"Nagyi, újra repültem egy álomban!" - a gyermek boldog mosollyal ébredt fel, és a diadalmas nagyanyja „Repülsz, akkor növekszik!” általánosságban nem vétkezett az igazság ellen. Most próbáljuk elképzelni egy másik forgatókönyvet: a baba alvása nyugtalan, egy hirtelen ébredés után rémülten csapkodik: „Nagyi, ismét repültem aludni …” Egy szerető nagymama reakciója? Az unokáját megnyugtatva panaszkodik a lelkében a gyengéd korban rejlő túlzott érzékenység miatt, siet, hogy ízletes joghurttal eteti a gyermeket - és a kis gyászot elfelejtik … a következő álomig.
LÉGÉSEK álomban vagy valóságban?
A furcsa vagy kellemetlen álmok emlékei időnként kísértenek minket egész életünk során, és nem feltétlenül valamilyen különleges „rémálom”. A homályos képek és a homályos érzések néha csak azt a kitartást ijesztik meg, amellyel álmában időszakosan látogatnak bennünket. Olyan titok túszaiként érezzük magunkat, amely érthetetlen álom mögött rejlik és nem ad pihenést. A rögeszmés álmokat általában a telkek monotonitása különbözteti meg: akkor félelem vagy bűntudat miatt elkíséri és nem találja meg kedvenc játékunkat; Kétségbeesetten próbálkozik, és nem tud felzárkózni egy halványuló baráthoz. Sétálunk sötét, végtelen labirintusokon, vagy rohanó lépcsőn mászunk; "Zümmögés" a táblán a tanár szigorú pillantása alatt … Ha felnőttként továbbra is ilyen üzeneteket kapunk, akkor ez valószínűleg beszél (kiált!)hogy gyermekkorunk óta feloldanak egy megoldatlan problémát, és ezek továbbra is befolyásolják életünket.
Aludni vagy aludni?
Életünk egyharmadát álomban töltjük, és szeretnék remélni, hogy nem hiábavaló. Nos, mondod egy régóta ismert tudományos tényről: álomban nyugszik az agy, és megújul az életerő tartaléka. Talán csak a modern orvoslás nem ért egyet az általánosan elfogadott igazsággal. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az alvás fő funkciója az álom.
Az álmok az érzelmi szféra „játszótere”, az emberi személyiség fő alkotóeleme. A gyermek álmai fejlődési állapotának lakmus-próbája. Ha egy gyermek minden tekintetben - érzelmi, társadalmi és intellektuális - problémák nélkül fejlődik, álmait boldog, örömteli és kreatív képek és érzések töltik meg. Ha zavaró képek és érzelmek vannak az álmokban, ez azt jelenti, hogy a gyermek fejlődési nehézségei vannak. A gyermek álmainak tárgyai és szimbólumai nagyon fontosak, mivel mindig tükrözik a szüleivel, társaival, iskolájával fennálló kapcsolatát.
Promóciós videó:
NYITVA Csendes járólap …
Minden benyomás, érzés, gondolat, félelem, kreatív impulzus a tudatosság felső, nappali és szintjeiről lecsúszik a tudatalattira, és hét pecséttel együtt tárolódik egyfajta virtuális térben, amelyet a pszichológusok "titkos kertnek" neveznek (ezt a teret is ismerjük, de hívtuk "lelke", amelynek mélységében mindannyian tudjuk, emlékszem, megértjük). A tudatalatti szigorú ellenőrzése csak a mély alvás szakaszában gyengült, és „láthatjuk”, hogy mi tartózkodik zárva és kulccsal a „dédelgetett kertben”. A rejtett érzelmek álom vagy rémálom formájában kifordulnak. Ha felébred a "megfelelő" pillanatban, akkor emlékezhet legalább egy részére, amiről álmodott, és képet kaphat arról a problémáról, amelyet a tudatalatti elme választott megfontolni.
Rémálmok. "KÉNYELMES CÉLOKRA"
A megbízható őrzőgép - egy védelmi mechanizmus - megakadályozza a kellemetlen emlékeket a földszinten lebegő módon, védi a nappali életet a kellemetlenségektől. Tehát megszabadulunk a megoldatlan problémáktól, nem gyanítva, hogy még a börtönbõl is továbbra is befolyásolják életünket, és a legkívánatosabban nem kívánt módon az életünket, utalva létezésükre, az álmok kivételével. A nappali tilalmak cenzúrájától mentesen az öntudatlan képeket hoz létre, amelyek meglehetősen pontosan tükrözik a valós eseményeket. Ha problémák vagy konfliktusok kapcsolódnak szeretteinkhez, kedves vagy tekintélyes emberekhez (gyermekek esetében ezek szülők, iskolai tanár, barátok), akkor a tudatalatti ellenkezőleg fantasztikus szimbólumokkal maszkítja őket. A rémálmokban néha megjelenő furcsa képek valójában megóvják a gyermeket attól, hogy beismerje az aggodalom forrását. Tehát a rémálmok álmodnakamikor a tudatalatti nem képes megbirkózni az elzárt érzelmek "vulkánjával". A "megnyilvánult betegség" stádiuma kezdődik. Most már „diagnosztizálni” és „kezdeni lehet a kezelést”. Nyilvánvaló, hogy mindenekelőtt a gyermeket segíteni kell az álom minél részletesebb emlékezésében. Annak meghatározásához, hogy milyen probléma rejtőzik a rémálom bonyolultságában, a "kulcsfontosságú" kérdések segíthetnek:
- Milyen részletek voltak a legszembetűnőbbek a gyermek történetében?
