A memória fejlesztése javítja az intellektuális képességeket. Tanuljon meg egy egyedi technikát a memória fejlesztésére az agy mindkét félgömbének aktiválásával!
Az emberi potenciál nem kerül feltárásra
Közismert tény, hogy egy személy legfeljebb 3 százalékkal használja az agy potenciálját. Úgy gondolják, hogy az új képességek fejlesztése érdekében jelentősen javítania kell a memóriáját2.
Az emberi agy neuronokból áll. A gondolkodás képességét az egymás közötti információcsere biztosítja. A neuronok szempontjából az emlékezet az idegsejtek kapcsolata.
Az e cikkben javasolt memória-képzési technika százszor növeli a fizikai és szellemi képességek hatékonyságát!
Ez a gyakorlat lehetővé teszi a kívánt tárgy hosszú távú megtartásának képességét a memóriában, a figurális memória fejlesztését, amely az agy mindkét félgömbét magában foglalja.
Promóciós videó:
Memóriafejlesztés: alapvető technika
- A gyakorló kezdetben lefekszik és ellazítja a testét. Fokozatosan belemerül a tudat meditációs állapotába.
- Az ember „üresség” állapotát idézi elő, gondolkodás nélkül a fejében. Ehhez a testérzetet összpontosítja - ez lehetővé teszi, hogy "kikapcsolja" a gondolatok áramlását.
- A belső csend elkapása és megszilárdítása után a kezelő figyelmet fordít a tárgyra, amelyet emlékezni tervez. 5 percig alaposan megnéz. A gyakorló orvos "központosítja" a képet, megpróbálja teljesen megérteni a tárgyat, hogy megjegyezze az általános képet és az összes részletet.
- Aztán lehunja a szemét, és elkezdi reprodukálni a képet az emlékezetében. Ezt a lehető legtisztábban és színesen kell megtenni.
Ezt a gyakorlatot nyolcszor meg kell ismételni. Az automatizmus és az figyelmetlenség elkerülése érdekében ajánlott minden alkalommal elvégezni a gyakorlatot meglepetés érzésével, új érzelmek generálására: ez lehetővé teszi, hogy az ismétlést rutinnak ne kezeljük.
A készség fejlesztésével csökkenthető az ismétlések száma egy objektumon, és egy leckében több objektum felváltva tárolható és reprodukálható a memóriában.
További technikák a gyakorlat bonyolításához
- A készség megszerzése után bonyolultabbá teheti a feladatot: keressen 3 percet a kiválasztott tárgynál, ezután elvonhatja magát más dolgoktól. Néhány idő múlva, hívja elő újra a tárgyat, és részletesen reprodukálja a memóriában anélkül, hogy látná.
- Ezután meg kell tanulnia kifejezni azt anyagi médiában: vegyen egy fehér papírlapot, ceruzákat, és vázolja fel a tárgy képeit a memóriából. Ha nem tudod, hogyan kell jól rajzolni, akkor elegendő, ha felvázolja az objektumot, feltüntetve minden emlékezetét. Ezért a test minden részét és a környező tárgyakat pontosan meg kell reprodukálni.
- Miután kifejlesztette a memóriát, tovább kell lépnie a következő szakaszba: megtanulhatja, hogy a komplex képeket sokféle részlettel memorizálja, majd reprodukálja.
- Ugyanígy kell dolgozni a szövegekkel is: megtanulni memorizálni és egyértelműen újra létrehozni azt a memória alapján.
Ezeknek a technikáknak az a célja, hogy fejlesszék a figurális memóriát: hogy gyorsan memorizálhassuk és reprodukálhassuk nagy mennyiségű információt.