Milyen gyakran, bármilyen egyszerű betegség esetén megragadjuk a tablettákat, és elfutunk a gyógyszertárba. Ma megpróbáljuk meggyőzni Önt arról, hogy a gondolatkezelés nem kevésbé hatékony, és ráadásul ártalmatlanabb!
1. A fejfájás gondolatokkal történő kezelése
Üljön egy kényelmes székre, és készítsen egy képet a múlt nyárról. Legyen ez egy gyönyörű táj. Nézze meg, emlékezve az összes részletre, majd csukja be a szemét, és hozza létre újra a láttatokat, és beírja magát ebbe a képbe. Képzelje el, hogy a szörfözés szélén fekszik, és a közeledő hullámok a fájdalmat nyalozzák, és messze a tengerbe veszik.
2. A depresszió gondolatokkal történő kezelése
Képzelj el egy kis sziklás szigetet az óceán közepén, és te magad - egy magas, jól felépített világítótorony tetején. A világítótorony falai olyan vastag és erős, hogy még az erős szél sem tudja megrázni. Jó és rossz időben hatalmas fénynyalábot bocsát ki, amely a hajókat irányítja. Most próbálja meg érezni magában a belső fény forrását, amely soha nem megy ki!
3. A stressz kezelése gondolatokkal
Promóciós videó:
Sértett, és nem lát eredményt valamilyen helyzetben? Képzelje el, hogy író vagy, és a kísértetjárta epizód csupán egy oldal az irodalmi hős életében. Tegye papírra rövid első személyes történetként. Minden eseményt részletesen reprodukáljon, és a lehető legpontosabban rekonstruálja a párbeszédeket. Írja le érzéseit. Akkor nézd meg ezt a történetet, mint egy sikertelen durva vázlatot.
Írja át úgy, ahogyan szeretné, hogy ez megtörténjen. Próbáld megérteni a negatív szereplők cselekedeteinek motivációit, együttérzz velük és bocsáss meg a hibáikat. Hozzon létre új párbeszédablakokat.
Mondja el nekünk, hogy érzi magát most.
Gyere be egy új véget és egy denoodet, amely megfelel Önnek - és a depresszió eltűnt!
4. Fogyás gondolkodással
Keresse meg a legjobb képet figurájáról, amelyet 5-10 évvel ezelőtt készített. Csukja be a szemét, és mentálisan képzelje el magát abban a pillanatban, amikor a fotó készült - ugyanolyan fiatal, vékony, gyönyörű és boldog. A tudatalatti elméje ezt a képet fogja használni, és arra kényszeríti a testet, hogy alkalmazkodjon hozzá - zsírsejtek elégetésére és az arc ráncának kiegyenlítésére.
5. Nincs ránc a gondolatok segítségével. Próbálja ki a gondolat erejét a ráncok simításáért levegő és napfény segítségével, implantálja őket a bőrbe, majd érezze, hogy minden egyes sejtjét miként ragyogják egy ragyogó sugár, megújítva és meghúzva.
6. A gondolat erejével kerülje meg a megfázást Mentálisan emelkedjen fel a pezsgő hóval borított hegycsúcsra, és lélegezzen be a tiszta, fagyos levegőbe, teljes mellkasával.
A pszichológiai edzés után a vírusok nem tudnak legyőzni önöket!
Anna Bolsova