Nem a szerelem és a pénz tesz boldoggá minket. Éppen ellenkezőleg, a boldog embereknek könnyebb megteremteni a családot és meggazdagodni. Ilyenek vannak Mike Viking, a boldogságkutató intézet igazgatójának paradox körülményei.
Most eljön, táncolva a salsa ritmusára, mosolyogva fülről fülre, egy hawaii színes pólóban!.. Van egy interjúm a világ legboldogabb emberével!
Ez a Dane Mike Viking neve. Oroszországban elsősorban a hygge-könyvről ismert - bölcsességről, hogy egyszerű dolgokban találja meg a boldogságot, például egy meleg takarót és forró teát egy őszi napon.
Jött egy komoly, jóképű skandináv, egy szürke kabátban, tudósnak vagy menedzsernek tűnt, de nem volt a boldogság fő szakértője. Kiderült, hogy a viking csak a nagy bánat után komolyan gondolkodott a boldogságon. Ennek eredményeként Koppenhágában létrehozta a Boldogságkutató Intézetet.
MI A JÓ az oroszok számára, az a kínai
- A boldogságról alkotott elképzeléseink valójában nagyon hasonlóak. Oroszországban a boldogság nagyjából ugyanaz, mint Kínában, az Egyesült Államokban vagy Dániában - a Viking gyakorlatilag Lev Tolstoi idézetével kezdte. Kiderül, hogy nem csak az összes boldog család egyformán boldog -, hanem az összes ország?
És mi ez a közös boldogság mindenki számára? Szerelem, család, pénz, utazás?
Promóciós videó:
- Pontosan! Amikor a barátaimmal és a családommal vagyunk, finom ételeket és jó bort fogyasztunk, örülök. Amikor dolgozom, sikerül megoldanom egy nehéz problémát, boldog vagyok. Sportolva vagy horgászva boldog vagyok. Boldog vagyok a tengerparton. És azt hiszem, sok ember boldognak érzi magát ugyanabban a helyzetben.
Nem vitatkozhatsz - nekem is tetszik. De miért hozna létre egy boldogság kutatóintézetét, ha minden egyszerű és nyilvánvaló? Mit tanulnak Mike és kollégái? És szociológusok, pszichológusok, közgazdászok és politológusok vele dolgoznak.
A boldog emberek nagyobb valószínűséggel indítanak családot.
Van valamilyen műszer, eszköz, laboratórium? Hogyan tanulod a boldogságot?
- A pszichológiában sok kutatás folyik a depresszióról, a stresszről, a magányról. És a pozitív érzelmeket ugyanazon módszerekkel tanulmányozzuk. De a boldogság nagyon széles fogalom. Élénk pillanatnyi érzelmekről beszélhetünk (a futballista örül a világkupának. Miután megnyerte a kezet és a szívet. - Yu. S.). De a boldogság mélyebb érzés, élettel való elégedettség is, amelyet nem befolyásolnak a hangulati ingadozások vagy kisebb visszaesések. Meglepő módon az agy különböző részei felelősek a boldogság e két típusáért!
Azt is megvizsgáljuk, hogy a gazdaság milyen hatással van a boldogságra - GDP, munkanélküliség, infláció … Az boldogság ideális tanulmányozása az emberek hosszú távú megfigyelése. 10 ezer embert veszünk fel, és tíz évig tanulmányozzuk életüket. Hogyan érzik magukat egyetemi diplomát szerezve, munkát találnak, elveszítik munkájukat, Moszkvából Szentpétervárba költöznek és férjhez mennek? Hogyan befolyásolja mindez az ő boldogságukat?
Öröklődéssel boldogság
És mi boldoggá tesz minket, és mi teszi boldogtalanná?
- Sok tényező létezik, és három kategóriába sorolhatók. Az első a genetika. A mi boldogságunk hajlama a DNS-ben is, csakúgy, mint a skizofrénia vagy a depresszió kockázata. A második a körülmények. Úgy gondolom, hogy nem kell magyarázni, hogy Szíria és Afganisztán miért helyezkednek el a világ boldogságának rangsorában, miközben olyan gazdag országok, mint Dánia, vannak a vezetők között. És a harmadik a viselkedésünk és a választásunk. Amire figyelünk, mire szenteljük az időnket és hogyan nézünk az életre.
