"Mondja el nekem 100 álmadat, és elmondom neked, ki vagy." Az ember életének egyharmadát álomban tölti, de kevés ember veszi észre, hogy az álmok sokat mondhatnak rólunk. A tanulmányok kimutatták, hogy az álmok tartalma szorosan kapcsolódik egy ember mindennapi életéhez, és lehetővé teszi, hogy megismerjék az érzelmi állapotot, a karaktert, a félelmeket és a reményeket - írja a német Spektrum magazin.
Az álmok többet mondhatnak rólunk, mint a tudósok eddig feltételezték. Az álmok másoknak történő elmondásával segíthetjük magunkat új módon látni a dolgokat, legyőzni a nehézségeket és kezelni az érzelmeket.
"Mondja el nekem 100 álmát, és elmondom neked, ki vagy" - mondja Kelly Bulkeley pszichológus. Bár ez kicsit olyan, mint a dicsekedés, igazán sikerrel jár ilyen csodák! A nyolcvanas évek közepe óta a nő, akit a kutató Beverlynek hív, napi napi felvételeit készíti. Azóta 6000 jegyzetet halmozott fel. A pszichológus 940 nyilvántartást választott ki közülük, amelyeket 1986-ban, 1996-ban, 2006-ban és 2016-ban készítettek, és ezek alapján 26 következtetést tett a nő karakteréről: temperamentumára, érzelmi állapotára, előítéleteire, másokkal való kapcsolataira, félelmeire, pénzbeli hozzáállására, egészségére, kulturális és vallási érdekek. „23 következtetést megerősítettünk” - mondta az oregon pszichológus büszkén.
Ez az esettanulmány alátámasztja azt az elméletet, miszerint az ébrenlét és az alvás között következetes kapcsolat áll fenn, amelyet többek között Michael Schredl, a Mannheimi Mentális Egészségügyi Központ pszichológusa fejlesztett ki. Az elmélet lényege: sok álom tartalma szignifikánsan kapcsolódik az ember érdekeihez, preferenciáihoz, aggodalmaihoz és tevékenységeihez a mindennapi életében. „Ezt a tézist az álomtolmácsok körében jól beváltnak tekintik” - magyarázza Schredl. A pszichológus megállapította például, hogy gyakran zenét hallgató, zenélõ vagy éneklõ emberek álmai több zenét tartalmaznak. És aki a nap folyamán készít kompozíciót, az új dallamokról álmodik.
Röviden: az álmok nem jelentéktelenek
1. Az álmok értelmezését a tudósok már régóta áltudományi foglalkozásnak tekintik. De az új adatok szerint az álmok nagymértékben függnek a személy személyes érdekeitől, tapasztalataitól, preferenciáitól és problémáitól.
2. Lehetséges, hogy az álmok segítenek megbirkózni az élet nehézségeivel, jobban megbirkózni a felesleges érzelmekkel, és tompítják az emlékek intenzitását.
Promóciós videó:
3. Ha elmondja másoknak álmait, akkor az emberek érzelmi kapcsolatokat alakít ki velük, empátiát idéz elő, ami segít sok mindent meglátni új módon.
Az előző nap eseményei
2017-ben Raphael Vallat vezetésével a Lyoni Egyetemen dolgozó kutatók egy héten belül mindkét nem 40 alanyát vizsgálták meg álmaikról, közvetlenül az ébredés után. A vizsgálati alanyok átlagosan hat álmat idéztek elő ebben a napszakban. Az álmok 83% -aa személyes tapasztalatokkal kapcsolatos. Ezen önéletrajzi események 49% -a az előző napon történt, legfeljebb egy hónappal ezelőtt 26%, legfeljebb egy évvel ezelőtt 16%, és 18% -kal több mint egy évvel ezelőtt. A vizsgálati alanyok az álmaikban felmerült valós események nagy részét fontosnak ítélték meg életükben. Ez azonban nem vonatkozott azokra a eseményekre, amelyek csak a felmérés előtti napon fordultak elő. Mint Sigmund Freud (1856 - 1939) szintén megjegyezte, az előző nap benyomásait, amelyek az álmokban merülnek fel, inkább rendes és triviálisnak tekintik. Nekik ellentétben a távoli múltból származó festmények,Az álomban látott események érzelmi szempontból intenzívebbek, fontosabbak és gyakran negatívak. Az aktuális problémák az álmok 23% -ában vannak jelen. Például egy fiatal hallgató, attól tartva, hogy nem lesz képes megbirkózni a tanulmányaival, azt álmodta, hogy professzorokkal villamoson ül, és arra vár, hogy végzettségét végül bejelentsék.
