Életünket a legegyszerűbb dolgok befolyásolják, amelyeket önmagukban tudunk kezelni. És ezek egyike az önkéntes választás a szomorúság és a szórakozás között.
Bohócok a betegség ellen
A bibliai szövegekben a hanyatlást halandó bűnként említik, és nagyon komoly. Különböző keleti értekezésben a megbánást és a szomorúságot számos betegség okaként tekintették.
Az ókori kínai orvoslás a betegség gyógyításának legfontosabb tényezője az ember jó hangulata. A meditációs gyógyító nevetés speciális gyakorlatai léteznek a buddhizmusban, a szufizmusban és a taoizmusban. És Indiában a hasya jóga vagy a nevetési jóga megjelent és elterjedt az egész világon - ez a jóga iránya, amelynek fő célja nevetés kiváltása, amely gyógyítja a betegségeket.
A hagyományos orvoslás elismeri a nevetésterápiát is - sok nyugati klinikán (és utóbbi időben oroszul is) vannak olyan önkéntes bohócok, akik szórakoztatják a betegeket, és nevetési zavarokat okoznak nekik. És azok, akik nevetnek, valóban gyorsabban gyógyulnak, és ez tudományosan bizonyított.
Promóciós videó:
A nevetés immunrendszerre gyakorolt hatásáról tanulmányt készítettek a kaliforniai University University Medical Center-ben. Néhány beteg minden nap komédiákat kezdett mutatni. Később kiderült, hogy kortizolszintjük csökkent és az immunrendszer aktiválódott. Ezen felül a vírusok elleni T-limfociták száma nőtt a betegekben.
Azt is megállapították, hogy a nevetésnek fájdalomcsillapító hatása van. Az Oxfordi Egyetemen a következő kísérletet hajtották végre - a kísérleti emberek úgy mérték a nyomást, hogy a kart a tonométer mandzsettájának túl szorosan nyomták meg, hogy fájdalmat érzzenek.
Ugyanakkor néhány ember később vicces filmeket mutatott, mások pedig szomorú filmeket. Kiderült, hogy a vígjátékot nézők fájdalma szinte azonnal eltűnt, ellentétben azokkal, akik szomorú történetekbe merültek. Az alanyok elemzése azt mutatta, hogy nevetés után nő az endorfinok mennyisége a vérükben, és ők azok, akik fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki.
Eső és nap
Hogyan befolyásolhatja ez a tudás életünket? Mindenki választhat önmagában - sírni vagy nevetni fog. Ha ahelyett, hogy különféle botrányok, bajok, szörnyű események elkötelezett televíziós műsorokat nézne, amelyek csak rontják a hangulatot, a vígjátékot választjuk, akkor egészségesebbé válunk.
Sok vicces program, vicces videó található az interneten, humoros műsorok, releváns szórakoztató oldalak, újságok, magazinok. Minél többet nevet, annál kevesebb idő van hátra betegségre, szenvedésre és arra gondolni, hogy minden rossz.
Előfordul, hogy ez a helyzet reménytelennek tűnik az ember számára. De aztán moziba megy, vagy valami vicceset néz otthon, és másfél órás egészséges nevetés után hirtelen megoldást talál a problémájára. Ezért nagyon hasznos, ha abszolút minden ember számára, még az egészséges ember számára is, kapcsoljuk ki az agy túlterhelése érdekében, hogy a világ ne tűnjön reménytelennek, és a problémák megoldhatatlanok.
Fontos az is, ha vidám, nem unalmas emberekkel veszi körül magát. Miután beszéltünk az utóbbival, boldogtalannak érezzük magunkat, nekünk úgy tűnik, hogy minden rossz körül. Ha sok szomorú és depressziós ember van körülötted, akkor nagyon kevés esélye van arra, hogy maga is boldog és egészséges lesz.
Ezért maximálisan el kell kerülnie őket. És minden lehetséges módon próbálja ki magát, hogy szórakoztató, pozitív érzelmekkel és pozitív személyekkel terhelje meg magát.
Sőt, egy olyan személy, aki úgy döntött, hogy mínuszát pluszra változtatja, azután teljesen megváltoztatja az életét - a vidám emberek nagyobb valószínűséggel találnak jó munkát, rendeznek személyes életet, barátokba lépnek.
Természetesen a szomorú érzelmek is fontosak pszichésünk szempontjából. Az ember olyan, mint a föld: szórakozás a nap, a szomorúság pedig az eső. Ha a nap folyamatosan süt, a föld megsérül. De ha folyamatosan esik, a föld mocsárré válik. Valamely ok miatt a legtöbb ember önként elmerül a mocsárban: mindent szomorúat választanak a körülötte lévő világból - depressziós emberek, filmek, hírek, programok.
Ne felejtsük el, hogy a nap nélkül minden élő anyag elpusztul - és nevetj egészségével. És akkor a lelked virágzó kertré válik, és a teste minden új napra örülni fog …
Szerző: Natalia Trubinovskaya
