Néhány ember, különösen energikus, aktív és céltudatos ember felteszi a következő kérdéseket: „Miért van szükségem alvásra, miért pazarol el napi nyolc órán keresztül semmit? Végül is ez az élet egyharmada! Mennyit lehet hasznosítani ebben az időben! Meg lehet-e csinálni alvás nélkül, például részben pihenve?
A közelmúltban még azok is vannak, akik a munkamániák körében gyógyszereket alkalmaznak az alvás megszüntetésére.
De a természetben kiderül, hogy nem történik semmi felesleges! Alvás nélkül nem élhetünk! Az alvás nagyon fontos szerepet játszik az életünkben.
Igaz, vannak olyan emberek, akik hetek, hónapok óta nem alszanak. De szenvednek ennél, és szeretnének megszabadulni mentális rendellenességeiktől. Ezen kívül álmatlan idejük alatt általában semmi előrelépést nem hajtanak végre.
Milyen speciális funkciókat hajt végre alvásunk? Számos közülük van:
1. Energia visszanyerés. Saját akaratunk szerint a test bármely részén pihenést tudunk biztosítani, a tudat azonban nem. És a tudatosság csak alvás közben kapcsol ki. Amikor működik, nem hagyjuk abba a gondolatot, hogy valamire gondolunk: tervezzük a közelgő tevékenységeket, elemezzük a múltat, dolgozzuk fel a jelenlegi információkat, hozzunk döntéseket, beleértve az erős akaratúkat is, stb. stb. Egyszóval, tudatosan kezelje magát. Ez a menedzsment tevékenység energiát fogyaszt, amelyet rendszeresen helyre kell állítani.
2. Stabilizálás. Az ember rugalmas, instabil lény, viselkedésünk bármilyen nemkívánatos irányba könnyen eltérhet a "helyestől". Ezért folyamatosan szükségünk van valamilyen korlátozóra és útmutatóra. Természetesen a felnőtt és a további érett, tudatos élet időszakában bölcsességhez jutunk, de az nem elég. Kiderül, hogy az egyénileg megszerzett tapasztalatok mellett az emberi psziché is az ősi, általános emberi tapasztalatokat tartalmazza. Archetipusok, algoritmusok, veleszületett, tudattalan hozzáállás stb. Formájában elhalasztják.
Ébrenység esetén ez a tapasztalat általában nem nyilvánul meg, kivéve a súlyos stressz pillanatain. Ám álmában felébreszti és kijavítja viselkedésünket, de már öntudatlan szinten.
Promóciós videó:
3. Kognitív. Álomunk bonyolult. Két fázisból áll - NREM alvás és REM alvás vagy REM alvás. A lassú hullámú alvás alatt az agyunk jelentős része nyugszik. De a gyors folyamatban az agy intenzíven működik, beleértve kognitív feladatok elvégzését. Azokat a problémákat, amelyekre tehetetlenséggel napközben intenzíven gondolkodunk, alszanak és ott továbbra is megoldódnak. De már akkor is, ha a psziché mélyéből sokkal nagyobb mennyiségű információ származik. Igaz, hogy az álmos gondolatok kaotikusak, rendezetlenek és még bizarrok is, ám az eredetiség jellemzi őket.
Alvásunk hasonló a delfinek álmához, amelyek felváltva az agy bal és jobb félgömbjével alszanak. Egyrészről szükségük van rá, hogy ne fulladjon meg. Másrészt, ez nyilvánvalóan az összes magasabb lény többi részének sajátossága.
4. Prediktív. Az alvást általában álmok kísérik. Pontosabban: álmos érzések, mert egy álomban nem csak (hátulról) látunk, hanem fájdalmat is hallunk, érezünk, szagot, ízét, a repülés állapotát. Az álmok néha prófétai, prófétai vagy - tudományosan - prediktív álmok. Néha előfordul: valamilyen eseményről álmodunk, és egy-két nap alatt egy a valóságban, a való életben, a valóságban történik. Ezt a jelenséget nem nehéz megmagyarázni. A nappali prognosztikai, megelőző tevékenység alváshoz sokkal jobb eredményeket hoz. Ezért az éjszakai gondolatok pontosabbak, mint a nappali gondolatok.
5. Alkalmazkodás. Este lefekvés előtt általában a holnapi terveinkre gondolkodunk. Mindez alvás állapotban van, és akaratlanul mozgósítja a testünket és a pszichét a napi tevékenységek hatékonyabb végrehajtása érdekében.
6. Riasztó és jelző. Szinte minden élő lény, amikor nehéz helyzetbe kerülnek vagy bajba kerülnek, igyekeznek erről tájékoztatni rokonaikat. Így bizonyos mértékig figyelmezteti őket, hogy ugyanez történhet velük. A riasztások különféle módon továbbíthatók.
Előfordul, hogy egy anya hirtelen felébred az éjszaka közepén, és nagyon aggódik, egy álomtól aggasztja, amely úgy történt, mintha valami történt volna a fiával, aki otthontól több ezer kilométerre szolgál. Valóban, másnap üzenetet kap a kórházból.
Korábban az ilyen történeteket mítosznak tekintették. Ma azonban a tudattalan pszichológiájának fejlődése miatt tudományosan megbízható tényeknek tekintik őket.
Miért válik egy ember érzékenyebbé még a leggyengébb jelekre alvás közben? Mivel ebben az állapotban az összes többi szenzoros (fogadó) csatorna le van tiltva, és nem zavarják a "pánik gomb" működését, amelynek nyilvánvalóan csak alvás közben kell működnie.
Valami hasonló létezik a gyakorlati emberi tevékenységekben, például a tengeri ügyekben.
Az alvás tehát semmiképpen sem felesleges növényzet, amint látjuk, szükség van ránk.