Az I-sabelle Arnulf, a párizsi Sorbonne neurofiziológusának esettanulmánya szerint az álmok a jövőre is vonatkozhatnak: például egy olyan ember, aki hivatása miatt gyakran üzleti úton jár, minden tizedik álomban látta azokat a helyeket, ahová hamarosan megy.
Az ilyen tanulmányok eredményei egy felfedezés sorozatának részét képezik, amelyek ösztönzik a modern álomkutatókat és új elméletek kialakulásához vezetnek. Például, hogy az álmok az emberek társadalmi életének szolgálatában állnak, és ezért gyakran fantasztikus formákat öltenek. Így eltérő megközelítést mutatnak az emberi elmét elfoglaló érzelmi problémákra, feladatokra és viselkedési mintákra.
Az alvásorvosi kutatások évek óta elsősorban az alvásra, mint egy neurofiziológiai folyamatra összpontosítanak. Az álmok fontosságát másodlagos jelentőségűnek ítélték meg. Az alvás egyfajta jelenségének tekintették őket. Rubin Naiman, a Tucsoni Arizonai Egyetem pszichológusa úgy véli, hogy az álmok - a szempontból - összehasonlíthatók a csillagokkal: „Éjszaka jelennek meg és fényesen ragyognak, de túl messze vannak, hogy bármilyen hatással legyenek Egy élet.
Naiman azon pszichológiailag orientált álomkutatók egy kis csoportjába tartozik, akik az álmokat független jelenségnek tekintik. Számukra ezek a szokatlan körülmények szubjektív tapasztalatok voltak és maradnak, amelyek különös jelentőséggel bírnak az egyén mentális és fizikai egészsége szempontjából. Ő és kollégái próbálnak megtalálni mintákat ezekben az éjszakai gondolati utazásokban.
Mark Blagrove pszichológus és csapata a brit Swansea Egyetemen neurofiziológiai tudományos módszereket, például elektroencefalográfiát (EEG) használnak a fontos kérdés megválaszolására: Az álmoknak van funkciója? Vagy csak alvás mellékterméke? Tíz napig 20 alany tartott részletes naplót a mindennapi ügyeikről, aggodalmaikról, félelmeikről és tapasztalataikról. Ezután az éjszakát alváslaboratóriumban töltötték, fejükön elektródákból készült sapkát viselve, amely az agyi aktivitást rögzítette. Időről időre felébredtek és megkérdezték, láttak-e valamit álmaikban, és ha igen, akkor pontosan mit. A kutatók ezt követően összehasonlították az álmok tartalmát a naplókban szereplő bejegyzésekkel. Például, ha valaki a valóságban majdnem leesett a lépcsőn, és álmában látta a lépéseket. Vagy ha valakinek valóban fel kell készülnie a vizsgára,de nem tette ezt, majd álomban elmenekült az üldözőtől.
Miért álmodunk? A két leggyakoribb elmélet
Alvás közben fontos neurobiológiai folyamatok zajlanak a memóriában, amelyeknek köszönhetően az újonnan megszerzett ismeretek felhalmozódnak és a meglévőkkel kombinálhatók. A tudósok azonban nem jutottak egyetértésre abban, hogy az álmok szükségesek-e az emlékezetben szereplő úgynevezett információkonszolidációhoz, vagy melléktermékként merülnek fel, amikor az emlékezetünk áttekinti a napi éjszakai benyomásokat. Allan Hobson, a Harvardi Egyetem szerint az álmok csak akkor merülnek fel, ha az agy megpróbálja értelmezni az agytörzs által generált nem koherens éjszakai ingereket.
Ezzel szemben Antti Revonsuo finn neurofiziológus az álmokat mentális képzés evolúciós programjának tekinti. Segítségével állítólag felkészülünk a potenciálisan veszélyes helyzetekre és kihívásokra. Vagyis egy álomban megtanuljuk elmenekülni az ellenségektől, megvédeni magunkat, helyesen viselkedni kényes helyzetekben és megbirkózni a társadalmi elutasítással. Mivel a csoportból való kiutasítás bizonyos halált jelentett távoli őseink számára. Az elmélet mellett Revonsuo rámutat arra, hogy a fiatal felnőtt emberek álmainak kétharmada fenyegető elemeket tartalmaz, és kétszer annyi negatív, mint pozitív érzelmek jelennek meg bennük. Lehet, hogy ezzel az álmok segítenek leküzdeni a nehézségeket, jobban megbirkózni a felesleges érzelmekkel, és elsimítják a túlságosan intenzív emlékeket.
