A jógának sok rajongója van szerte a világon, mert ellazítja, erőt ad és segít a gondolatok gyűjtésében. A norvég tudósok egy csoportja, amelyet az Oslói Egyetem Fahri Saatcioglu professzora vezet, bebizonyította, hogy a jóga befolyásolja a génexpressziót és javítja az immunrendszert.
„Kutatásunk során kiderült, hogy a jóga javítja a test működését molekuláris szinten. A hatások az edzés után azonnal megjelennek és hosszú távúak”- írják a kutatók a PLOS ONE folyóiratban megjelent cikkben.
Annak megértése érdekében, hogy a biológia szempontjából az ászanák és a meditációk végrehajtása milyen jótékony hatással van az emberi testre, a tudósok kísérletet végeztek 10 ember részvételével. Minden önkéntes jóga volt az első két napban, 6: 30 és 8: 30 között.
A következő két napon a résztvevők ugyanabban a két órában a természetben sétáltak, zenét hallgatva (jazz vagy klasszikus). Minden edzés elején és végén vért vettünk tőlük a perifériás vér mononukleáris sejtjeinek elemzésére.
A tudósok úgy találták, hogy a gén expressziójában bekövetkező változások mindkét esetben messze nem azonosak: a jóga után az immunkompetens sejtekben a dolgozó gének száma háromszorosa volt a járáshoz képest - 111, illetve 38.
Sotzioglu és kollégái korábban tudták, hogy a relaxációs gyakorlatok befolyásolhatják a gén expresszióját, de nem gondolták, hogy a hatás azonnali. Hasonló vizsgálatot végzett 2008-ban a Massachusetts Kórház egy csoportja.
Aztán az orvosok bebizonyították, hogy olyan gyakorlatok, mint a jóga és a Pilates, stimulálják az örökletes információ génről történő transzformációját RNS-re vagy fehérjévé, amely a gének kifejeződése.
A norvég csapat megerősítette ezt a tanulmányt, és bebizonyította, hogy ennek a folyamatnak közvetlen hatása van a test immunrendszerére.
Promóciós videó: