Mindenki ismeri a háztartási álomkönyveket: a hal álmodik a terhességről, a lehulló fogakról - veszteségekig, a szeretett embertől - a különválástól. Az emberek már az ókorban is szórakoztatták magukat ilyen értelmezésekkel. Igaz, aligha lehet őket komolyan venni. Az emberi psziché túl összetett ahhoz, hogy egyszerű "ok-okozati" képletté lehessen redukálni. Az alvó agy által generált képek néha semmilyen módon nem kapcsolódnak az ember korábbi tapasztalataihoz, sőt, más emberek tapasztalatához, amelyet általános álomban és szép mennyiségű fantáziával mutatnak be a népszerű álomkönyvek.
PAPIRUSZTÓL KORÁNIG
Az emberek mindig is megpróbálták megérteni, hogy ez vagy az az álom miért befolyásolhatja a jelent és a jövőt. Ebben azonban eddig nem sok sikert értek el.
Az ókori Egyiptomban különleges templomok voltak szentelve az álmoknak - "serapim" (az álmok istenének, Serapisnak a nevében). A templomokban papok szolgáltak, akik megfejtették a plébánosok álmait és megfelelő jóslatokat tettek. Különösen érdekesek voltak a jogdíj álmai: a fáraók álmait az istenek titkosított üzeneteinek tekintették, ezért nagy gonddal értelmezték őket. Egyébként az ókori Egyiptomban írták az első álomkönyvet - a papiruszt Deral Madinekh-től (Kr. E. 2000 - 1700).
Kínában nagy figyelmet fordítottak az álmodozási gyakorlatokra. A császár udvarában mindig volt egy pap-tolmács, aki naponta feljegyezte gazdája álmait, és jelentéseket kellett benyújtania arról, hogy mit értenek és mit jelentenek. Ezt országos jelentőségű kérdésnek tekintették. Ismert eset, amikor Wu-Qing (Shang-Yin dinasztia, Kr. E. 1324 - 1266) császár álmában látott egy számára ismeretlen személyt, aki az álom cselekménye szerint egy palotatanácsos funkciót töltött be. Ébredve Wu-Ching megparancsolta a legjobb művészeknek, hogy írják le az idegen arcképét a szavaiból. Ezután küldötteket küldött az ország minden részébe, hogy álmában találjon egy embert ezekből a rajzokból, szállítson a palotába és adjon tanácsadói hatalmat. A legcsodálatosabb az, hogy ilyen embert találtak. És valóban magas beosztást töltött be az udvarban, és egész életében a császárt szolgálta, bár előtte egyszerű munkás volt.
Az ókori Japánban az álomművelés elterjedt volt. A hívők a buddhista és sintó templomokba is bejárhatnak egy varázslatos rítust, elaludhatnak egy imateremben, és prófétai álmot láthatnak. Források szerint ez az eljárás rendkívül népszerű volt: egyes napokon sorok sorakoztak az ilyen templomoknál.
Az álmok az iszlám hagyományban is nagy jelentőséget kaptak. Muhammad próféta maga is sürgette híveit, hogy minden nap meséljék el neki álmaikat. A Korán pedig többnyire azokból a szavakból áll, amelyeket a próféta álmában hallott.
Promóciós videó:
VALLÁS AZ OLDALON
Az álmok hosszú ideig főleg a vallási gyakorlat részeként érdekelték az emberiséget. Az álmok tudományos kutatása csak a 19. század végén kezdődött. Az álmok pszichológiájáról és fiziológiájáról szóló első alapvető művek Frederick Willem van Eden holland pszichiáter tollához tartoznak. Összeállította az álmok személyes tapasztalatok alapján történő osztályozását, kiemelve az úgynevezett "átlátszó" álmokat - azokat, amelyek az alvás és a valóság küszöbén álló embert látogatják meg, amikor az alvó képes irányítani a cselekményt anélkül, hogy érezné, hogy már alszik.
A stafétabotot a pszichoanalízis alapító atyja, Sigmund Freud vette át, akinek végül sikerült az álmok értelmezését tudományos pályára állítania, megfosztva ezt a foglalkozást egy vallási zavartól.
Saját öntudattalan elméletével összhangban Freud az álmokat nemcsak és nem annyira a valós tapasztalatok, mint az agy belső, rejtett életének a termékének tekintette. Az alvás idején a külvilág megszűnik létezni egy személy számára, vagyis megszűnik információval szolgálni a megértéshez. Ezért a tudat által elfojtott vágyak kerülnek előtérbe, amelyek értelmezésével összetett pszichológiai problémákat lehet megoldani. Kezdetben Freud úgy vélte, hogy az álomképek egyediek, később azonban a szimbólumokról szóló rendelkezést vezetett be az elméletbe. A szimbólumok, ahogy Freud vélekedett, egyetemes stabil jelentéssel bírnak, nemcsak álmokban, hanem mítoszokban, mesékben és költészetben is megtalálhatók. Freud szerint például egy ház szimbolizálja az embert, a koronázott személyeket - a szülőket, a víz részvételével készült parcellák a születés élményeit tükrözik, és a távozásról, a szabadidőről,a vasúti utazás a halálról beszél. Freud szimbólumelméletét sokat bírálták - mondják, találmányok, nyújtás, nincs kapcsolat a valósággal.
Freud ideje óta természetesen sok minden megváltozott. De - micsoda paradoxon! - a modern internetezők a gyakorlattal bizonyítják, hogy szimbólumelmélete egyáltalán nem túl elragadott. Elég kielemezni a keresőmotorok top 5 lekérdezését a témában: "Mit jelent, ha erről és arról álmodtál", és nyilvánvalóvá válik, hogy az emberek még mindig leggyakrabban a pénzről, az útról, a saját halálukról, a fogukról álmodnak. És mindenki alig várja, hogy mit sejtet az agy, amikor ilyen történeteket dob. Időközben ezekre a kérdésekre a válaszok megtalálhatók a pszichoanalízis atyjának "Az álmok értelmezése" klasszikus művében: éppen abban a részben, amelyet a tudományos közösség különösen heves kritikának vetett alá.
De mégis, egyes szimbólumok egyetemessége ellenére az álmok értelmezése egyéni kérdés. Nagyon sok múlik az árnyalatokon, a helyzeten, a hangulaton, így ugyanazok a képek teljesen különböző módon értelmezhetők.
Senki sem jobb, mint maga az álmodó, képes értelmezni az álmát. De ahhoz, hogy megértsd, mit akar neked mondani az agy, először meg kell tanulnod, hogyan lehet egyértelműen emlékezni az álmokra, mivel a memóriából gyorsan kitörölt apró részletek néha meghatározóak.
Ajtó a tudatosságig
Saját álmaid elemzése remek módja a párbeszéd kialakításának a tudatalattival, a rejtett félelmeid és vágyaid tudatosítása, és végül annak megértése, hogy mi fog boldoggá tenni. Az álmok minden részletében történő megjegyzése érdekében javaslom egy egyszerű rendszer használatát:
1. Készülj fel az ágyra. Próbáljon meg minden fontos feladatot elvégezni, és fél órát szabadítson fel a kikapcsolódásra. Pihenjen, nyugodtan zenéljen. Engedje el a nap folyamán tapasztalt problémákat. Állítsd be magad pozitívnak. Azt tanácsoljuk, hogy írjon le mindent, ami eszébe jut 10-15 percig - ez segít megtisztítani agyát a felesleges információktól. Ha kész, tépje le vagy égesse el a jegyzeteket olvasás nélkül.
2. Váltás finom, könnyű, természetes szövetből készült hálóingbe. Ne aludjon olyan fehérneműben, amelyet nappal viselt: felesleges energiát halmoz fel.
3. Húzza ki a hálószoba összes elektromos készülékét, különösen a számítógépet és a mobiltelefont. Ha ezt nem tudja megtenni, próbálja legalább eltenni őket.
4. Adj magadnak gondolkodásmódot, hogy emlékezz az álomra. Mondja hangosan többször: „Egy álomban fontos kérdésekre adnak válaszokat. Álmaim a bölcsesség forrása. Emlékszem, miről álmodom."
5. Helyezzen egy kis párnát az arca alá, tele aromás gyógynövényekkel, például levendulával, mentával, lóhere. Az ágy mellett pedig kezeletlen természetes kövek vannak. A gyógynövények segítenek megnyugodni, a kövek pedig koncentrálni.
6. Ne felejtsen el tollat és papírt hagyni valahol a közelben, hogy reggel azonnal leírja az álmot. Ne halogassa későbbre a felvételt: az ébredés utáni első fél órában sok fontos részlet elfelejtődik.
A helyesen rögzített álomlemezek lehetővé teszik, hogy gyorsan eljusson a lényeg lényegéhez, amelyet az agy gondosan összetett képekbe és asszociációs láncokba csomagol. Kövesse az utasításokat, és a folyamat sokkal könnyebbé és logikusabbá válik.
Miután befejezte az álom első, vázlatos felvételét, írja le külön:
- A főbb események;
- viselkedésük, gondolataik, érzéseik;
- a szereplők (a lehető legrészletesebben írják le az idegeneket) és cselekedeteik;
- olyan események résztvevői, akik nem emberek (állatok, mitikus lények, szörnyek stb.);
- dolgok, tárgyak, épületek (itt minden részlet fontos: forma, szín, méret stb.);
- memorizált szavak.
Kezdje egy dátummal. Hagyjon egy üres oldalt a másnapi események és tapasztalatok megjelölésére. Eleinte (egy-két hét) csak írja le a séma szerint mindent, amiről álmodott, valamint mindent, ami a valóságban történt. És hamarosan kezdi megérteni az éjszaka és a nappali események kapcsolatát. Ne próbálja értelmezni az álmokat álomkönyvek használatával: ez sérti a kísérlet tisztaságát. Fordítson nagyobb figyelmet saját gondolataira, érzéseire és ötleteire.
Az álmok értelmezésének nagyon fontos állomása az asszociációk keresése - az álomképek alapján asszociatív sorok felépítése. Fontos, hogy teljes szabadságot adj magadnak, és amennyire csak lehetséges, kerüld az öncenzúrát. Képzelje el, írjon "nagy vonásokkal". Fontos az úgynevezett "kerék módszer" alkalmazása. Képzelje el, hogy az álomkép a kerék középpontja, és egyesületei a küllők. Minden asszociációnak az eredeti képből, vagyis a kerék közepéből kell származnia, és nem az előző asszociációból. Az elemzők azt is javasolják, hogy kerüljék a beszédkliséket, az olyan jól bevált kifejezéseket, mint a "zöld melankólia", a "magasan repülő madár" és így tovább, mivel mindegyiknek megvan a maga mély jelentése és torzíthatja a személyes asszociatív tömböt.
Egy idő után megpróbálhatja használni a szimbólumok szótárát (például Freud vagy K.-G. Jung). Ne vegye fej nélkül, amit ezek a könyvek írnak. Keresse meg azokat az értelmezéseket, amelyek valamivel "összekapcsolják". Próbáljon elkülöníteni, ami pontosan tükrözi a helyzetét, az egyéni tapasztalatait. Miközben olvasod az értelmezéseket, tedd fel folyamatosan a kérdést: "Mi köze ennek velem, mit jelent az életemre?" Ne feledje: az álom egy személyesen Önnek címzett üzenet, ami azt jelenti, hogy az üzenet nyelvét az Ön személyes jellemzőinek megfelelően választják meg. Más szóval, ha a halakról álmodik, ne rohanjon időpontot megbeszélni orvosával, és vásároljon vírusellenes szereket: talán éppen hiányzott a tenger gyümölcsei. Végül is csak álmok vannak.
Ragyogó álmok
Az álomkutatás nemcsak a közönség kíváncsiságának kielégítése szempontjából fontos. És nemcsak erőforrásként bizonyos mentális rendellenességek kezelésére. Ha elemezzük az álmok, a hatásukra írt műalkotások nyomán készült tudományos felfedezések és találmányok számát, akkor világossá válik, hogy ez egyáltalán nem véletlen. Mindenki ismeri a kémiai elemek periodikus rendszerének felfedezésének történetét: Dmitrij Mendelejev orosz vegyész álmában látta annak szerkezetét. Kevesen tudják azonban, hogy a nagy Albert Einstein közvetlenül kapcsolta össze a relativitáselmélet felfedezését régi gyermekkori álmával. Arról álmodozott, hogy szánkóban rohan szörnyű sebességgel, amely egyre növekszik, és a csillagok szikráznak, egyetlen színes irizáló tömbbe olvadva.
Friedrich Kekule német vegyész álmában látta a benzolgyűrű képletét - és ez forradalmat eredményezett a szerves kémia területén. Az olasz zeneszerző, Giuseppe Tartini eszébe jutott egy álom, amelyben eladta lelkét az ördögnek egy zseniális hegedűdarabért cserébe. Ettől a cselekménytől megdöbbenve hozta létre híres "Ördögtrilláját".
A nagy angol romantikus, Robert Stevenson regényeket írt álmaiban látott cselekmények alapján. Különösen "Dr. Jekyll és Mr. Hyde furcsa történetét" álmodta meg teljesen és teljesen. Francisco Goya spanyol művészt gyakran saját rémálmai inspirálták, ezek alapján hozta létre vásznait. A varrógép feltalálója, az amerikai szerelő, Elias Howe pedig csak azután oldotta meg a tű elhelyezésének problémáját, hogy szörnyű álmát látta, amikor furcsa dárdákkal, lyukakkal megölték a végén, a ponton …
Lehetséges, hogy az emberi géniusz kibontakozásának kulcsa éppen az agy éjszakai munkájának tanulmányozásában rejlik. Ki tudja, talán, miután többet megtudott az álmok természetéről, közelebb kerülhetünk ennek a legbelsőbb titoknak a feltárásához.
Maria SARYCHEVA