Különösen gyakran és intenzíven élnek az álmok a REM alvás közben (a gyors szemmozgások vagy a REM alvás rövid ideje), de az álmok más szakaszokban is előfordulnak. A REM alvást többek között az elektromos agyhullámok jellemzik, négy-hét és fél hertz frekvenciatartományban. "Ezek a tetahullámok intenzívebbé válnak, amikor egy személy érzelmileg töltött mindennapi eseményekről álmodik" - foglalja össze a tanulmány első eredményét. A második eredmény a következő: minél érzelmesebb volt a valódi esemény, annál gyakrabban fordul elő álomban, ellentétben a lényegtelen mindennapi apróságokkal. Lehetséges, hogy az álmok ezen a módon segítenek bennünket az események feldolgozásában, amelyek izgatnak.
Egy fiatal lány álma hajnal előtt, miközben a pásztor kürtjét az ablak előtt fújja.
De amint azt Blagrove kutatása során kiderült, egy hétnél korábban bekövetkezett események már nem befolyásolták a teta hullámok számát és intenzitását. "Az EEG-n észlelhető Theta hullámok valószínűleg annak a tükröződését tükrözik, hogy a psziché valódi, valós és érzelmileg színes emlékeket dolgoz fel" - hiszi a kutató. Ezenkívül a kanadai Montreali Egyetemen dolgozó kutatók egy csoportja a tetahullámok fokozott aktivitását tapasztalta azokban az emberekben, akik gyakran rémálmokkal járnak: "Valószínűleg ez annak a tükröződése, hogy ezek az emberek túlzottan érzelmi élményekben vesznek részt."
A Blackgrove emlékeztet Francesca Siclari és kollégái tapasztalataira is. Ezek az agykutatók egy éjszaka többször felébresztettek alanyokat és megkérdezték álmaikról. Ezt megelőzően észlelték az aktivitás változásait az alanyok agykéregének hátuljában, amint csak álmodni kezdtek. Ennek köszönhetően a tudósok előre meg tudták mondani, hogy a felébredés után a személy képes-e elmondani álmáról.
Társadalmi helyzetek képzése
Alvás közben az agy mindenféle információt feldolgoz, hogy tárolja azt a memóriában”- magyarázza Blagrove. Időnként az álommechanizmus aktiválódik ehhez. Ez elsősorban azokban az esetekben történik, amikor a feldolgozáshoz „minden rendelkezésre álló érzelem és minden elérhető memória” szükséges, ahogyan a kutató állítja. Az álmok fontos funkcióját látja abban a tényben, hogy megtanítanak nekünk, hogyan kell helyesen viselkedni különböző társadalmi helyzetekben. "Nagyon valószínű, hogy amikor ilyen témákkal dolgozunk, olyan információkat kell használniuk a memóriában, amelyeket csak ébrenlétben nagy nehézségekkel tudunk kinyerni."
Michael Schroedl nemrégiben fejlesztett ki módszert az emberek motiválására, hogy gondolkodjanak álmaikon. Blagrove-hez hasonlóan meg van győződve: "Sokat tanulhatunk az álmokban, mert az álmokban olyan eseményeket tapasztalunk meg, amelyeket valódinak érzünk." Véleménye szerint az "egyén általános pszichéjére" utalnak.
Alvási fázisok
Az alvási ciklust több szakaszra lehet osztani: REM alvás (vagy Rapid eye motion / REM) és különféle nem REM fázisok (N1, N2 és N3). Az egyik ciklus 70-100 percig tart, egészséges felnőttként éjszakánként négy-hét alkalommal megismételhető.
REM fázis
Az alvás ezt a különösen álmos fázist a gyors szemmozgások jellemzik, míg az izmok többi része gátolt. Az egészséges 30 éves személy éjszakai alvásában a REM fázis 20-25%.
Elektroencefalográfia (EEG)
Neurofiziológiai módszer, amely az agykéreg elektromos aktivitását méri a fejbőrhez kapcsolt elektródokon keresztül.
Az álmok értelmezése
Sigmund Freud (1856-1939) osztrák orvos elmélete szerint az álmok olyan vágyakat tárnak fel, amelyeket gyermekkorban elfojtottak, nemrégiben vagy gyökerezik. Ezért az álmok értelmezését tartotta az öntudat felé vezető fő útnak.
A Schredl-módszer azon a tényen alapszik, hogy az emberek megosztják álmaikat: az egyik tárgy írja le álmát, mások elolvassa. A következő lépésben a csoport tagjai kérdéseket tesznek fel a mindennapi élettel és a tárgy életében bekövetkező valós eseményekkel kapcsolatban, amelyeknek valami köze lehet az álomhoz. A személy ezután elmondja az álomban bekövetkező eseményeket és érzéseket, amelyek különösen zavarják, befolyásolták vagy fájdalmas érzelmeket okoztak. Emellett hangosan tükrözi, hogy az álmok eseményei és érzelmei hogyan kapcsolódnak az eseményekhez és az érzelmekhez a valós életben, és nem szeretné, ha az álmok izgalmas pillanatai különböznek.
A Blagrove csapata nemrégiben kipróbálta ezt a módszert. Erre a célra hetente egyszer két tantárgycsoport, mindegyik tíz ember, összejött, hogy együtt megvitassák az álmokat. Az egyik csoport a Schredl technikát, a másik a Montague Ullman amerikai pszichiáter hasonló módszerét alkalmazta.
"Mindkét módszer lehetővé tette a résztvevők számára, hogy fontos következtetéseket vonjanak le" - mondja Blagrove. Az alanyok arról számoltak be, hogy egyértelműbben megértik, hogy a múltbeli tapasztalatok hogyan befolyásolják mai életüket, és hogy álmaikat használják a mindennapi helyzet javítására. Ezen kívül állítólag rájöttek, hogy az álmok és a valóság szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Például, egy fiatal diák álmodozott egy márványlépcsőn lerohanásáról gyermekkorában. Az alábbiakban látta, hogy új hazájában van. A lépcső emlékeztette őt a nyaralóban lévő lépcsőre, ahol a családjával együtt költözött utolsó nyaralásuk előtt, mielőtt költözött. A hallgató rájött, hogy jobban vágyakozik a családjára, mint gondolná.
A csoport tagjai hangsúlyozták, hogy a csoport munkája különösen nekik segített. Elismerték, hogy neki köszönhetően megértették a kapcsolatokat, amelyeket ők egyedül nem tudtak volna kitalálni.
A Blagrove csapat ezt a hatását minden egyes alkalommal észlelte, amikor az álmokról beszélt másokkal az álmokról a Dreams ID projektjének részeként. Julia Lockheart művész ezeket az álmokat mindegyikékként ábrázolta. A fellépés a közelmúltban annyira népszerűvé vált, hogy különböző helyeken - például a londoni Freud házában - rendezvényeket rendeznek, amelyek során az emberek álmaikról beszélnek a nyilvánosság előtt, majd együtt megbeszélik azokat. Mint Blagrove mondja, az ilyen történetek mindig megértik a narrátorhoz való tartozását.
Azóta a pszichológus tesztelte legújabb elméletét, amely szerint álmaink vannak, hogy másoknak elmondhassuk őket. Igaz, hogy gyorsan elfelejtjük az éjszakai látomásunk nagy részét, de a legfontosabbak továbbra is emlékezetünkben maradnak. Ha megosztja álmát valakivel, amit általában egy partnerrel, a családdal vagy a barátokkal végeznek, akkor „a beszélgetés résztvevői érzelmileg közeli személyekké válhatnak” - javasolja Blagrove. Elmondása szerint az álmok a tudatosság mélységéből származó események, semmi személyesebb nem lehet. "Ha valakinek elmondja álmait, empátia jön létre a hallgatókban."
Egy másik, még nem publikált tanulmányban a Blagrove csapata 160 alanyt kérdezte meg, hogy milyen gyakran tanultak meg mások álmairól. Kiderült, hogy minél gyakrabban fordul elő, annál jobban fejlődik képességük megérteni mások érzéseit. De ugyanakkor a pszichológus hangsúlyozza: ez semmiképpen sem bizonyítja, hogy "megosztva az álmokat, növeli az empátia mutatóit a hallgatókban".
Schroedl arra is felkérte az embereket, hogy kezdeményezzék őt álmaikba: a megkérdezettek egyharmada egy héttel ezelőtt álmot adott neki, kétharmada a múlt hónapban tette. Vagyis "elég gyakran" történt, ahogy a kutató szárazon állítja. Maga a tudós 1984 óta rögzíti álmait, ebben az időszakban majdnem 14 600 lemezt készített. Amint elmagyarázza, "nem az álmok értelmezéséről van szó a klasszikus pszichoanalízis értelmében". Ennek célja az volt, hogy kiemelje az egyes mintákat és kapcsolatokat. Ehhez adatait adatbankjába helyezi álmaival kapcsolatban, és például megvizsgálja, hogy álomban érzékel-e pozitív, negatív, szokatlan vagy mindennapi szagokat, és integrálja azokat álmaiba.
Az álmok ösztönzik a hasznos gondolkodást
Elmondása szerint például az álom azon modellje, amelyben az üldöztetés zajlik, egyértelmű: az ember fél valamitől, és elfut - ez a mindennapi élet viselkedési modelljének megszemélyesítése, amikor valaki megkísérel elkerülni egy kellemetlen helyzetet. - Nem számít, ha alszik-e egy kék szörny, hurrikán vagy egy fogait mutató doberman elől. Ebben az esetben elemezni kell az igazi (elkerülõ) viselkedését a valós életben”- mondja a pszichológus.
Az alvás azonban kreatívan feldolgozza benyomásainkat. A dolog, amely érzelmileg vonzza bennünket a nap folyamán, súlyosbítja és elhelyezi az eseményeket „tágabb kontextusban”, ahogy Schredl állítja. Az álom összekapcsolja a közelmúlt tapasztalatait a korábbiakkal, bemerül emlékezetünk mellkasába, és abból áll, amelyet összetett és metaforikus filmekből talál. Mark Blagrove, az álmok jelentésével kapcsolatos szkepticizmus után, a közelmúltban kezdte megosztani ezt a nézetet.
Az álmokban a szexről szól?
A legtöbb álom (bár) közvetlenül a szexhez kapcsolódik - ebben a Bostoni Egyetem neurofiziológusa, Patrick McNamara meg van győződve. Szerinte még akkor sem, ha az álmok nem kifejezetten erotikus jellegűek, Darwin evolúcióelméletének szellemében gyakran szenvednek a szexuális vágyak teljesítésének. A tudós különféle empirikusan nyert adatokra támaszkodik: a férfiak gyakran álmodnak agresszív harcokról más férfiakkal, akikkel evolúciós szempontból versenyeznek a gének eloszlásában. A nők nagyobb valószínűséggel álmodnak verbális összecsapásokról más nőkkel. Ezenkívül a REM alvás (REM) fázisában mindkét nemben nő a nemi hormonok tartalma a vérben. Az alvás ezen szakaszában, amely az álmok szempontjából döntő jelentőségű, az agy élvezettel és szexmel kapcsolatos területei rendkívül aktívak. És amikor a tudósok elnyomták a REM alvás fázisát felnőtt rágcsálókban, akkor ezek az állatok később impotenssé váltak. Tehát McNamara számára egyértelmű, hogy az álmok ugyanolyan fontosak a jó biológiai-evolúciós egészség szempontjából, mint ébren élnek.
Az álmok néha arra buzdítják az embereket, hogy újból nézzenek meg bizonyos dolgokat vagy eseményeket. A Tasmániai Egyetem pszichológusai némelyiknek videót mutattak be a 2001. szeptember 11-i terrorista támadásról, másoknak egy előadás részletét. Azok, akik a terrorista támadásról szóló videót nézték, nem csak álmaikban láthatták az eseményt, hanem mélyebben megértették annak jelentését. Blackrove maga is megtapasztalta ezt a jelenséget: „Egyszer sietettünk, hogy ne késjünk a színházra a Harry Potter produkcióért. De a gyerekek habozott. " Ez egy kicsit "megbántotta" a tudósot, és azt állítja, hogy bűnösnek ítélte a gyerekeket. Éjszaka álma volt: “Tweetettem valamit, és a tweet nagybetűs szavakkal zárult. Tehát ordítottam. " Aztán valaki válaszolt neki a Twitteren: "Ne használjon nagybetűket a tweetjeiben."
"Biztosan tudom, hogy ilyen helyzetekben nem kellett volna kiabálnom a gyermekekért, de csak egy álom segített nekem valóban megérteni" - mondja a pszichológus. Azóta sokkal nyugodtan reagál a gyermekekre. Az álmok ritkán mondják el az embernek "valami teljesen új dolgot, de lehetőséget adnak neki, hogy más szempontból nézzen a dolgokra" - mondta. "És ezek a gondolkodási motivációk rendkívül fontosak lehetnek a személyes növekedés szempontjából."
„Az álmodozás jó az egészségre” - erre a következtetésre jutott kollégája, Rubin Nyman. Jó mind az elme, mind a test számára. Az amerikai pszichológus szerint jelenleg "csendes járvány" van. Mivel sok ember alig alszik, túl kevés időt tölt a REM alvásban. De az éjszakai mozi legérdekesebb ülései ebben a szakaszban két órára zajlanak. Először is reggel, mert a REM alvás különösen gyakori ebben a napszakban.
Egy férfi alszik egy Tokió metróautóban.
A YouGov Szociológiai Intézet 2016-os felmérése szerint a németeknek csak 24% -a alszik elég hosszú ideig ahhoz, hogy önmagában ébredjen. Mindenki kívánságai ellenére kitör az alvásból, és álmaik is hirtelen megszakadnak. A REM alvás másik ellensége az alkohol. „A sör, a bor és más alkoholtartalmú szűrők nagyon specifikus módon gátolják a REM-alvást” - magyarázza Nyman. Ezenkívül egy alvó részeg ember a szokásosnál gyakrabban ébred fel éjjel. Ehhez kapcsolódnak más alvászavarok, amelyek szintén hátrányosan befolyásolhatják a REM-alvást, például apnoe - életveszélyes éjszakai légzésmegállás. Más szavakkal, sokat mond arról, hogy a lakosság REM alváshiányt tapasztal.
Rubin Nyman, pszichológus: "Az álmodozás jó az egészségre"
Még az egészség szenved ennél, még senki sem tudja. De ha figyelembe vesszük az álmok hipotetikus funkcióit, akkor ez "nagyon valószínű", mondja Nyman, és ezt különféle emberekkel és állatokkal végzett kísérletekkel bizonyítja. A megfelelő REM alvás valószínűleg erősíti a test ellenállását. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy védheti a PTSD-t. A Rutgers-i Egyetem neurofiziológusai például 17 olyan személy alvását elemezték, akik egy hét alatt otthon aludtak. Ezután a résztvevőket a tanulmányhoz szükséges speciális állapotba helyezték: különböző színű fénnyel megvilágított helyiségek fényképeit mutatták meg nekik. Egyes esetekben az alanyok enyhe áramütést kaptak. Ez arra késztette őket, hogy féljenek bizonyos szobáktól. A hosszabb és jobb REM alvással rendelkező személyek kevesebb félelmet tapasztaltak a "veszélyes helyiségek" látásakor. Általában véve azoknak az embereknek, akiknél a szörnyű esemény után nem fejlődött ki a PTSD, a REM alvás ideje alatt az agy elülső régióiban több theta-hullám volt, mint az ilyen mentális betegségben szenvedőknél. Lehetséges, hogy az agy ilyen tevékenysége azt jelzi, hogy képes a memóriában tárolt traumás epizódok kedvezőbb feldolgozására.hogy az agy ilyen tevékenysége azt jelzi, hogy képes a memóriában tárolt traumás epizódok kedvezőbb feldolgozására.hogy az agy ilyen tevékenysége azt jelzi, hogy képes a memóriában tárolt traumás epizódok kedvezőbb feldolgozására.
Aki megosztja, nyer
Más tanulmányokban a REM-alvás hiánya vagy a rossz minőségű alvás összefüggésben áll a fokozott fájdalomérzékenységgel, gyengült immunrendszerrel, csökkent fertőzési képességgel, memóriazavarokkal és depresszióval. Ennek a kapcsolatnak azonban még mindig nincs elegendő bizonyítéka. De Nyman és kollégái még ambiciózusabb célt tűzték ki maguknak: azt javasolják, hogy a REM alváskutatás természettudományos aspektusát összekapcsolják az álmok és jelentéseik pszichológiai kutatásával. Ezzel vissza akarnak térni az alváshoz, amire azt a nyugati társadalom széles körében elvesztette.
"Jól cselekszünk, ha az alvás visszatérünk a közvélemény tudatához" - mondja a pszichológus, "mert az álmok mentalitásunk egyik alapvető alapja". Ennek megfelelően köröket szervez az Egyesült Államokban, ahol az emberek gyülekeznek templomokban, különféle egyesületek helyiségeiben, közösségi központokban vagy szállodákban, és megvitatják álmaikat. Nyman azt javasolja, hogy ugyanezt tegyék Németországban: "Ezek a körök nagyszerűek: láthatja, hogy az emberek benne nőnek belsőleg."
Klaus Wilhelm