pedig szívveréshez vezethet. A tudósok szerint az öregedési folyamat sem vákuumban zajlik. A tudomány fejlődésének ezen szakaszában még nem tanulták megkerülni, de mégis lelassítani lehet.
Az úgynevezett "biológiai kor" felelős az öregedési folyamatért, amely az általánosan elfogadott véleménnyel ellentétben nagyban eltérhet a naptártól. De meglehetősen könnyű őket kiegyenlíteni. Susan Krauss, Ph. D. a Massachusettsi Egyetem szerint semmi nem változik a testben a 30-40 éves évforduló napján. De amikor nem vonzó számmal ellátott képeslapot kap, teljesen más ember lesz belőled. Ön idősebbnek, idősebbnek érzi magát, és a megfelelő viselkedési modellt alkalmazza.
Sokan korlátozni kezdik magukat, napról napra ismételve: "ez már nem az én koromnak való", "már nem engedhetem meg magamnak". Pszichológiailag öregedsz - kevésbé kezdesz vigyázni magadra, abbahagyod a sportot. A nők olyan kozmetikumokat használnak, amelyek nem felelnek meg a bőrük életkorának. Ennek eredményeként az öregedési folyamat felgyorsul. Még akkor is, ha az időskori gondolatok nem váltják ki, a test mindenesetre reagál a fizikai aktivitás csökkenésére, a stresszszint növekedésére és számos gyógyszerre, amelyek nélkül korábban csak jól ment. A tudósok szerint mintegy 200 mutató befolyásolja a biológiai életkort, de bármi is legyen ezek az eredmények, az a személy, aki nem keresi magában a korai öregedés jeleit, általában tele van energiával, és megjelenése nem változik.
Hogyan befolyásolja az intelligencia a pszichológiai kort
"Az intelligencia és a hosszú élettartam közötti kapcsolat ugyanolyan erős, mint a dohányzás és a tüdőbetegség közötti kapcsolat" - áll a Scientific American cikkében. És nemcsak arról van szó, hogy egy okos ember ritkábban kerül életveszélyes helyzetekbe. A kutatók szerint a várható élettartam annak köszönhető, hogy az a személy, aki "érti" könnyebben alkalmazkodik a környezethez, és kevesebb stresszt tapasztal. A Mayo Klinikai Kutatóközpont szakértői szerint a pszichológiai öregség akkor következik be, amikor az ember elveszíti értékét mások számára, vagy tehetetlennek érzi magát. Az agytevékenység spórol ettől. Az elmúlt években számos olyan tanulmány készült, amely megerősítette, hogy minél több időt szán az ember az oktatásra, annál kisebb a kockázata a szenilis demencia kialakulásának. A tudósok szerint minden tanulmányi év11% -kal csökkenti a betegség kockázatát.
A naptár a legfőbb ellenségünk
Promóciós videó:
A naptár és a társadalmi normák nem kevésbé öregbítenek minket, mint a rossz ökológia, táplálkozás és rossz szokások. Pszichológiailag egy fiatal férfi lassabban öregszik, mint egy idős ember. A naptári kor nagyon eltérhet a valódi, biológiai tényezőktől, de a mi világunkban a kritérium az ember által megélt évek, hónapok, napok száma. Elfogadja azt a helyet a társadalomban, amelyet az életkor diktál. Egészségtől és fejlettségtől függetlenül 18 éves koráig nem teljes, 30 év után karriert kell építenie és családot kell alapítania, 55 év után pedig a valós lehetőségektől függetlenül a társadalom „megemészti” és a „tartalékba” küldi, nyugdíjba.
És ha egy személy bármilyen okból: egészségügyi okokból, egy váratlan gazdag öröklés vagy egy megnyert jackpot miatt, mondjuk 25 évesen nyugdíjba megy - szociális kora 55-60 év lesz. Vagyis megfelel a nyugdíjnak. Ez előbb-utóbb befolyásolja az ember pszichés állapotát. Éppen ellenkezőleg, a gyermekek késői születése és időskori nevelése "fiatalítja" a társadalmi státuszt.
A pszichológusok szerint valahol 35 év után az ember komoly pszichológiai nyomást kezd érezni minden új "dátumtól". Egyes szakértők még azt is javasolják, hogy hagyják abba a születésnapok megünneplését, vagy ragaszkodjanak egy dátumhoz - például minden évben ünnepeljék a 35. évfordulójukat.
Dr. Susan Krauss szerint kevésbé kell a "dátumok megszállottja" lenni, és gyakrabban kell feltenni a kérdést: "Hány évet adnék magamnak, ha nem tudnám a koromat?" Ez utóbbi olyasmi, mint a híres amerikai Sutchel Page mottója, aki a Major League "legidősebb" kosárlabdázója lett. Utolsó meccsét hatvanéves korában játszotta.