Életünk egyharmadát álomban töltjük. De nagyon gyakran az emberek szörnyű körülmények között alszanak, és még csak nem is veszik észre, hogy ez az oka állandó fáradtságuknak, betegségüknek és rossz hangulataiknak.
Matrac, nem egy kanapé
Az alvás az erő visszaállítására, a test pihentetésére, az agy „túlterhelésére”, és amint azt sok ezoterikus hiszi, úgy jár, hogy lelkünk az időben és a térben átutazzon, és más lelkekkel kommunikáljon. Természetesen az ilyen fontos folyamatoknak megfelelő feltételek mellett kell zajlania.
Az alváshoz a legfontosabb dolog természetesen az, amiben alszunk. Csak egy kényelmes, szilárd ágy és jó matrac lehet igazán egészséges alvási hely. Ez egy ágy, nem egy kanapé, még a legszebb is. Bármelyik kanapét kényelmes ülésekhez, nyugodt filmnézéshez tervezték, de nem aludtak. A kanapéknál mindig vannak varratok, egyenetlen felületek, gyorsan áthatolnak, és a por és a szennyeződés felhalmozódik a puha kárpitban.
Ennek ellenére nagyon gyakran az emberek kinyomott kanapén vagy régi kényelmetlen ágyon alszanak, vagy egy nagyon puha matracon alszanak - és több mint egy nap elfáradnak. Ferde hát, kényelmetlen testtartás, zsibbadt lábak és karok - mindez nem teszi lehetővé az alvást és a pihenést. A kényelmes és jó minőségű matrac szó szerint gondoskodik az emberi testről. Sík felületen a csigolyák kiegyenesednek, a nyak és a hát alsó része pihen, a fájdalom eltűnik bennük. Nem véletlen, hogy a kórházak neurológiai osztályaiban matracok helyett gyakran fa táblák vannak - a kemény felületen való alvás orvosi hatást gyakorol.
Sokan otthon teszik maguknak ilyen orvosi kemény ágyat. Eleinte kényelmetlen aludni rajta, de aztán egy ember megszokja - és úgy érzi, hogy a háta már nem fáj.
Promóciós videó:
By the way, sok országban már régóta aludtak széles padokon vagy sík deszkákból készült fatáblákon. Fent fent feküdt valami, például szőnyegek, ragasztott paplanok stb. - vagyis egy ilyen ágyon mindig határozott támogatást érezted a hátad alatt.
De most nem kell a táblákon aludni, vásárolhat jó matracokat, amelyek gyógyító hatásúak. Ezenkívül a megfelelő matrac kiváló minőségű töltőanyagokból és kárpitokból áll - ezeknek el kell párologtatniuk a nedvességet, mert alvás közben az ember nagy mennyiségű folyadékot veszít a bőrpórusokon keresztül. Mellesleg, a rossz ágyak, amelyek megereszkednek a régi matracokkal, gyakran továbbra is nagyon rossz szagokat mutatnak - és az azokon alvás próbára válik egy ember számára. Nem lehet kérdés az egészséges alvásról.
Tisztaság és frissesség
Ugyanezen okból a tiszta ágyneműnek az ágyon kell lennie. Például a drága szállodákban szokás az ágyneműt minden nap cserélni - és sokan hajlandóak többet fizetni az állandó frissesség és tisztaságért.
Otthon csak kevesen képesek ilyen jellegű látványosságokra, de mindenki elismeri, hogy a tiszta, frissen készített, frissesség illatú ágyneműn való lefekvés az élet egyik legnagyobb élvezete. És sokan arra törekszenek, hogy a lehető leggyakrabban kedvezzék magukat ezzel az örömmel.
Ezenkívül maga a hálószobának elő kell segítenie az egészséges alvást és a kikapcsolódást. Nagyon tiszta legyen, régi poros szőnyegek nélkül, nehéz függönyök nélkül, amelyeket hosszú ideig nem mostak, hogy az ember egész éjjel nem lélegezzen be port. A hálószobának jól szellőzőnek kell lennie - és általában jobb aludni az ablak nélkül (természetesen, ha az ablakokat nem veszi figyelembe a zajos autópálya vagy a vegyi üzem).
A hálószobában nem szabad agresszív festményeket, rajzokat és sötét témájú képeket tartalmaznia, hangosan sikoltozva a tévét szörnyű hírekkel. Csak lágy hangok, gyönyörű képek, kellemes zene. A hálószobának nagyon kellemesnek kell lennie, és kellemesen aludnia kell.
Ha lefekszik egy ilyen kellemes hálószobában, egy kényelmes matracon, tiszta ágyneműn, egész éjjel tiszta levegőt lélegez, akkor testének és lelkének pihenni fog éjjel, reggel pedig friss lesz, tele energiával és erővel.
Hadd emlékeztessem önöket, hogy a közelmúltban arról beszéltünk, hogy a ház szálja hogyan befolyásolja a lélek harmóniáját.
Natalia Trubinovskaya