- álma karakterei ismerősök voltak; meg tudja-e határozni, milyen érzéseket érezte egy álomban?
- Milyen érzelmek domináltak álmában?
- A gyermek aktív vagy passzív szerepet játszott?
- Amint a gyermek maga is gondolja - mi az álma?
ZÖLD BABY
Próbáld meg megfejteni a kilenc éves Misha álmát: „Átmentem a kertünkön, és a növények megragadták a lábamat. Próbáltam gyorsabban futni, de növekedtek és hosszabb is voltak. Az egyik a lábam körül volt, de sikerült elmenekülnem. Tudtam, hogy utánam vannak. A szívem dobogott, és nekem úgy tűnt, hogy meghalok, ha nem kerülek ki a kertből. És amikor végre elérte a kert legtávolabbi pontját, a fából készült kapu iskolai kapuná vált - olyan fényes, vas. Növekedtek és egyre magasabbak lettek, és én csak nem tudtam elérni a pokolba."
Amit a gyermek érezte az ébredés után: felébredve, Misha szó szerint bénult a félelemtől. Nem értette, miért álmodozott ilyen szörnyű növényekről. Emlékezett rá, hogy amikor elérte a kerti kaput, mérges lett, amikor az iskolakapu felé fordult, és csapdává csapta a szörnyű kertben. A fiú anyja hallotta, hogy sír álmában, és jött, hogy megnyugtassa. De még ezt követően is reggelig nem tudta lerázni a félelmét.
Mint kiderült, Misha már régóta elrejtette iskolai problémáját.
A fiú rövid volt, támadtak és zaklattak az iskolában. Ott akart mondani róla, de a "nagyapák" azzal fenyegette, hogy ha panaszkodik, akkor még rosszabb lesz. Míg az üldöztetés sértő becenevek, fenyegetések, kirándulások formájában valósult meg tőle, reggelire. Misha attól tartott, hogy az elkövetők teljesítik fenyegetéseiket és megverik, ha nem tud több pénzt hozni nekik, mint korábban.
Sürgősségi segítség - saját erő
A speciális gyakorlatok ideálisak, ha úgy érzi, hogy hatékony gyógyszerre van szüksége a visszatérő rémálmok leállításához. Úgy tervezték, hogy segítsen gyermekének visszakapni a bizalmát, miután megijedt, és megadja nekik a magabiztosságukat, hogy "az ő oldalukon" állsz.
Miután megállapította a rémálom kiváltó okát, próbálja ki a következő technikák egyikét.
Szerencsés eset
Amikor gyermeke felkészül az ágyra, kínáljon neki egy boldog pillanatot vagy eseményt, például a múlt nyáron. Kérje meg gyermekét, hogy emlékezzen egy kellemes eseményre minden részletével kapcsolatban. Ki volt benne? Pontosan mikor volt? Emlékszik, hogyan érezte magát? Most kérdezd meg, szeretné-e álmában újjáéleszteni ezt az eseményt. Magyarázza el, hogy próbáljon megjegyezni a boldog pillanatokat, amíg elalszik.
FUN JOURNEY
Lefekvés előtt kérdezze meg gyermekét, hogy milyen utazást szeretne folytatni. A válasz meglephet. Kérdezd meg, miért választotta ezt a helyet, és hogyan képzelte el. Keresse meg atlaszban vagy referenciakönyvben. Használjon kérdéseket és javaslatokat a kaland utazási történetnek a „rendeltetési helyre” írásához.
Ajánlja ezt az utazást alvás közben.
FUTTÓ Ijesztő
Miután a babának rémálma volt, kérje meg, hogy rajzolja meg minden részletében. Ezután hagyja, hogy a gyermek összerakja a rajzot, vagy akár le is szakítsa. Itt kell mondania: "Látja, erősebb vagy vele!" Az ismétlődő rémálmoknál jó gyakorolni a "csapat" nyilatkozatokat, például "erősebb vagyok, mint te, nem fogsz visszajönni!" Összeállíthat ritmikus rímet vagy dalt erről a témáról, és hangosan énekelhet, vagy ismételheti meg a nap folyamán, az is jó nevetni, dobozolhat.
Meghívhatja a gyermeket, hogy rajzoljon egy óriás képéhez, és egy apró mellé - egy óriáshoz képest - egy rémálom képe. Most a gyermek el tudja képzelni, mit fog tenni egy óriási törpével, mint egy óriás. Ezután összerakhatja a rajzot, és "parancs" utasításokkal elküldheti a kukába.
Julia Agafonova