A boldogság génjét 5-HTT-nek hívják, és felelős azért, hogy idegsejtjeink hogyan érzékelik a szerotonint, egy anyagot, amely felelős a hangulatért, az öröm és az boldogság érzéséért. Azok a férfiak, akiknek a génje „hosszú” változata van, boldogabbnak és tartalmasabbnak érzik magukat, mint azok, akik nem elég szerencsések ahhoz, hogy „rövid” boldogsággénvel születjenek. Most a tudósok úgy vélik, hogy a boldogság legalább 30, vagy akár 50% -kal függ a genetikától!
A fejemben a boldogság nem jelent érdeklődést. Valószínűleg neked is van. De a genetikusok és a pszichológusok mindent megszámoltak. Egyébként milyen tudomány ez?
És talán akkor a szerencsétlenséget örökletes betegségnek ismerik el? És gyógyít-e a helyes gén beiktatásával a DNS-be? És a világon mindenki boldogabb lesz?
- Nem tudom, érdemes-e csinálni. Szerintem nem. Természetesen azt akarom, hogy az emberek boldogabbak legyenek. De a boldogtalanság az életünk is nélkülözhetetlen része. Csalódás, betegség, megtört szív - mindez nehéz, de az embereknek is át kell menniük ezeket a szakaszokat, nehéz tapasztalatok révén. Nem hiszem, hogy el tudjuk venni és megsemmisíthetjük a szenvedést a DNS-sel.
Mike Viking * Hugge * könyve bemutatta a világot a dán boldogság titkaival.
Miért szükséges a boldogtalanság?
- Anyám 49 éves korában meghalt. És azon gondolkoztam, mi lenne, ha én is csak 49 éves élek? Mit csináltam, mit csinálok, mire költenek az életem? Amikor elveszítjük szeretteit, azt gondoljuk, hogy valamikor mi is meghalunk, az élet nem örök. És feltesszük magunknak a kérdést: mire költetem az időmet? És fontos gondolkodni rajta. És ahhoz, hogy boldogok lennünk, érezni kell, hogy azt csinálja, amit igazán akar, és hogy van értelme.
SZERETÉS, PÉNZ, EGÉSZSÉG. VAGY FORDÍTVA?
A Boldogság Kutató Intézet eredményei néha úgy tűnnek, mint a nyilvánvaló kapitánya. A gazdagok boldogabbak, mint a szegények. A házasok és a házasok boldogabbak, mint az egyedülállók (átlagosan és összességében). De vannak váratlan fordulatok is.
- Ha tízezer oroszul kérdezzük, hogy boldogok-e, akkor látni fogjuk, hogy a házas emberek átlagosan boldogabbak, mint az egyedüliek. De mi az oka és mi a következménye? Boldog-e az a személy, hogy házas (vagy férjhez tartozik)? Vagy fordítva: a boldog emberek nagyobb valószínűséggel indítanak családot? Próbáljuk meg egy másik megközelítést. Vegyünk 10 ezer embert és figyeljük őket tíz évig. Néhányan határozottan férjhez mennek az évek során. Mi fog történni a boldogság szintjével? Azonnal, két év után, öt éves családi élet után? Ilyen tanulmányokat Európában végeztek. Megmutatták, hogy a boldogság érzése még az esküvő előtt is felépül. Nyilvánvalóan - az ember szerelmes, találkozott lelki társával. A boldogság csúcsa azonnal az esküvő után jön, majd fokozatosan csökken. De a család létrehozása mindenképpen befektetés a hosszú távú boldogságodba. Térjünk vissza a kísérlet elejére, tíz évvel ezelőtt. És látni fogjuk, hogy pontosan azok a „kísérleti” férfiak, akik egyedülálló életük során boldogabbak voltak, és megházasodtak.
Vagyis a boldogság egy módja annak, hogy megfeleljünk a szeretetünknek?
- Igen! Pontosabban, ez egy kétirányú folyamat. Ugyanez mondható el a pénzről is. A tudósok tucatnyi ikrepárt figyeltek meg az évek során. Kik közülük fiatalon boldogabbnak érzi magát - ez 20 év alatt gazdagabbá válik. Gyakran összekapcsoljuk a pénzt és a boldogságot: azt mondják, ha millió lenne, akkor a legboldogabb ember lennék! De másképp működik. A boldog emberek sikeresebbek és többet keresnek. És az egészséggel ugyanaz a történet. Sőt, a boldogságnak az egészségre és a várható élettartamra gyakorolt hatása erősen összehasonlítható a dohányzással, csak ellentétes jellel. Az emberek, akik boldogabbak, egészségesek és hosszabb ideig élnek.
MUNKA ÉS MÁS HÓNAPOK Nyaralása
Még csak ki kell kitalálnia, hogyan lehet boldoggá válni - elvégre szeretetünk, pénzünk és egészségünk lesz!
- Nincs titok, „varázslattabletta” - Mike Viking visszautasítja az aranyhal szerepét. - A boldogságnak számos eleme van. Igen, a legkézenfekvőbbek a család, a barátok, az érdekes üzlet, de nem csak.
Mi határozza meg, hogy boldogok vagyunk-e (a koppenhágai boldogságkutató intézet megállapításai, és ez nem teljes lista):
Bizalom. Barátok, kollégák, szomszédok. És itt a legkülönbözőbb szintekről beszélünk. Elfelejtette a pénztárcáját egy kávézóban - biztos benne, hogy vissza fogja adni? Bízom benne a kollégáimban, hogy nem helyettesítik és nem csalnak? Elvileg hiszek az emberek jó szándékában?
Biztonság, bizalom a jövőben. Hogy pénzt nem hagy az utcán, hogy gyermekei oktatást kaphatnak és így tovább.
Anyagi jólét (nem feltétlenül vagyon). Itt azonban vannak árnyalatok. A szegény országokban, ahol az embereknek gyakran nincs elég pénze a legegyszerűbb dolgokhoz, ételekhez és ruházathoz, az anyagi jólét nagyon fontos tényező a boldogság szempontjából. De amikor az alapvető szükségletek már nem jelent problémát, a családi és társadalmi kapcsolatok kerülnek előtérbe.
Szabadság és döntési képesség, döntéshozatal - az az érzés, hogy én irányítom az életem.
Munka. És ő fontosabb, mint amilyennek látszik. Először: a csapat vagy az ügyfelek a kommunikáció és a társadalmi kapcsolatok. Másodszor, a munka megérti az ember saját igényeit. Munkanélküliség vagy elbocsátás az egyik legnagyobb oka annak, hogy boldogtalanul érezze magát. Még ha van is valami élni. A munka mellett az ember elveszíti önértékelését, társadalmi kapcsolatait, a szokásos napi rutinot, elveszettnek és haszontalannak érzi magát.
Egyensúly a munka és a család között, a szabadidő. Nem megyünk a szélsőségekbe, a munkaholizmus senkit sem tett boldoggá. A világ legboldogabb emberei évente 250 órával kevesebb munkát töltenek, mint egy átlagos alkalmazott, aki évente 220–230 napot ejt. És kiderül, hogy 250 óra 31 teljes munkanap! Szükségünk van egy egész hónapra a nyaralásra a teljes boldogsághoz.
REFERENCIA
Mike Viking a dániai Happiness Research Institute alapítója és igazgatója. Nemzetközi projektek szakértője, például a boldogság világadata. A legkeresettebb „Hugge. A dán boldogság titka”és„ Lukke. A legboldogabb emberek titkait keresve”és több száz cikk a boldogságról a különféle újságokban és folyóiratokban. A Roskilde Egyetemen (Dánia) végzett üzleti és politikai tudományokkal, a dán külügyminisztériumban dolgozott.
YULIA SMIRNOVA