A világos álom egy olyan tudatosság speciális állapota, amelyben az ember lát egy álmot, és bizonyos fokon képes irányítani ezt a folyamatot. A kívánt eredmény elérése érdekében sokféle technikát fejlesztettek ki és számos tanulmányt végeztek. Különösen érdekes Dr. Denholm Aspey, az Adelaide-i Egyetem szakemberének tesztelése. A tanulmányban a résztvevők több mint fele sikerült érthető álmodozást elérni. A rekordszámot mindössze egy hetes tesztelés során sikerült elérni, és a tudósok úgy vélik, hogy ez nem a határ.
Mik az álom?
Ezt a kifejezést a megváltozott tudatosság különleges állapotának kell tekinteni, amikor egy személy alszik, álmat lát és megérti, hogy ez egy álom. A Lucid álmodozók képesek ellenőrizni álmaikat. Egyszer ezt az állapotot nem vették komolyan, de ezen a területen a közelmúltban végzett kutatások megerősítették: ez nem mítosz. A tudományos kutatás eredménye egyértelmûen azt jelzi, hogy sok embernek világos álmai lehetnek, és képesek akár ezen fokot is befolyásolni. Folytatódik az álomtér akarat szerinti megváltoztatásának módszereinek kutatása, és ezt a kutatási irányt nagyon ígéretesnek tekintik.
Sajnos minden nem olyan egyszerű, mint az első pillantásra. Az alvás ellenőrzéséhez modern felszereléssel kell rendelkeznie. Ezenkívül nem minden, az alvás befolyásolására kifejlesztett módszert tekintünk megbízhatónak. Ez szomorú, mert az emberek valódi örömet szerezhetnek álmaikból. A fényes álmodozás is remek eszköz lehet valamilyen trauma és egészségtelen viselkedés kezelésére.
Promóciós videó:
Az álmok mint kutatási tárgy
Dr. Aspie komolyan azon töprengett, vajon befolyásolhatja-e az alvást.
A vizsgálatban 169 fő vett részt, és mindegyikükön a tudós kipróbálta saját fejleményeit:
- Valódiság ellenőrzése. A alanynak rendszeresen ellenőriznie kellett, hogy valóban ébren van-e.
- MILD - A Lucid Dreaming mnemonikus indukciója. A teszt résztvevőinek öt órával később fel kellett kelniük, hogy mondják: "Legközelebb, amikor alszom, tudatában vagyok mindennek, amit álmodok." Ennek a módszernek a gyakorlói egyértelmûen tudják, mi az álmok irányítása.
következtetések
Dr. Aspie jelentése szerint az izolált valóság-ellenőrzés nem hozott kézzelfogható eredményeket. A siker egy olyan csoportban volt megfigyelhető, amely ezt a módszert a MILD-vel gyakorolta. A résztvevők 53% -ánál voltak világos álmok, 17% -uk minden este elérte, amit akart. A tudós beszámolt arról, hogy ez nagyon jó eredmény, és lényegesen magasabb, mint más hasonló tanulmányokban.
Érdekes, hogy az emberek kb. 55% -a képes önmagában tiszta álmokat kiváltani, gyakorlás és beavatkozás nélkül, ám ezek az álmok egész életük során meglehetősen ritkán fordulnak elő. A legtöbb világos álmodozók gyorsan felébrednek, és nagyon fontos megtanulni, hogyan lehet legalább egy órát ilyen álomban maradni.
Dr. Aspi önkénteseket keres egy új tanulmányhoz. A tudós beszámolója szerint a kapott eredmények hasznosak lehetnek bizonyos betegségek kezelésében.
Ekaterina Sibileva