9 tipp, amelyek mindenképpen hasznosak:
1. Ne ugorjon a következtetésekre
Ez a szokás kétféle módon tönkretesz minket. Először úgy döntöttünk, hogy tudjuk, mi fog történni, tehát nem vagyunk nagyon óvatosak, és e döntés alapján cselekszünk. Másodszor, elképzeljük, hogy tudunk olvasni az elméket, és mintha tudnánk, miért teszik mások, mit csinálnak, vagy mit gondolnak. Ismét rossz és alapvetően rossz. Ez a hülyeség pusztítja el a kapcsolatokat, mint senki más.
2. Ne légy drámai
Sok ember kis katasztrófákból fedez fel katasztrófákat, és ennek megfelelően reagál. Vagyis egy elefántot gyártunk egy légyből. Ez a szokás szorongást idéz elő, amely valójában vagy nem létezik, vagy olyan kicsi, hogy nincs miért aggódni. Miért csinálják ezt az emberek? Ki tudja? Lehet, hogy fontosabbnak érzi magát, szükség van rá? Mindenesetre ez annyira ostoba, mint ártalmas magunk számára.
3. Ne tegye ki a szabályokat
Promóciós videó:
Ezen "kötelező" és "kötelező" elemek 99% -a, amelyeket önmagunkra kötelezünk, haszontalan. Csak idegességet és bűntudatot adnak neked. Minek? Ezeknek a képzeletbeli szabályoknak a betartásával eltömítik az agyukat felesleges korlátozásokkal és gyerekes módon. És amikor ezeket a szabályokat átadja másoknak, unalmas nyafogóvá vagy túlbizalmas fanatikává válik.
4. Kerülje a korlátozásokat
A használt szavak szörnyekké, negatívistá tehetnek téged. A negativitás és a kritika nyelve ugyanazt a gondolkodást váltja ki. Amikor megpróbál egyes dolgokat bizonyos kategóriákba szorítani, akkor nem látja azok valódi jelentését, ezáltal a gondolkodását abszolút haszontalanságra korlátozva. Ne tegye fel a címkéket. És meg fog lepődni, amit lát.
5. Ne légy perfekcionista
Az élet nem korlátozódik a kettősségekre. A legtöbb esetben az „elég” csak annyit jelent. Ha önnek tökéletes munkát keres, valószínűleg nem fogja megtalálni. Mindezek mellett a többi munka sokkal rosszabbnak tűnik számodra, mint valójában. A tökéletes kapcsolatot fogja keresni, és valószínűleg egész életét egyedül fogja tölteni. A perfekcionizmus egy „mentális betegség”, amely megakadályozza, hogy élvezze az életet, de valami olyat keres, amely nem létezik minden alkalommal.
6. Ne általánosítson
Egy vagy kettő, három hiba is lehet - ez nem a tartós hiba jele. És egyetlen győzelem nem tesz zsenit. Az egyszeri, jó vagy rossz esemény nem mindig jelzi a folyamatos tendenciát. Általában a dolgok azok, amik vannak, és semmi több.
7. Ne vegye személyesen
A legtöbb körülötted lévő ember, még közeli barátai is, az idő 99% -ában nem beszél, gondolkodik és törődik veled. A vállalata vagy a környéken élő emberek valószínűleg még soha sem hallottak rólad. És nem akarnak hallani. Az élet sikerének és kudarcának, a többi ember melegségének és közömbösségének semmi köze sincs hozzád. Ha elmulasztja, akkor csak boldogtalanná fogja érezni magát, mint valójában vagy.
8. Ne hagyja magát az apátia felé
Gyakorold magad optimistának. Ha rossz dolgokra számít az életben, akkor megtalálja azokat. A negatív hozzáállás ugyanolyan, mintha a világot nézzük meg, mint egy görbe tükörben. Csak a hibákat fogja észrevenni, és a pozitív észrevétlenül marad. Elképesztő, hogy láthatja, mi nem? És természetesen, ha elkezdi keresni a pozitív dolgokat, akkor azokat is megtalálja.
9. Ne élj a múltban
Ez a tanács a legfontosabb: felejtsd el és lépj tovább. A düh, a frusztráció, a boldogtalanság és a kétségbeesés nagy része az emberek olyan emberektől származik, akik a múltbeli sérelmeket és problémákat viselik. Minél jobban görgeti őket az elmédben, annál nagyobbnak tűnik számodra, és annál rosszabb lesz. Ne harcolj a boldogtalansággal, nézd meg kívülről. És nagy pluszokat fog találni a kis mínusz helyett. Tegye meg ezt, és ezzel megfosztja a múltot az erőtől, hogy bántalmazza Önt.