Az emberi egészség és az energia elválaszthatatlanul kapcsolódnak egymáshoz. Erõs biológiai mezejû rendelkeznie kell egy testtel és egy elmével is, amelyek képesek az irányításra. Mindezeket a tulajdonságokat ki kell dolgozni egy komplexben, csak akkor az eredmény kiváló lesz.
A mentális energiájának teljes fokozása érdekében gondoskodnod kell a fizikáról, mert ez fenntartja az egész test életképességét. A krónikus álmosság és fáradtság a fizikai energia súlyos hiányára utal. Próbáljon pihenni és meneküljön a problémáktól, pihenjen. Az ilyen típusú erősség magas szintjének fenntartásához két dologra van szükség: megfelelő alvás és egészséges étel.
Vigyázzon arra a tényre, hogy nagyon sok energiát pazarolnak teljesen használhatatlan és akár ártalmas dolgokra is. Ide tartoznak a negatív érzelmek, a túlzott büszkeség, a stressz és a depresszió. Próbáljon egyáltalán nem alkoholt és kémiai energiaitalokat fogyasztani, mert ezek ideiglenes növekedését fogják eredményezni a jövőbeni csökkenésük miatt. A dohányzás sok energiát igényel, próbáljon megtalálni egy másik módot a kikapcsolódásra. Priorizálja életét, ne pazarolja az energiáját olyan apró dolgokra, amelyek nem javítják a hangulatát. Az ilyen jelenségek magukban foglalják a apróságok iránti aggodalmat és a haszontalan tevékenységeket, amelyek jelenleg egyáltalán nem lényegesek.
Állítson be egy konkrét célt magadnak. Ha álma van, és arra törekszik, hogy megvalósítsa, jelentősen növeli az energiáját. De próbáld elkerülni azokat a vágyakat, amelyeket a társadalom vagy a szeretteim rákényszerítenek rád, ez a cél nem hoz hasznot vagy örömet. Nem számít, melyik vallás közelebb áll hozzád, próbáld egyértelműen követni a dogmáit, és őszintén hisz abban, hogy valamilyen magasabb hatalom megbízható védelme alatt állsz. A vallást gyermekkorától kezdve nem szabad rá rákényszeríteni, próbáljon felnőttkorban megválasztani azt az irányt, amely közelebb van neked, és amely számodra a leghitelesebb.
Legyen őszinte hálás mindenkinek, aki valaha is segített neked. Ez nem csak növeli az energiatárolást, hanem segít hosszabb ideig fenntartani az emberekkel fenntartott jó kapcsolatokat. Ne készítsen ellenséget magadnak, csak hagyja abba a kellemetlen emberekkel folytatott kommunikációt, hogy ne pazarolja az energiát értelmetlen érvekre.
Vegye fel a művészetet. Nézze meg az érdeklődésre számot tartó filmeket, hallgasson zenét, látogasson el kiállításokra, múzeumokba, színházakba, koncertekre és más hasonló intézményekbe. Díszítsd otthonát gyönyörű festményekkel, ezek felvidítanak és kiegészítik a belső teret. Találj egy hobbit magadnak, egy lelki tevékenység felvidít, és jelentősen növeli szellemi energiáját.
Svetlana Belova